ALTERNATİF TIP – TEDAVİ – Seyyid Ali Kızıldeli Sultan ve Alevilik >> 12 İmamlar, 4 Kapı 40 Makam

KEFİR

Administrator — Sun, 23 Dec 2007 12:23:19 +0000

KEFİR Atalarımızın çağlar boyu tükettikleri gıdalar arasında yer alan bir tür süt içeceği olan "kefir"i şimdi marketlerden temin edebilirsiniz…

Kefirin Insan Sağlığı Üzerine Bilinen Etkileri

* Bebeklikten ergenliğe kadar; kemiklerin ve dişlerin oluşumu ile sağlıklı dokuların ve kasların gelişimini olumlu etkiler.
* Vücudun gelişmesi için gerekli olan vitamin, mineral ve protein desteğini sağlar.
* Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci arttırır.
* Aşırı çikolata, şeker ve sakız tüketen çocukların sağlık risklerini azaltır.
* Diş çürüklerini önler.
* Şekerin özümlenmesini sağlar ve şekeri enerjiye dönüştürür.
* Iştah açar ve beslenmeye güçlü destek oluşturur.
* Asabi hastalıklarda rahatlatıcı görevi görür.
* Ishale ve kabızlığa karşı etkindir.
* Kansızlığı önler ve kan bozukluğunu giderir.Tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar.
* Görme yeteneğini güçlendirir.
* Kesiklerin ve yaraların hızla iyileşmesini sağlar.
* Zekâ gelişimine önemli katkı ve zihinsel aktiflik sağlar.
* Astım ve alerjiye karşı direnç oluşturur.
* Çocukların büyümesinde doğal koruma ve güvenli beslenme sağlayan nefis bir süt içeceğidir.
* Büyümeye güçlü destek sağlar.
* Boy uzamasına ve sağlıklı gelişime yardımcı olur.
* Ergenlik dönemine pozitif etkinlik katar.
* Hormon dengesinin kuruluşuna yardımcı olur.
* Ihtiyaç duyulan enerji için mükemmel destek verir.
* Zihinsel ve fiziksel gelişime benzersiz katkı sağlar.
* Beyin hücrelerini aktifleştirir ve beyinsel dinamizmi arttırır.
* Aşırı şişmanlamaya veya zayıflamaya karşı frenleyici görev üstlenir.
* Sindirim sistemini inşa eder ve tam beslenme sağlar.
* Sindirim esnasında protein sentezine olumlu yardım eder.
* Bağırsak florasını inşa eder.
* Böbrek fonksiyonlarını düzenler.
* Vitamin ve mineraller arasında işbirlikçi yapısıyla simbiotik çimento görevi görür.
* Cilt güzelliğine ve parlaklığına olumlu etkiler yapar.
* Ciltteki yağlanmayı ve kepeklenmeyi önler. Saçları kuvvetlendirir.
* Iç ve dış kanamalarda kanamaları durdurmaya yardımcı olur.
* Yanıkların hızlı iyileşmesini sağlar.
* Dokuları tamir eder.
* Vücudun sıvı dengesini optimum seviyede tutar.
* DNA sentezini ve yenilenmesini olumlu etkiler.
* Hücrelerin oksijen almasında etkili görev üstlenir.
* Gençlik döneminin etkin, enerjik ve aktif bir dönem olmasında unutulmaz bir partnerdir.
* Gençlik ve dinçlik duygusunun sürekliliğini sağlar.
* Yorgunluk ve strese karşı koruyucu bir kalkandır.
* Cinsel fonksiyonların devamlılığında aktiflik kazandırır.
* Vücudun bütün organlarının uyumlu ve senkronize çalışmasını düzenler.
* Kanı temizler, klosterolü dengeler ve yüksek tansiyonu düşürür.
* Damar sertliğini ve kalp krizi riskini önler.
* Uykusuzluğu giderir. Spor yapanlar için enerji deposudur.
* Ferahlatıcı hoş kukusu ve benzersiz tadıyla rahatlık verir, dinlendirir ve gevşetir.
* Yemeklerde keyfinize keyif katar.
* Hazmı kolaylaştırır.
* Diyet yapanlar için en ideal içecektir.
* Kilo aldırmaz ve beslenme sentezi oluşturur.
* Kemoterapi tedavisi sürerken vücudun güçlü kalmasını ve beslenmenin devamlılığını sağlar.
* Kas kasılmalarını ve krampları önler.
* Selülitlere karşı etkindir.
* Yağ dokularını çözümleyici fonksiyon içerir.
* Sindirim sistemindeki trafiği düzenler.
* Birçok hastalığın oluşumunu ilk başlangıçtan itibaren hemen önler.
* Başta üreme hormonları östrojen, progesteron, testesteron olmak üzere kortizon, ensülin, trioid, serotonin ve adrenal hormonları üzerine olumlu etkiler yapar.
* Mide asitleri ile salgıların düzenli ve verimli üretilmesine katkıda bulunur.
* Alkol alanlar açısından kaybolan vitaminlerin geri alımında tam bir takviye sağlar.
* Zehirlenmelere karşı kanı temizler.
* Vücuda giren siyanürü etkisizleştirir.
* Saç dökülmesini azaltır.
* Doğum kontrol hapı ve idrar söktürücü ilaç alanlara yardımcı olur.
* Antibiyotik ilaçlar vücuttaki tüm vitaminleri ve bakterileri öldürdüğünden; doğal savunma ve savaş ordularını kurarak doğal antibiyotik görevi üstlenir.
* Sinir sistemini sürekli reorganize ettiğinden çelik gibi güçlü yapı oluşturarak sakinlik ve rahatlık verir.
* Antioksidan özellikleri ile hücre yenilenmesine katkı sağlar.
* Menopoz dönemindeki riskleri azaltır.
* Aşırı yıpranmayı ve yaşlanmayı yavaşlatır.
* Damar sertliğini engeller.
* Uzun ve sağlıklı bir ömür trendine yönelik metabolizmanın mimarıdır. Kemiklerin ve kasların güçlü kalmasına destek sağlar.
* Osteoporoz ve Alzheimer hastalığına karşı direnç oluşturur.
* Prostat ve bağırsak kanseri başta olmak üzere birçok kanseri önleyici etkisi olduğu bilinmektedir.
* Adale kasılmaları ile felce karşı etkindir.
* Ellerdeki titremeler ile bellek zayıflığını ve dikkat azalmasını önler.
* Kronik güçsüzlüğe karşı kuvveti arttırır.
* Sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklardaki uyuşma ile karıncalanmaları
azaltır.
* Görme zayıflığını ve katarakt oluşumunu engeller.
* Serbest radikallerin, ağır metallerin ve zehirli gazların vücuttaki olumsuz etkilerini azaltır.
* Kronik depresyona karşı olumlu iyileştirmeler yapar.
* Genç yaşlanmayı sistemize eder.
* Mutlu bir yaşlılık dönemi için vazgeçilmez doğal bir dosttur.

EFT

admin — Tue, 13 Nov 2007 08:23:53 +0000

GARY CRAIG, EFT’ yi keşfeden kişidir ve Adrienne Fowlie ile birlikte EFT’ yi geliştirme çalışmaları yapmıştır.
Gary Craig, Dr. Roger Callahan gözetiminde tedavi sistemleri üzerine çalışmalarına başlar. 1985 yılında da bu sistemlere EFT adını vererek insanların kullanımına sunar.
EFT’ yi halen dünyada bir çok terapist kullanmakta, etkisine ve hızına inanmaktadırlar.
Bu konuda ki bir kitabı da insanlara sunan kişiler Phillip Mountrose ve Jane Mountrose’dur.

Phillip Mountrose ve Jane Mountrose 25 yıldan fazla zamandır kişisel gelişim ve ruhsal gelişim teknikleriyle çalışıyorlar.
Kaliforniya’da bir vakıf organizasyonu olan “Awakenings İnstitude For Holistic Studies” (Holistik Çalışmalar İçin Uyanış Enstitüsü) adlı kurumu işletiyorlar.
PHİLLİP MOUNTROSE ; Özel Eğitim Öğretmeni, Holistik Hipnoterpist, Reiki Üstadı, NLP Pratisyeni ve Holistik İyilşeme Başkanıdır…. Massachutes Üniversitesinde Eğitim alanında ve Ucla’da güzel sanatlar alanında master yapmıştır.
JANE MOUNTROSE ; Holistik Hipnoterpist, Reiki Üstadı, Mimar/Sanatçı ve Holistik ve Holistik İyileşme Başkanıdır… EFT, kehanet okuma, hipnoterapi, kinesiyoloji ve enerjik iyileşme konularında danışmanlık yapmaktadır.

EFT; DUYGUSAL ÖZGÜRLÜĞÜ BAŞARABİLME SANATIDIR.

EFT ile birçok duygusal-fiziksel-zihinsel rahatsızlığa şifa verilebilir.
EFT ile ; Stres ve Kaygı, Öfke ve Moral Bozukluğu, Depresyon, Korku ve Fobilerin her çeşidi, Olumsuz Hatıralar ve Çocukluk Döneminden Kaynaklanan Problemler, Şüphecilik, Suçluluk, Büyük Üzüntü, Kafa Karışıklığı ve Aklınıza gelebilecek diğer bütün duygular (ki çoğu zaman ifade etmeye bir isim bile bulamadığımız korkunç duygular ve iç sıkıntıları)….
Sadece ACI VEREN DUYGULARI ortadan kaldırmakla kalmaz, SAĞLIĞI ARTIRIR, HER İŞTE VERİMİNİZİ ARTIRIR, YAŞAM SEVİYENİZİ YÜKSELTİR…
Kısaca EFT her kapıya uygulanan, her kapıyı açan bir maymuncuk gibidir.
Örneğin; Bir toplantıya gideceksiniz ama biraz gergin ve endişeli olduğunuzu hissediyorsunuz. Hemen arabanızda veya bir odada kendinize biraz EFT uygularsanız, İŞE YARAYACAĞINDAN şüpheniz olmasın.
EFT ile kısa sürede iyice yerleşmiş duygusal kalıplarımızı değiştirebiliriz.
Her gün 15 dakikanızı ayırmanız yetecektir.
Bize rahatsızlık veren duygu ve düşüncelerimizin kaynağı bilinçaltımızdır ve genellikle pek fazla gözlemlenemez. Bu nedenle bilinçaltımız, kendimizden, ailemizden, arkadaşlarımızdan, kısacası tüm toplumdan aldığımız verilere göre tepki verir.
Bizler, fiziksel bedeni, zihni ve duyguları olan ruhsal varlıklarız. Bilinçaltımız aracılığı ile ruhumuzla temasa geçebiliriz, buna içimizde ki bilgelik veya ruhsal rehber de diyebiliriz.
Yaşamakta olduğunuz şeyleri farkedebilmek için, HAYATINIZIN DÜZENSİZ PARÇASINA DİKKATLE BAKMALISINIZ….. Bir şeylerin kötü gittiğini anlamak kolay olacaktır. Ama anlayamadığımız şey asıl bu uyumsuzluğa ve dengesizliğe neden olan EN DERİNDE, İÇİMİZDE neyin olduğudur.
Örneğin; başarma duygumuza set olan çocukluğumuz ve bu yüzden silik olmamız gerektiği duygumuz olabilir…
Kurtulmak istediğiniz bir duyguyu belirlemek istediğinizde KENDİNİZE SORUN,
— Hayatımın neresinde neşeli, sevgi dolu ve özgür olamıyorum ?…
Duygularımızı sağlıklı bir şekilde ifade edemezsek ve kendimiz için uygun sınırlar çizmezsek, duygularımız çözümsüzlüğe doğru gider ve sürekli bastırılmış olurlar.
Ve bu bastırılmış duygular, hayatımızda farklı açılardan dengesizlik oluştururlar.
Eft ile çalışırken duygu belirlemeye yardım eden kinesiyolojiyi (kas testi)de kullanırız.
Kinesiyoloji, kendinize neyi yakıştırdığınızı öğrenme yoludur. Testlerde ki güçlü tepkiler, bizim için nelerin çekici olduğunu gösterir.
EFT ile yaptığımız şey, meridyenlerin başlangıcı veya sonu olan akupunktur noktalarına hafifçe vuruşlar yaparak uyarmaktır.
Meridyenler vücut boyunca enerjiyi çakralar arasında aşağı yukarı taşıyan kanallardır. Her bir meridyen de bir duygu ve bir organla ilgilidir, mide meridyeni, akciğer meridyeni gibi…
**DUYGUSAL PROBLEMLERİN HEMEN HEPSİNİN SEBEBİ VÜCUDUN ENERJİ SİSTEMİNDE Kİ AKSAKLIKLARDIR…**
**EFT İSE BU PROBLEMLERİ ÇÖZME YOLLARINDAN BİRİDİR.**
EFT ile duygu dünyanıza iyi yolculuklar dileğiyle

Kaynak: sakinenerji.com

AKUPUNKTURUN FELSEFESİ ve REİKİ TEKNİĞİ

admin — Tue, 13 Nov 2007 08:22:56 +0000

Batı düşüncesi olayları sebep-sonuç ilişkisi içinde değerlendirir. Çin düşüncesine göre ise, çeşitli olgular bir bütünlüğün parçasıdır ve birbirleriyle ilişki içindedir.
Düşünce temelindeki bu farklılıklar, tıbbi uygulamada da kendini gösterir. Batı tıbbı analitiktir; derin nedensel bağlantılara girer, ayrıntılı sınıflamalar yapar. Çin tıbbında ise, semptomlar ve bulgular hep birlikte değerlendirilerek toparlanır ve bir bütüne varılmaya çalışılır. Çin tıbbına göre hastalık belirli bir zamanda, belirli bir kişide ortaya çıkan bir olgudur. Hastalık değil, hasta ön planda değerlendirilir. Buna göre, Tradisyonel Çin Tıbbı’nda mental (zihinsel), emosyonel (duygusal) ve fiziksel bulgular birlikte ele alınır.
Vücutta Yin ve Yang adı verilen birbirine zıt, ancak uyum içinde iki eneji vardır. Bunu gösteren ambleme Taiji (Büyük İkilem) denir. Siyah Yin’i, beyaz Yang’ı simgeler. Ancak, Yin’in içinde Yang, Yang’ın içinde de Yin vardır. Yin ve Yang’ın dengelenmesi normalliğe, dengenin bozulması anormalliğe yol açar. Dengesiz Yin ve Yang, denge arayışı içerisinde sürekli kendilerini değiştirirler. Bu dengenin sağlanması için doktor iğneler ile, ilgili akupunktur noktalarını uyararak hastayı tedavi eder.

REİKİ
        Reiki, tarihi binlerce sene öncesine dayanan bir Tibet şifa tekniğidir.
1800’lü yılların sonlarına doğru, bir Japon Budisti olan Dr. Mikao Usui tarafından yeniden
kanalize edilerek günümüze kadar gelmiştir. Reiki Japonca bir sözcüktür. Rei ve Ki köklerinden oluşmuştur. Rei, evrensel, evrenin ruhu anlamına gelir, Ki yaşam gücü anlamındadır. Ki, her varlıkta var olan ve tüm yaradılışın devamını sağlayan evrensel enerjidir.
            Reiki tekniği, bu evrensel yaşam enerjisini yönlendirip harekete geçirmenin bir tekniği ve sanatıdır. Bu enerji şuurlu olarak, hem fiziksel beden, hem de enerji bedenin çeşitli katmanlarına kişinin ihtiyacı oranında akarak denge ve şifa verir. Reiki, bu enerjiye uyumlu olan herkes tarafından kullanılabilir. Reikiyi kullanabilmek için herhangi bir kültüre, dine veya inanca gerek yoktur.
            Kişi Reikiye uyumlandıktan sonra, bu enerjiyi ne zaman ve hangi amaçla kullanmak isterse, bütün yapacağı şey, ellerini enerjiyi vereceği şeyin veya kişinin üzerine koymaktır. Enerji otomatik olarak akmaya başlar. Reikiyi yönlendiren terapist değil, evrensel şuurdur. Bu nedenle reiki enerjisi kişinin ihtiyacına göre akarak, en çok şifa gereken yerlerde kendi kendine yoğunlaşır.
Reiki hem alıcı, hem de terapist için son derece güvenlidir. Terapistin kendi enerjisi olmadığı için yorucu da değildir. Hastanın karmasını veya rahatsızlıklarını kendi üzerine alma tehlikesi yoktur.
REİKİ NASIL ŞİFA VERİR
Her varlık, evrensel yaşam gücü ile varlığını sürdürür. Bu yaşam enerjisi bedene çakralar yoluyla akar. Beden içerisinde bu enerjinin akış yollarına meridyenler ve nadiler, bedenin çevresindeki enerji alanına da aura denir. Yaşam enerjisi hücrelere ve organlara sürekli akarak, onları tazeler ve çalışmaya devam etmelerini sağlar. Bu enerjinin akışı engellenirse ( öfke, korku, endişe, kıskançlık ve benzeri olumsuz duygu ve düşünceler) bedende bazı aksaklıklar ortaya çıkacaktır. Çünkü negatif duygu ve düşünceler, bu enerjinin akışında bozukluk meydana getirir. Bu bozukluklar ilk önce enerji bedenin katmanlarında ve sonrada fiziksel bedende ortaya çıkar.

Reiki kişiye akarken hem enerji bedendeki, hem de fiziksel bedendeki dengesizlikleri dağıtarak o bölgedeki frekansı yükseltir. Düşük frekanslı enerjinin parçalanarak dağılmasını sağlar. Sonuç olarak yaşam gücünün akışını onarıp, saplıklı ve doğal olarak akmasını gerçekleştirir.

REİKİNİN KULLANIMLARI

Reikinin pek çok kullanım alanı vardır. Bu enerjinin özelliği sadece şifa vermek değildir. Günlük yaşamın hemen hemen her yönüne uygulanabilir. Reiki bitkilere ve hayvanlara da uygulanabilir. Reiki ile besinlerimizi ve içeceklerimizi de şarj edebiliriz. Reikiyi insanları ve mekanları korumak ve temizlemek amacıyla kullanabiliriz. Reiki sembollerini kullanarak daha detaylı konularda çalışmalar yapabiliriz. Reiki sembolleri öğrenciye öğretmeni tarafından uyumlama yoluyla verilir. Semboller son derece güçlüdür. Sembollerin her birinin ayrı anlamı ve görevi vardır. Kişinin geçmiş ve gelecek hayatına, bilinçaltına, karmalarına etki ederek şifa verir..

REİKİNİN FAYDALARI Kronik hastalıklarınızı yavaş yavaş ortadan kaldırır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sizi hastalıklara karşı korur. Stresli zamanlarınızda sizi rahatlatır ve sakinleştirir. Korku duygusunu yenmenize yardım eder. Kafanız karışık olduğunda düşüncelerinizi netleştirmenizi sağlar. Ağrı ve acılarınızı azaltır. Düşüncelerinizi doğru noktaya yönlendirmenize yardım eder. Varolan hastalıklarınızın ilerlemesini durdurur. Vücudunuzu toksinlerden arındırır ve zehirli maddelerin atımını sağlar. Duygusal blokajları çözer ve duygusal sorunlarınızı çözmenize yardım eder. Sezgisel yeteneklerinizi ve farkındalığınızı arttırır. Vücudunuzdaki yaraların daha kolay geçmesini sağlar Kötü alışkanlıklarınızdan ve size zarar veren tutumlarınızdan vazgeçmenize yardım eder. İnsanlarla ilişkilerinizde daha sakin ve daha yapıcı olmanıza yardım eder. Sanatsal üretkenliğinizi arttırır ve ilham almanızı kolaylaştırır. Kin, nefret,öfke gibi zarar verici duygulardan sıyrılmanıza yardım eder. Bilinçaltınızdan kaynaklanan sorunları tedavi eder. Kendiniz için daha doğru ve iyi olanı bulmanıza yardım eder. Enerji vererek sizi dinçleştirir ve yaşlanma etkilerini azaltır. Cinsel sorunlarınızın çözülmesinde yardımcı olur. Psikolojik rahatsızlıklarda,fobilerde ve depresyonda olumlu sonuçlar verir. Sevgi ve ilgi duygularınızı artırır ve duygusal ilişkilerinize olumlu katkısı olur. Uykusuzluk, bitkinlik ve isteksizlik gibi sorunlarınızın çözülmesine yardım eder. Fiziksel,psikolojik ve zihinsel sorunların çözümlenmesine yardım etmesi ve diğer pozitif etkileri hem iş yaşamında hem duygusal yaşamınızda hem de sosyal ilişkilerinizde sizi destekleyecek ve çok daha mutlu bir insan olmanıza yardım edecektir

REİKİNİN DERECELERİ

1. DERECE REİKİ

Reikinin tarihini, özelliklerini ve çeşitli el pozisyonlarıyla uygulama yöntemlerini kapsar. Reikinin kişiye ve çevresindekilere nasıl uygulandığı öğretilir. Uyumlama yoluyla kişinin aurası ve çakraları reiki enerjisine açılır.

2. DERECE REİKİ

Reikinin kişiye, çevresindekile ve günlük yaşama uygulanması detaylı olarak öğretilir. Ayrıca enerjiyi çeşitli amaçlarla yönlendiren üç enerji sembolü ve kullanımları öğretilerek kişiye ikinci derece uyumlaması yapılır ve enerjinin frekansı yükseltilir.

3. DERECE REİKİ

1. AŞAMA: 2. Derecenin belli bir süre (3 – 4 ay veya daha fazla) kullanımından sonra 3. derece uyumlaması yapılır ve bu derecenin sembolleri öğretilir.

2. AŞAMA: Reiki öğretmenliği yapmak isteyenler için master inisiyasyonu ve bilgiler verilir.

Dr. Usui’nin keşfettiği bu güçlü enerji ile tedavi metodu günümüzde her yönden şifaya ihtiyacı olan insanlığa ve dünyaya evrensel bir hediyedir…

REIKININ TARIHCESI
Reiki, Hıristiyan bir rahip olan Dr. Mikao Usui (1865 – 1926) tarafından 19.yy’ da yeniden keşfedilen çok eski bir tedavi yöntemidir. Çok eski çünkü Milattan Önce’ ki dönemlerde ilk kullanımı mevcuttur. Daha sonra Hz. İsa döneminde kullanılmış ve M.S. 1800′ lerde tekrar keşfedilip günümüze kadar gelmiştir. Dr. Usui’nin ölümünden sonraki günlerde yazılanlara göre, Reiki sisteminin temelini oluşturan enerji, Mikao Usui’ye Zen Manastırında 21 günlüğüne oruç tutmak, meditasyon yapmak için inzivaya çekildiğinde kendisine 17 yıllık araştırmaları sonucunda gelmiştir. Usui, bu enerjiyi önce kendisinde, daha sonra da çevresindeki insanlara denemiş, muhtelif hastalıkları tedavi edici etkisini gözlemledikten sonra, bilgisini paylaşmak amacı, bu enerjiyle işleyen şifa tekniklerini uygulamak üzere Tokyo’da bir klinik açmıştır. Usui, bu şifa yöntemlerini yalnızca uygulamakla kalmamış, birçok kişiye de öğretmiştir. Daha sonra da insanlara yardım amacıyla şifa gücünü kullanmıştır. Kliniğinin yetersiz kalması nedeni ile, ilerleyen yıllarda Tokyo dışında da yeni bir klinik kurmuştur. Ve yetiştirmiş olduğu üstatlar kanalıyla günümüze dek gelmeyi başaran bir öğretidir. Sırayla tanınan reiki üstatları Chujiro Hayashi, Hawayo Takata tüm dünyaca geleneksel reiki üstatları olarak tanınmaktadırlar. Reiki ile ilgili araştırmalar neticesinde, Usui reiki tekniklerinin Budizm, Şamanizm şifa teknikleri ile benzeştiğini belirtmektedir.

            REIKI TEKNİĞİ NEDİR ?
•    Reiki tekniği evrensel enerji bilimidir.
•    Reiki tekniği aşkın olarak bilinen temel enerjiye ulaşma ve uygulama tekniğidir.
•    Reiki tekniği öğrenmesi kolay bir tekniktir.
•    Reiki tekniği her zaman, her yerde ve her durumda güvenle kullanılabilir.
•    Reiki tekniği bireysel olarak dönüşüm ve deneyimlerin geliştirilmesi için kullanılabilir.
•    Reiki tekniği içimizden gelen bütün enerjileri, doğal dengemizi bulmak ve yeniden yapılandırmak amacıyla harekete geçirmek için kullanılabilir.
•    Reiki tekniği aydınlanmak ve dönüşmek, olumlu iyilik halini sürdürmek, bütünlemek, desteklemek ve yardım etmek için kullanılabilir.
•    Reiki tekniği kolayca ve güvenli bir şekilde diğer tekniklerle birlikte kullanılabilir.
•    Reiki tekniği kişisel gelişim ve değişim için bir kendine yardım tekniğidir.
•    Reiki tekniği zorlama olmadan işleyen bir tekniktir.
REIKI TEKNİĞİ NE DEĞİLDİR ?
•    Reiki tekniği bir din, bir mezhep ya da bir inanç sistemi değildir.
•    Reiki tekniği bir doğma ya da özel bir öğreti değildir.
•    Reiki tekniği bir çeşit zihin kontrol veya hipnoz değildir.
•    Reiki tekniği bir çeşit ruhsal iyileşme değildir.
•    Reiki tekniği bir çeşit arzulu düşünme, bir fikir, bir düşünce, bir yorum ya da bir teori değildir.
•    Reiki tekniği bir hastalık bilimi ya da tekniği değildir.
•    Reiki tekniği tıbbi bir teknik değildir.
•    Reiki tekniği bir masaj tekniği değildir.

Reiki Nedir?
REIKI bir din veya inanç sistemi değildir. REIKI özel bir yetenek gerektirmez, son derece güçlü fakat bir o kadar da basit olup herkes tarafından kolaylıkla uygulanabilir.
REIKI sözcüğü iki Japonca kelimenin birleşmesinden oluşmuştur – Rei ve Ki. Kelimelerin yazılışı yanda gösterilmiştir. Üstteki işaret Rei, alttaki işaret ise Ki kelimesinin yazılışıdır. REIKI kısaca ‘Evrensel Yaşam Enerjisi’ şeklinde tercüme edilebilir, ancak her iki kelimenin anlamları aşağıda açıklanmıştır.
Rei – Manevi Bilgelik
"Rei" işaretinin (ideogram) en kabul edilmiş anlamı Türkçe’de "evrensel" kelimesi ile ifade edilebilir. Ancak bu çok genel bir yorumdur. Japon işaretlerinin çok basitten çok karmaşık ve gizemliye (ezoterik) değişen birden fazla anlamları mevcuttur. "Rei" işareti, her yerde bulunan anlamına gelen "evrensel" kelimesi ile ifade edilebilmesine rağmen bu işaretin gizlediği anlam araştırıldığında, bu işaretin Yüksek Bilgi veya Manevi Bilinç şeklinde ifadesi ortaya çıkmaktadır. Bu Tanrı’dan veya Yüksek Benlik’ten gelen bilgeliktir ve herşeyi bilen Tanrısal Farkındalık ‘tır. Tüm bireyleri tamamiyle anlar, tüm problem ve zorlukların nedenini ve onları iyileştirmek için gerekeni bilir.
Ki – Yaşam Enerjisi
"Ki" kelimesi ise, Çince’deki Chi, Sanskrit dilindeki Prana ile aynı anlamdadır. Ki, tüm canlılara hayat veren yaşam enerjisidir. Bu enerji yaşayan tüm varlıkların, yaşadıkları sürece etrafını sarar ve içlerinden akar; ölümle birlikte bedenden ayrılır. Yaşam enerjisinin zayıflaması veya akışının tıkanması durumunda, beden hastalıklara daha duyarlı hale gelir. Bu enerjinin yüksek seviyede rahatlıkla akması durumunda ise hastalanma olasılığı azalmaktadır. Ki fiziksel bedenin yanısıra, duyguların, düşüncelerin ve ruhsal hayatın da temel enerjisidir.
Şifa enerjilerinin birçok çeşidi vardır. Tüm enerji şifacıları, yaşam enerjisi Ki’yi kullanmaktadırlar, ancak hepsinin kullandığı enerji Reiki değildir. Reiki yalnızca uyumlanmış kişiler tarafından aracılık edinilebilen özel bir şifa enerjisidir. Bazı kişiler Reiki ile doğabilmekte olsalar da, Reiki’yi aktarabilmek için bir uyumlama işlemi gerekmektedir. Bundan dolayı, bir Reiki öğretmeni tarafından uyumlanmamış olan şifacıların kullanmakta olduğu enerji Reiki değildir. Bir şifa sisteminin ‘Reiki’ olabilmesi için aşağıdaki özelliklere sahip olması gerekir.
Reiki uygulayabilme becerisi ancak bir uyumlama işlemi ile gerçekleşir. Bu beceri zaman içinde meditasyon veya diğer çalışmalar sonucu elde edilemez.
Tüm Reiki tekniklerinin kökeni bellidir. Bu teknikler, ilk kanal olan kişiden başlayarak, öğretmenden öğrenciye uyumlama işlemi ile aktarılır.
Reiki, uygulayıcının zihniyle yönlendirilemez. Reiki’yi hangi titreşim veya titreşimlerin gerektiğini bilen Yüksek Bilgi yönlendirir.
Reiki herhangi bir şekilde zarar veremez.
Eğer bir enerji şifa sistemi, yukarıdaki dört özelliğe sahip ise, bir Reiki tekniği olarak nitelendirilebilir.
Unutulmamalıdır ki, Reiki, bir alternatif tıp yöntemi değildir ve hastalıkların teşhisinde çağdaş tıbbın yerini tutmaz. Öte yandan, Reiki, hastalıkların tedavisinde tamamlayıcı bir şifa yöntemi olmanın yanısıra, esas olarak sağlıklı kişiler tarafından düzenli uygulandığında hastalıkları önleyici harika bir araçtır. Tüm çağdaş ve geleneksel şifa sistemleri ile uyumludur. Tüm tedavi metodlarının iyileştirici etkilerini arttırırken, yan etkilerini azaltır; acıları hafifleterek iyileşme sürecini hızlandırır.
Tüm dünyada olduğu gibi, Türkiye’de de bir doğal şifa ve tamamlayıcı tıp yöntemi olarak günden güne yayılmakta olan REIKI, dünya üzerinde iki milyondan fazla kişi tarafından, gerek şifa, gerekse ruhsal gelişim amacıyla uygulanmaktadır ve bu sayı her geçen gün artmaktadır. Başta, Amerika Birleşik Devletleri olmak üzere batılı ülkelerde, pek çok hastane kendi bünyelerinde oluşturdukları ya da destekledikleri ekiplerle hastalarına Reiki uygulamakta ve bütünleyici bir yöntem olarak kabul etmektedirler. Reiki’nin etkileri üzerine bilimsel çalışmalar devam etmektedir.
İnanıyoruz ki, daha pek çok insan hem hastalıkların iyileşmesine yardım amacıyla hem de yaşamlarının niteliğini yükseltmek için Reiki enerjisine aracılık etmeye başlayacaktır
Kısaca, Reiki: zeki, amaçlı, olumlu, şefkatli, güçlü, güvenli, etkili ve sınırsızdır; gerçek anlamıyla evrenseldir; herhangi bir kişiye veya gruba ait değildir.

Reikinin Tarihi
Reiki, Dr. Mikao Usui (1865 – 1926) ile başlayan bir şifa ve ruhsal gelişme enerjisi sistemine verilen isimdir.
Dr. Usui’nin ölümünden sonra, 1927 yılında, onu izleyenlerce dikilmiş olan anıt taşında yazılanlara göre, Reiki sisteminin temelini oluşturan enerji, Mikao Usui’ye Kurama Dağında 21 günlüğüne oruç tutmak ve meditasyon yapmak için inzivaya çekildiğinde gelmiştir.
Usui, bu enerjiyi önce kendisinde, daha sonra da ailesinde denemiş, muhtelif hastalıkları tedavi edici etkisini gözlemledikten sonra, bilgisini paylaşmak amacı ile 1922 yılının Nisan ayında bu enerjiyle işleyen şifa tekniklerini uygulamak üzere Tokyo’da bir klinik açmıştır. Usui, bu şifa yöntemlerini yalnızca uygulamakla kalmamış, birçok kişiye de öğretmiştir. 1923 yılında Tokyo’ya büyük zarar veren Kanto depremi sonrasında kurtulan insanlara yardım amacıyla şifa gücünü kıullanmıştır. Kliniğinin yetersiz kalması nedeni ile, 1925 yılında Tokyo dışında Nakano’da yeni bir klinik kurmuştur.
Kısa zamanda ünü tüm Japonya’ya yayılan Usui, aldığı davetler üzerine ülkesinin muhtelif bölgelerinde eiki sistemini tanıtmaya ve uygulamaya başlamıştır. Bu seyahatlerinden biri esnasında, 62 yaşında yaşama veda etmiştir.
Usui, Reiki şifa yöntemlerini uygulamak üzere kurduğu organizasyona Usui Reiki Şifa Sistemi anlamına gelen Usui Reiki Ryoho Gakkai adını vermiştir. Ölümünden sonra bu organizasyonun liderliği, yetiştirmiş olduğu 16 Reiki öğretmeninden biri olan J. Ushida tarafından devam ettirilmiştir ve halen Japonya’da işlevini sürdürmektedir. Bununla birlikte çağdaş araştırmacılar, Japon kültürünün kapalı gelenekleri nedeniyle, bu topluluğun günümüzdeki öğretileri ve uygulamaları hakkında bilgi edinmekte büyük güçlük çekmektedirler.
Usui’nin yetiştirmiş olduğu 16 öğretmenden bir diğeri olan Chujiro Hayashi, Tokyo’da kendi Reiki okulunu ve kliniğini kurmuş ve öğrencilerine kliniğinde çalışmaları karşılığında Reiki eğitimleri vermeye başlamıştır.
1935 yılında, Hawai doğumlu, Japon göçmeni bir ailenin kızı olan Bayan Hawayo Takata hastalıklarının tedavisi için Hayashi’nin kliniğine gelmiş ve dört ay içinde tamamen iyileşmiştir. İsteği üzerine 1936 yılının baharında Hayashi’den birinci derece Reiki eğitimini almıştır. Bir yıl Hayashi’nin kliniğinde çalıştıktan sonra, 1937 yılında ikinci derece Reiki eğitimini alarak Hawai’ye geri dönmüştür.
Hayashi, 1938 yılının Şubat ayında Hawai’ye giderek, Takata’ya Reiki öğretmenliği eğitimini vermiş ve Takata’nın kendisi tarafından eğitilmiş 13 öğretmenden biri olduğunu onaylamıştır.
Bayan Takata, Hawai’de klinikler açmış, bu kliniklerde hastalarını tedavi etmenin yanısıra, hasta yakınlarına ikinci dereceye kadar Reiki eğitimleri de vermiştir.
1970 yılında Reiki öğretmeni eğitimlerine de başlayan Takata 1980 yılının Aralık ayındaki ölümüne kadar yirmiiki kişiyi Reiki öğretmeni olarak yetiştirmiş ve bu öğretmenlere Master (Üstad) ünvanını vermiştir.
Batıdaki Reiki pratisyenlerinin büyük çoğunluğu bu yirmi iki kişinin öğrencileridir ve hepsi Takata’ya, Hayashi’ye ve Usui’ye bağlanırlar.
Reiki öğretmenleri, yıllar içinde kendi sezgilerini ve algılarını kullanarak; şifa bulmak isteyenlerin ve ruhsal gelişimlerini sürdürürken Reiki ile çalışanların, gereksinimlerine cevap veren yeni teknikler geliştirmişlerdir.
Reiki konusunda yapılan araştırmalar, Usui Reiki tekniklerinin Budizm, Şintoizm, Şamanizm şifa teknikleri ile benzeştiğini belirtmektedir. Reiki hakkında medyumlar aracılığı ile alınan bilgiler ise Reiki’nin çok eskiden beri dünyada olduğunu, hatta efsanevi Atlantis’e kadar dayandığını belirtmektedir.

Uygulamakta ve öğretmekte olduğumuz ‘Usui/Tibetan’ Reiki sistemi, Mikao Usui tarafından geliştirilmiş olan geleneksel "Usui Reiki" yöntemlerine dayanmakta olup International Center for Reiki Training tarafından geliştirilmiş olan yöntemleri ve Frank Arjava Petter tarafından araştırılarak dökümante edilmiş olan Japon Reiki tekniklerini içermektedir. Reiki ile çalışma dört aşamada öğrenilir ve bunlar birbirlerini tamamlayıcı düzeylerdir, hep birlikte tam bir şifa ve ruhsal gelişim sistemi oluştururlar. Herkes her düzeyin eğitimine açıktır. Herkes kendini uygun gördüğü düzeyde öğrenimi bırakabilir ya da öğretmen olabilir. Dereceler insanların birbirine üstünlük sağlaması için değildir.
Reiki I Eğitimi
Reiki I temelde fiziksel düzeyde şifa uygulamaları içindir. Bir günlük eğitim sürecinde yapılan uyumlama işlemi sonucunda öğrenci evrensel yaşam gücü enerjisine açılır. Ellerdeki çakralar açılarak, ellerin şifa niyetiyle bir varlığa dokunulması ile yüksek bir enerjinin o varlığa aktarılması sağlanır.
Öğrenciler kendilerine, başkalarına, hayvan ve bitkilere enerji aktarmayı öğrenirler. Reiki I eğitiminde aşağıdaki bilgi ve teknikler öğrenilir:
•    Reiki’nin tarihçesi
•    Reiki nedir ve nasıl işler ?
•    Reiki prensipleri
•    Standart Reiki el pozisyonları
•    Tüm beden Reiki uygulaması
•    Reiki’nin özel durumlarda kullanımı
•    Gassho Meiso : Gassho meditasyonu
•    Kenyoku : beden ve ruh temizliği
•    Byosen Scanning : beden tarama yöntemi
Reiki I ilerideki tüm seviyelerin temelidir ve en sıklıkla kullanılan el koyarak şifanın öğrenildiği düzeydir.
Reiki II Eğitimi
Reiki II uyumlaması öğrencinin sembol kullanımına açılmasının yanısıra, şifa için aktardığı enerjiyi de artırır. Reiki ikinci derece eğitimi aşağıdaki konuları kapsar:
•    Reiki II sembolleri ve kullanımları
•    Enkaku Chiryo : uzağa şifa gönderme
•    Zihinsel ve duygusal şifa yöntemleri
•    Joshin Kokyuu-Ho : nefes alma tekniği
•    Reiji-Ho
•    Beaming
Reiki II eğitimi bir gün içinde tamamlanmaktadır.
Reiki III Pratisyen Eğitimi
İki gün süreli Reiki III Pratisyen Eğitimi veya İleri Reiki eğitimi (ART), geleneksel Reiki sisteminin bir parçası değildir. Bu derecede öğretilen yöntemler; William Lee Rand tarafından, yoğun şifa etkileri kanıtlandıktan sonra, Reiki Master olmaya hazırlığın bir parçası olarak veya öğretmenlik yapmak niyetinde olmayıp yalnızca şifa yeteneklerini artırmak isteyenler için eğitim sürecine eklenmiştir. Bu eğitim öğrencinin Usui Master Sembolü’ne açılmasını ve aşağıda sıralanan çok güçlü ve etkili şifa tekniklerini içerir:
•    Usui Master sembolü ve kullanım
•    Hareketli meditasyon
•    Reiki meditasyonu
•    Reiki Rehberleri meditasyonu
•    Aura temizleme tekniği
•    Kristallerle çalışma yöntemleri
•    Koki-Ho : nefesle şifa verme
•    Shu-Chu-Reiki : Reiki grup çalışması
•    Gyoshi-Ho : gözlerle şifa gönderme
Reiki III Öğretmen (Reiki Master) Eğitimi
Bir Reiki Öğretmeni olmak ve sistemi öğretmeye başlamak büyük bir adım ve sorumluluktur. Biz bu yola açılmak isteyen öğrencilerin kendilerinin temizlenip şifa bulmaları için her gün kendilerine Reiki uygulamaları gerektiğine inanıyoruz. Önceki tüm seviyelerde yeterli deneyime sahip olmaları ve şifaya gerçekten güçlü bir duygu ve sebatla bağlanmaları gerekir. Zor vakalar ya da beklenmedik tepkiler karşısında tecrübe kazanmalıdırlar. Bu süreç, Reiki Öğretmeni olmadan önce normalde iki ya da üç sene uygulama gerektirir. Reiki Master/Öğretmenlik eğitimi, Reiki terapistinin diğer kişileri tüm Reiki derecelerine inisiye etmesine hazırlar ve sınıf yönetme, yazılı malzemeyi öğretme ve öğretmen-öğrenci ilişkileri konularında yol gösterir.
Reiki Öğretmenlik eğitimi, haftada bir gün olmak üzere toplam oniki hafta sürmekte ve aşağıdaki konuları kapsamaktadır:
•    İletişim teknikleri
•    Önyargılardan arınma
•    Empati geliştirme
•    Reiki öğretmeninin sorumlulukları
•    Mikrokozmik yörünge meditasyonu
•    Tibet sembolleri ve kullanımları
•    Mor nefes
•    Şifa uyumlaması
•    Tüm Reiki seviyeleri uyumlama metodları
Reiki öğretmenleri, tüm seviyelerin eğitimlerini verebilir ve pratisyenleri her seviye için inisiye edebilirler.

Duygusal Özgürleşme Teknikleri

admin — Tue, 13 Nov 2007 08:20:40 +0000

Yaşamımızda önce düşüncelerimiz, sonra duygularımız, inançlarımız ve davranışlarımız oluşur. Duygusal Özgürleşme Teknikleri ile duyguların altında yatan düşünceler ortaya çıkar, iç engeller bulunur.

İç engeller, yaşamımızı olumsuz etkileyen negatif düşüncelerdir. Bu teknik ile hangi davranışın altında neyin yattığı bulunur ve ortadan kaldırılır. Olumsuz duygular ortadan kalkınca özgürlük başlar, doğru karar verme sürecine girilir.

Ortalama olarak günde 10 olumsuz ileti ile büyüdüğümüzü düşünürsek 15 yaşına kadar 150.000 olumsuz duygunun hamalı oluruz. Duygusal Özgürleşme Teknikleri bu olumsuz duygulardan kurtulmamızı, yeme alışkanlıklarımızı değiştirmemizi, ağrılarımızı gidermemizi ve pozitif amaçlar edinmemizi sağlıyor.

Amerikalı klinik psikolog Dr. Roger Callahan’ın bulduğu ve öğrencilerinden, asıl mesleği mühendislik olan Gary Craig’in geliştirerek prosedür haline getirdiği Duygusal Özgürleşme Teknikleri’ne (EFT- Emotional Freedom Techniques) akupunkturun psikolojiye ve psikiyatriye uygulanması diye adlandırıyor.

Duygusal Özgürleşme Teknikleri’nde, beş bin yıldan bu yana fiziksel ve duygusal sorunların tedavi edildiği geleneksel akupunkturdaki enerji meridyenleri kullanılıyor. Ancak bu yöntemde iğne yok. Kinetik enerjinin meridyenlere akmasını sağlamak için işaret parmağı ile orta parmak birleştirilerek baş, göğüs, koltukaltı ve ellerin belirli yerlerine hafifçe vuruluyor. Bu sırada kişi, sorununu olumlu cümlelerle dile getiriyor.

Enerji meridyenlerinin üzerine hafifçe vurmak ve sorunu olumlu cümlelerle dile getirmek, bedenin bio-enerji sistemindeki “kısa devre”yi (duygusal bloku) düzeltiyor. Böylece zihin ile beden arasında, sağlıklı kalmak, ya da fiziksel rahatsızlığı tedavi etmek için gereken denge kuruluyor. Başka bir deyişle, negatif duygular, bedenin enerji sistemindeki bozulmadan kaynaklanıyor ve bazı meridyen noktaları uyarıldığında bedende enerji akışı yeniden düzeliyor.

Örneğin; travma, endişe, depresyon, korku, bağımlılık gibi sorunlarınız olabilir. Bu teknikte önemli olan, hangi duygularla karşı karşıya kaldığınızı saptamak. Bu nedenle, çalışmaya başlamadan önce hangi olumsuz duygular içinde olduğunuzu soruyoruz ve bu duygularınızı yazmanızı istiyoruz. Daha sonra bu olumsuz duygulardan biri ile başlanıyor. (Örneğin, başarısızlık korkusu sorunu ile)..

Ardından sorununun önem derecesine 1-10 arasında bir puan vermenizi istiyoruz. Diyelim ki, 9 puan vermiş olun. Parmaklarla yapılan vuruşlar sonucunda bu puan yavaş yavaş düşmeye başlıyor ve yaptığınız değerlendirme 0 puana geldiğinde sorun ortadan tamamen kalkıyor. Daha sonra olumlama terapisi yapılıyor ve bu konuda olumlu bir düşünce tarzı edinmeniz sağlanıyor.

Duygusal Özgürleşme Teknikleri en az altı saatlik bir çalışma gerektiriyor. Duygularınızı yazarken hangi duyguların hayatınızda önemli olduğunu ortaya çıkarıyorsunuz. Bazı şeyler, yazdığınız anda daha somutluk kazanıyor. Diyelim ki, kıskançlık duygusu yaşıyorsunuz. Günlük egzersizleri yapmaya başlıyorsunuz ve “Kıskanmama rağmen kendimi tamamen ve derinden çok seviyorum ve kabul ediyorum” diyorsunuz. Bu durum kendinizi koşulsuz kabul etmenize neden oluyor. Çünkü bilinçaltı o kadar aptal ki, söylediğiniz herşeyi gerçek olarak kabul ediyor.

Onun için bilinçaltını eğitmek çok önemli, biz olumlama cümlelerini söyledikçe bilinçaltı bu cümleleri gerçek olarak kabul ediyor, düşüncelerimiz, duygularımız, inançlarımız ve davranışlarımız değişiyor.

Duygusal Özgürleşme Teknikleri ile ağrılar, anksiyete, bağımlılık (alkol, sigara, madde), depresyon, korkular ve fobiler (kalabalık önünde konuşma, uçak,asansör, hayvanlar, işe girme vb), migren, öfke, stres, şişmanlık, travma, utangaçlık, yalnızlık kaygısı gibi sorunlar yenilebiliyor.

Aura

admin — Mon, 12 Nov 2007 15:52:12 +0000

Aura sözlük anlamı olarak eski Yunanca’dan gelmektedir; meltem, esinti manasını taşımaktadır. İnsan bedenini çevreleyen bir enerji kalkanıdır denilebilir.
Ancak sadece insan bedenini değil bitki ve hayvanları da çevrelemektedir. Bu enerji sisi, bulutu genelde üçüncü göz denilen duru görü yeteneği açık olan kişilerce görülebilmektedir. Semyon Kirlian adlı Rus deneycisi tarafından yapılan fotoğraf makinesi kanalıyla da bilimsel olarak gerçekliği kanıtlanmıştır. Sonraları bu sistemin ismi Kirlian fotoğraf tekniği olarak da literatürde kendine yer edinmeyi başarmıştır.
Aura, bulunduğu atmosferdeki beyaz ışığı çekerek, renklere ayrıştırıp insan bedeninde varolan güç merkezlerine iletmektedir. Bu güç (enerji) merkezleri çakra adıyla bilinmektedir. Ayrıca aura insan ruhunun, aklının gelişmesiyle ilgili olarak değişik renklerin sahibidir. O anda ki fizik, ruh durumumuz da auramızın renk ve netliğini etkilemektedir.
4 TEMEL AURA
Her insan üzerinde ruhsal, zihinsel, duygusal ve eterik olmak üzere dört temel aura katmanı mevcuttur.
Eterik alan; şekil ve boyut olarak fiziksel bedene benzer ve hayat enerjisini mide çakrası yoluyla güneşten, ve kök çakra yoluyla dünyadan alır. Bu enerjiyi depolayarak, çakralar ve kozmik enerji taşıyan 350.000 görünmeyen enerji odaklarına dağıtır; bunlar da bu enerji ile sürekli olarak fiziksel beden de akan enerji şebekesini besler.
Organizmanın enerji ihtiyacı tam olarak karşılanmışsa, eterik beden aşırı enerjiyi çakralardan ve deri gözeneklerinden dışarıya verir. Gözeneklerden çıkan enerji 5 cm kadar uzakta durur ve auranın bir parçası olan eterik katmanı oluşturur. Bu ışınlar fizik bedeni koruyucu bir tabaka gibi kuşatır. Hastalık yapıcı mikropların ve zararlı maddelerin bedene girmesini engeller ve aynı anda çevreye sürekli bir yaşam enerjisi yayar.
Bedenin doğal ihtiyaçlarıyla uyumlu olmayan bir yaşam tarzı (stres, sağlıksız beslenme, aşırı alkol, nikotin ve ilaç kullanımı) ile birlikte olumsuz düşünceler ve duygular da eterik yaşam gücünü harcayıp enerji yayılımının kuvvetini ve yoğunluğunu azaltır. Böylece aura da bir takım zayıf bölgeler oluşur. Aura görebilen biri auradaki bu hastalık yapıcı mikropların bedene girmesine neden olan gedikler ve çatlakları görebilir. Ayrıca, yaşam enerjisi bu çatlaklardan dışarı sızabilir. Bu yüzden eterik beden sağlık aurası olarak da bilinir ve hastalıklar daha ortaya çıkmadan yapılan bir eterik beden taramasında teşhis ve tedavi edilebilirler.
Duygusal alan; Bu tabaka insanın, hislerini, duygularını ve karakterini taşır. Duygularda ki değişiklik bu tabaka aracılı ile diğer katmanlara ulaşır.
Duygusal sağlığı yerinde olan bir insanda bu tabaka parlak ve canlı bir renkte görünür.
Duygusal beden, anlık tüm duyguları yönetir, dünya görüşümüzü ve gerçeklik algılarımızı şekillendirir.
Korkuları, öfkeleri, yalnızlık ve terkedilmişlik duygularını bu beden biriktirip toplar, bir nevi bilinçaltı görevi görür. Dolayısıyla bu tabakadan yayılan titreşimler bilinçsiz mesajlarımızdır.
Çevremizdeki kendimize çektiğimiz insanlar bu tabaka ile çektiklerimizdir.
Duygusal beden, taç ve kalp çakrası ile bağlantılıdır.
Zihinsel alan; düşünce şeklimiz üzerinde etkilidir.
DÜŞÜNEN bedendir. Düşünceler, akıl ve sezgileri taşır. Titreşimi en yüksek tabakadır.
Bu tabakanın görevi, taçdan gelen yargısız enerjileri, akılcı zihinle birleştirip evrensel gerçeği yakalamaktır.
Alın ve taç çakrası ile bağlantılı çalışıp, zihinsel frekans yükseltilir.
Ruhsal alan; En yüksek frekansa sahip bedendir.
Bu bedenin yayılım alanı geniştir. Enerjiyi insanın üst benliğinden alır, bu yüzden oradan gelen enerji saftır. Bu enerjiyi kullanabilmek de yeterince temizlenip düzelmiş çakralar sayesinde olur.
Ruhsal Alan; Tanrısal yanımızla bağlantımızı, ruhsal beden aracılığıyla yaparız.
Ruhsal Aura, prana’nın en yüksek derecede frekanslarını içinde barındırmaktadır. Farklı enerjiler çok daha değişime uğrayarak eterik alan enerjisine dönüşür. Bu enerji ise fizik bedenden gelen enerjiye dahil olmak üzere eterik alan aurası sınırları dahilinde korunmaktadır. Fizik bedenin en uzağında yer alan auraya ruhsal aura denir. Bunun yarıçapı sağlıklı olan kişilerde sekiz metreyi bulmaktadır.
Şifacılar ilk önce eterik aura ile ilgilenerek işe başlarlar. Çünkü hastalıklar gerek eterik beden üzerinde, gerekse fiziksel beden üzerinde yer almış olsun, o süptil enerji sistemini bozarak; sağlıklı olan frekansları, sağlıksız olan frekanslara dönüştürmektedir. Frekans üzerinde gerçekleşen bu değişim, hasta olan kişinin eterik alan aurasında renk değişimi meydana getirmektedir. Bu renk şifacının görmek istediğidir. Gözlenen renkler neticesinde teşhisini gerçekleştirmektedir. Auranın renkleri , hastalığın oluşumunu, ağırlık derecesini fark ettirerek hasta olan kişinin sağlığını ve dengesini tekrardan kazanabilmesi için ihtiyacı olan enerjinin türünü saptamaktadır. Sonra da şifacı olan kişi, ihtiyaç duyulan şifa enerjisini hasta olan kişiye uygun olan renk kanalıyla projekte etmektedir.
Hasta olan kişinin aurasını görmenin üç temel yolu mevcuttur; şifacı olan kişinin aura görme yeteneğini geliştirebilmesi yoluyla kazanılan aura görme, aurayı avuçlarında hissedebilme, aurayı duru görü yoluyla görme şeklindedir.

AURA GÖRMEK
Eterik alan aurasının fiziki olarak görülmesi için araştırmacılar dört şartın yerine getirilmesinin gerekliliğini savunmaktadırlar. Bunlar;
*Gözlemci kişinin alfa – teta dalgaları seviyesinde bulunması,
*Anahata (Kalp) Chakrasının açık olması,
*Odanın veya ortamın karartılmış olması, aurasına bakılacak kişinin koyu renk bir fonun önünde oturması,
*Gözlemcinin kendini asla zorlamadan, gözlerini odaklamadan bakması şeklinde belirtilmektedir.
Auranın en çabuk olarak görüldüğü bölgeler başın, ellerin ve ayakların çevresidir.
Aslında herkes aura görebilir. Kimi insanlar gerçekten gözleri açık olarak aurayı görmektedir, kimi insanlar ise gözlerini kapatarak hissederler.
Aura genelde hastalıkların belirlenmesinde kullanılır. Çünkü aurada bulunmayan ya da silik olan renkler hasta olan kişinin ihtiyacı olan renklerdir. Böylelikle de hangi chakranın ne renge ihtiyaç duyduğu kolaylıkla belirlenir.
Kendi auranızı görmekle işe başlayabilirsiniz bunun yolu ise; loş bir ortamda ayna karşısına geçerek rahat bir pozisyonda durarak kendinizi sıkmadan (kendinizi sıkmak enerjinizi düşüreceğinden kendinizi yormamalısınız) gözlerinizi kısık tutarak aynı bölgeye odaklanın aynı noktaya bakabildiğiniz kadar odaklanıp bakın. Belli bir süre aşımından sonra aura renklerini görebilirsiniz. En belirgin bölgeler başınızın üzeri, el ve ayak bölgelerinizde olacaktır.
Başka birisinin aurasını görmek için ise yapmanız gereken uygulama; görmek istediğiniz kişiden beş – altı adım kadar aralıklı durun ve yüz yüze bakın. Daha sonra kendi elinizi sürtme şeklinde ısıtın ve karşınızdaki kişinin de aynı şeyi yapmasını isteyin, gözlerinizi kapatarak ellerinizi avuç içleriniz birbirine bakacak halde havada karşılıklı gelecek şekilde değmeden tutun ve akan enerjiyi top kitlesi oluşturacak şekilde hissederek tutun. Bu enerjiyi karşınızdaki kişiye uzatarak gönderin, o kişiden de size akan enerjiyi hissedin, ellerinizi karşılıklı dokunma şeklinde birleştirin, daha sonra ellerinizi çekin ve enerjinin yoğun olduğu parmak uçlarınızdan enerji alış verişi yapın. Şimdi karşınızdaki kişi ellerini yere doğru yavaşça indirebilir. Elinizi karşınızdaki kişinin başı üzerine uzatarak enerji ısısını hissedin artık aurasını görebilirsiniz. Grup olarak aura görmek için aynı işlemi otuzar santimetre aralıkla daire oluşturacak şekilde oturup yapabilirsiniz.
AURA RENKLERİ
KIRMIZI: Bu rengin dahilinde olan tonlamalar gözle görülebilen en düşük seviyedeki titreşimsel frekansa sahiptirler. İkili bir doğanın sahibidir. Pozitif hallerinde mesela parlak ve berrak olduklarında ısıtıcı, sıcak enerjili, coşkulu özelliklerin sahibidir. Negatif hallerinde ise asilik, hırçınlık, isyankarlık, öfkeli tutum, kötü niyetlilik, yıkıcı tavırlar hatta nefrete kadar varan özellikleri taşırlar. Fakat kırmızı renk çok koyu tonda ise asil davranışlardan yoksunluk, egoistliğin göstergesidir. Koyu kırmızı renk aynı anda ihtirasında işaretçisidir. Sisli bir görünüm alırsa ihtiras titreşiminin kirli ve sağlık dışı olduğu manasına gelmektedir. Özünde kahverengi ton bulunan kırmızı renk korkunun; kahverengi ton koyulaşarak siyaha döndüğündeyse negatif titreşimli niyetin habercisidir. Kırmızı rengin içerisinde hafif sarımsı tonda bir renk olması halinde istem dışı duygu ve istekleri sergilemektedir. Açık kırmızı renk sinirli bir yapıyı simgeler. Parlak, berrak kırmızı renk tonu ise canlı enerjiyi, eli açıklığı, fizik sağlığı da belirtir. Parlak, gül rengi tonu ise evlat sevgisini, yuva sevgisini simgelerken, kırmızının pembemsi tonu ise, mutluluk, huzur, yumuşak yürekliğin habercisidir.
TURUNCU: Bu renk en berrak tonda bulunduğu zaman taşkın güç potansiyelini ve canlılığı göstermektedir. Kırmızı tonlarına kaçtığı zaman ben-merkezcilik, egonun habercisidir.
SARI: Mantık, şuur ve zekanın rengi olan sarı mat bir tona sahip olduğunda dünyevi özelliklerindeki bir zekanın habercisidir. Parlaklaşıp altın rengi tonuna doğru değişim gösterdiğinde zekada yükselme, ruhsallık aracılığıyla gerçeklenen arınmayı göstericidir. Sisli veya çamurlu gibi olan sarı renk ise cin düşüncelere sahip olmayı, kurnazlığı, açgözlülüğü ve ben merkezci egoistliği gösterir.
YEŞİL : Dengeselliğin rengi olan yeşil aynı anda kalbin de yansıtıcı rengidir. Zümrüt renginin tonlarına büründüğünde şifayı temsil eder. Eğer birinin aurasında zümrüt yeşili rengi çokça bulunuyorsa, o kişinin şifa yeteneğine sahip olduğunu ve şifa sanatıyla alakalı olduğunun habercisidir veya o alan üzerinde uygulamalar yaptığının belirtisidir. Işık tayfının merkezi rengi olan yeşil, bir insanın aurasında görüldüğü takdirde ahenk, denge, uyum, esnek davranışların göstergesidir. Yeşilin tüm açık tonları uyumlu olmayı, barışçı yapıyı, yakın alakayı ifade eder. Negatif anlamda ise aşırı bencilliğin, tam bir egoistliğin göstergesidir. Fakat yeşil renk çamurlu veya sisli gibi gözüküyorsa, o kişide üç kağıtçılığı ve açgözlülüğü sergilerken; kahverengimsi bir tona döndüğünde ise kıskanç davranışların habercisidir.
MAVİ : Oldukça eski zamanlardan itibaren dini duygu ve sezgisel anlayışın sembolü olarak kabul gören mavi rengi en yüksek seviyede Üçüncü Gözle, yaratıcılık, ilham ve zekanın daha yüksek formsal titreşimi ile ilişkilidir. Mavi renk şifacının ilk görebildiği renklerden biridir. Aurada mavi, çivit mavi tonda renge doğru koyulaştıkça sadık bir kişiliğe, dini inançları olan birinin karşımızda olduğunu haber verir. İçerisinde kahverengi tonları veya siyah tonlarına yakın renkleri barındıran mavi rengin negatif tarafıyla dini duygularda, ruhsallığın karanlık yönlerine doğru bir sapmanın belirtisidir.
MENEKŞE : Kırmızı rengin ve mavi rengin karışımlarının oluşturduğu mor menekşe rengi çok yüce ruhani hedefleri ve ruhsal gücü simgelemektedir. Ruhsal tekamül yolunda çok ilerlemiş birinin aurasında menekşe rengi ağırlıklı olarak görülür. O hep asil bir kişilik yapısını, kraliyet rengini temsil ettiği gibi, aura üzerinde bir yalıtıcı ve arıtıcı olarak da işlev yapar. Ortak bir renk olmadığı için her aurada gözükmeyebilir. O yüksek alemlerden yansıma yapan bir renktir, sadece spiritüel üstatlarda görülmektedir. Eflatun tonuna doğru kaçtığında yüksek ruhsallığı ve canlılığı, leylak rengi tonuna doğru derinleştikçe de şefkati ve özverili bir kişiliği simgeler. O, Sahasrara Chakrasının tepesinde bir yumurta şeklinde kendini göstermektedir. Üstadın tekamülü esnasında pozitife doğru ilerleme oldukça da oradan yayılarak ışık aracılığıyla bütün aurayı doldurarak, kendini hissettirir.
KAHVERENGİ : Renk çarkı içerisinde yer almayan, fakat tüm renklerin karışımından oluşan bir renktir. Bazı kişilere göre ona işadamlarının rengi de denilmektedir. Lakin genelde fiziksel hastalıkları algılattıran bir renk olduğu için aurada görülmesinde olumsuz etkileri hissedilebilir. Şifacıların çoğu kahverengi renk ile negatif beşeri özellikler arasında bağlantı kurmaktadır. Bu renk gözüktüğünde cimriselliği, açgözlülüğü ve alt düzeydeki maddi içgüdüleri simgeler. Bir şekilde titreşimsel etkileri en üst seviyeye ulaşır. Bu da altuni kahverengi tonda olduğu zamandır ve o zaman çalışkan, organize ve yöntemli bir karakteri simgelemektedir.
SİYAH : Her cins seviyede karanlığın habercisi olan siyah aynı anda ışığın yokluğu anlamına da gelmektedir. Tek istisna hali ise fizik bedenle eterik beden arasında dar bir bant şeklinde görüldüğündeki halidir. Buna fiziksel aura demekteyiz. Bu, aurayı doldurduğunda yaşamı, yaşamın kendisini yadırgamak hatta reddetmek manasına gelmektedir. Başka bir şekilde aura içinde çizgiler halinde gözüktüğünde pozitif yönleri öldürür.
GRİ : Bu renk ise durgunluğu, donukluğu, alışılagelmiş bir karakteri sergileyen bir renktir denilebilir. Fiziki seviyede de donukluğu, durgunluğu belirttiği gibi, pek çok zaman hastalıklarla beraber gözüken insanın canlılıktan yoksunluğunu da simgelemektedir. Koyu ve kurşuni tonlarda hale gelmesi ise korkulara, karmaşalara hatta hastalık derecesine varan karamsarlığa habercidir. Bu renk aura içerisinde gözüktüğünde ise, güven eksikliğini hatta beraberinde aldatıcı kişiliği simgelemektedir.
BEYAZ : Bütün renklerin bileşiminden oluşur ve birlik, bütünlük bilincinin sembolü olan beyaz renk aynı anda kozmiksel bilincin ve egonun yani "ben"in de rengidir. Ruhsal anlamda ise mükemmeliyet, birliğe ve bütünlüğe ulaşmanın, aydınlanmış erdem sahibi varlıkların kendisini anlatma şekli beyaz rengin ortaya çıkması neticesinde olmaktadır.
AURA’YI ETKİLEYEN FAKTÖRLER
İç halenin gücü, deneyin gün içerisinde hangi saatte yapıldığına bağlantılı olarak gözle görülebilir derecede bir değişiklik sergiliyordu. Sabah saatlerinde hale normal ve geniş oluyor, fakat bütün gün boyunca süren deneylerden sonra, akşam saatlerinde hemen hemen ortadan kayboluyor hatta daha karışık bir hal alan saçaklar sayıca azalıyordu.
Diğer bir önemli değişiklik de süje meditasyon yaptığı sırada veya başka bir kişiyi hatta konuyu düşündüğünde gözlemlenmişti. Laboratuar koşullarında geçen yorucu bir günün ardından, saat akşam on’da, süje beş dakika süre boyunca meditasyon yaptıktan hemen sonra tam anlamıyla düzgün bir görünümdeydi.
Deneyin hemen peşi sıra süje, duygusal ilişkisi olan, duygusal bağı bulunan bir kız arkadaşını düşünür işte bu sırada o düzgün görünüm bir anda ortadan kalkıverir. Başka bir deney sırasında ise, İkinci Dünya Savaşı düşünüldüğü sırada, ortaya ise garip bir çiçek deseni çıkmıştı.
Kahve, çay veya alkollü içkiler içmenin ardından geçen on dakika sonrasındaki görüntüde, belirsiz olan bir takım lekeler belirmekte ve bu etkiler ise, dört saat kadar sürmekteydi.
AURA ve ENERJETİK ETKİLEŞİMİ
Rusya geliştirmiş bulunduğu Tobiskop veya Biyometre aracılığıyla Biyoplazma bedenin enerji bölgelerindeki parlaklıkları net bir şekilde ortaya çıkartmıştır. Her ikisi de pim şeklindeki cihazlardır.
Cilt üzerindeki değişen biyokimyasal hassasiyetleri, yüksek iletme özelliğini, ışıldamalar şeklinde göstermektedirler. Bu yol kanalıyla bütün vücudu tıpkı bir harita gibi biyo-enerjetik olarak da ölçmemiz mümkündür.
Tüm bunlar, çok fazla sayıda bir enerji akım ağının bütün vücuda yayılmış bulunduğu şeklinde eski Çin düşünüşünü doğrular şekildedir. Bunun beraberinde de Tibet tedavi sanatında birbirlerinin içinden geçen yüzlerce büyük kanallar ve de küçük kanallardan meydana gelmiş olan maddesel bir enerji bedenden söz edilmektedir.
Tibet öğreti sistemine göre de üç ana kanal nispeten bir burguymuş gibi omurgayı sarmışlardır. Yoga öğretisindeki Kundalini güç hatlarını göstermesi bu resimlerdeki durumlara benzemektedir. Batı tıp dünyası ise bu konulardan çok az haberdardır, hatta tamamen habersizdir.
Bu yazı candanreiki.com sitesinden alınmıştır.

Çakra

admin — Mon, 12 Nov 2007 15:51:36 +0000

Sanskrit dilinde ‘ateş çemberi’ ‘tekerlek’ anlamını taşıyan chakra’lar bedenimizin enerji bölge merkezleridir.
ÇAKRA(ŞAKRA,CHAKRA)
Sanskrit dilinde ‘ateş çemberi’ ‘tekerlek’ anlamını taşıyan chakra’lar bedenimizin enerji bölge merkezleridir. Her bölge farklı özelliklere sahiptir ve bir rengin frekansınıtaşımaktadır. Her biri belli başlı organlara, algılara, salgı bezine etki etmekle yükümlüdürler.
Hastalıklarımız bile bölge ile alakalı chakra, ya da chakra’lardan kaynaklanan bölgeler arası enerji fazlalığı ya da azlığı neticesinde oluşmaktadır. Ahenkli, uyumlu bir enerji sirkülasyonunun alımı ve dağılımı söz konusu olduğu sürece sağlıklı bir beden ve ruha sahip oluruz. Çakra’ ların sayısı ve bölgesel anlamda yerleri tam anlamıyla net olarak belirlenmiş değildir. Ancak bilinen yedi adet temel chakra vücudumuzda mevcuttur.
ÇAKRALAR ve ÖZELLİKLERİ
BİRİNCİ ÇAKRA
Muladhara Çakra, Kök Çakra ve Kuyruk Sokumu Merkezi olarak da adlandırılır.
Birinci chakra’nın kuyruk sokumuyla bağı vardır ve aşağıya açılır. Birinci chakra makatla üreme organımızın arasında yer almaktadır.
Birinci çakra Kundalini’nin bulunduğu sakrum kemiğinin altında yeralır ve başlıca niteliği masumiyettir. Masumiyet, önyargıların ve şartlanmaların getirdiği sınırlar olmaksızın, saf ve çocuksu neşeyi deneyimlediğimiz bir niteliktir. Masumiyet bize haysiyet, denge ve son derece kuvvetli bir yön duygusu ve yaşama amacı verir. O, sadelik, saflık ve neşeden başka birşey değildir.
Masumiyet, küçük çocuklarda varolan ruhani bilgeliktir ve bazen modern yaşam tarzlarımız yüzünden bulutlanır. Ama bu nitelik sonsuza dek bizim içimizdedir ve asla yokedilemez.
Özellikleri:
Rengi : Parlak kırmızı alev rengi
Element : Toprak
Duyu : Koklama
Sembol : Nilüfer (dört yapraklı lotus) çiçeği
Amaç : Gerekli olan maddi güç
Bölge ve Salgı Bezleri : Kuyruk sokumu kemiği, makat, sinir istemi, kalın ve düz bağırsaklar, testis, vajina, kan ve hücre üretimiyle ilgili bölgelerden sorumludur.
Ayrıca omurga, kemikler, dişler, tırnaklar v.b.bölgeler ve böbreküstü bezleriyle alakalıdır. Erkekte fiziksel, kadında duygusal yansıtıcı olan bu chakradaki bezler kan dolaşımının gerektiğinde ayarlanması yetisine sahip adrenalini ve noradrenalini üretmekle yükümlüdür. Bu yol sayesinde bedenimizin ihtiyacı dahilinde tepki ve reaksiyon gösterir. Ayrıca, bu bezler bedenimizin ısı dengesi üzerinde etki sahibidir.
Burç ve Gezegenleri : Koç-Mars; Boğa; Akrep-Plüton; Oğlak-Satürn
Yaşamınıza etkileri : Hayat enerjisi, başarmaya yönelik güç, asilik.
Azim, samimiyet, dünyaya hakim olma gücü, maddi alanda zevk. İstem dışı bilinçsiz bağımlılıklar, cinsel güç, devinim ve yenilik. Ayrıca güven ve kararlılık etkileri sergiler.

İKİNCİ ÇAKRA
Svadhistana Çakra, Kuyruk Sokumu Çakrası,Çapraz Merkez de denilir.
İkinci chakra, göbeğin 3-5 cm altında yer almaktadır. Böbrek üstü bezleri, bağırsaklar, cinsel organlarla alakalıdır.
İkinci çakra, yaratıcılığın, saf dikkatin ve saf bilginin çakrasıdır. Bizi ruhani ilham kaynağına bağlar ve etrafımızdaki güzellikleri deneyimlememizi sağlar. Bu çakra tarafından verilen saf bilgi akla ait değildir, fakat avuçlarımızın içinde hissedilebilen ve gizli bedenimizdeki tıkanıklıkları ortaya çıkartan Gerçek’in birebir idrakıdır. Bu çakra ayrıca saf, istikrarlı dikkatin ve konsantrasyon gücünün de merkezidir.
Fiziksel boyutta Swadhistan Çakra karaciğer, böbrekler ve karnın alt bölümünü kontrol eder. Çok fazla düşündüğümüz zaman, bu merkezin tüm enerjisi tükenir, ve bu çakra tamamen dengeden çıktığında şeker veya kan kanseri gibi hastalıklar ortaya çıkabilir.
Özellikleri:
Rengi : Portakal (Turuncu)
Element : Su
Duyu : Tat alma
Sembol : Altı yapraklı lotus çiçeği
Amaç : Varlığın yaratıcı üreme gücü
Bölge ve Salgı Bezleri : Deri, süt bezleri, leğen kuşağı kemikleri, dişi üreme organları, böbrekler, mesane ilgili bölgeleridir. Ayrıca kan, lenf, mide suyu, sperm v.b. tüm sıvılar, prostat bezi, ter bezleri bu chakrayla bağlantılıdır. Bütün bunların işleyişleri eril ve dişil cinsel enerjiyi göstermenin yanı sıra dişi çevirimin düzenini (adet) sağlamakla alakalıdır.
Burç ve Gezegenleri : Yengeç-Ay; Terazi-Venüs; Akrep-Plüton
Yaşamınıza etkileri : Duygusal zenginlik, açıklık ve verici olmak. Kişinin kendi kendine gösterdiği ilgi, eş olmanın temelinde kurulu ilişkiler, beden enerjisi ve üretkenlik.
Bedensel istekler, cinsel beraberlik safhasında insanın ego potansiyelini terk ederek özüne dönmesi etkilerini sergiler.
Önemli not: İkinci chakra’ya bazen dalak merkezi ismi kullanılabilir.
Eskiden bazı ezoterik eğitim merkezlerinde, cinselliğin mevcut olmadığı bir sistem kullanılmaktaydı sonraları düşünce merkezlerinde bu farklı olan yöntemler çeşitli yönleri ile bütünleştirilmiştir. Kök merkezdeki cinselliğin dalak chakrası ile bağdaştırılmasının sebebi budur.

ÜÇÜNCÜ ÇAKRA
Manipuraka Çakra, Solar Pleksüs Çakrası, Güneş Sinir Ağı Çakrası veya Göbek Merkezi, Dalak, Mide, Karaciğer Çakrası adlarıyla da adlandırılır.
Üçüncü chakra göbekle göğüs kafesi arasındadır. Sinirlerle, sindirimle alakalıdır.
Üçüncü çakra bize cömertlik, mutlak tatminkarlık ve memnuniyet duygularını verir. Sol tarafta, bu merkezin ana niteliği huzurdur, bu çakrayı temizleyerek kişi stres ve gerginlikten kurtulur. Sağ tarafta, dikkatimizin ve konsantrasyon gücümüzün organı olan karaciğeri yönetir.
Dengeli çalıştığında, Nabhi Çakra bize ruhani yükselişi, dürüstlüğü ve ruhani ahlak duygusunu, ve hayatımızın her evresinde mutlak denegeyi verir
Özellikleri:
Rengi : Sarı
Element : Ateş
Duyu : Görme
Sembol : On yapraklı lotus çiçeği
Amaç : Varlığın şekillenme gücü
Bölge ve Salgı Bezleri : Nefes(diyafram), böbrek üstü, Sırtın alt kısmı, karın, sindirim sistemi, mide, dalak, safra kesesi, karaciğer, sinir sistemi ilgili bölgelerdir. Karaciğer (pankreas) besinlerin sindirilmesinde etkilidir. Karbonhidrat mekanizmasını, kandaki şeker miktarını ayarlayan insülin hormonunu salgılar. Pankreas tarafından salgılanan enzimler protein ve yağ dengesi açısından önemlidir.
Burç ve Gezegenleri : Aslan-Güneş; Yay-Jüpiter; Başak-Merkür; Mars;
Yaşamınıza etkileri : Sıcaklık, bolluk, güç, takdir kazanmak, toplumsal kitlelerde mevkiye ulaşmak.
Yaşam tecrübesini kabullenmek, gelişim, ilerleme, analiz, bilgelik, beraberlik.
Kategoriye sokma, analiz, nefsinle mücadele ederek hizmet vermek, bağlılık ve itaat.
Enerji ve eylem, aktivite iradesi, ön planda olmada etkiler sergiler.

DÖRDÜNCÜ ÇAKRA
Anahatha Çakra, Kalp Çakra ve Kalp Merkezi Çakrası adı ile de adlandırılır.
Dördüncü chakra göğsün tam ortasında yer almaktadır. Kalp ve kan dolaşımı üzerinde etkilidir.
Dördüncü çakra, kalbin çakrasıdır ve burası, bütün hareketlerimize şahitlik eden, içimizde gizlenmiş bir elmas gibi parlayan, ezeli ve ebediyen saf olan ve hiç bir şey tarafından bozulmayan gerçek Kendi’mizin, Ruh’umuzun bulunduğu yerdir. Aydınlanmadan sonra, dikkatimiz ilk defa olarak Ruhumuzla iletişime girer ve biz böylece Ruhumuzun idrakına varırız. Egomuz ve şartlanmalarımızla oluşmuş olan tüm yanlış kimliklerimiz yok olur ve biz gerçek doğamız olan Ruhumuzla özdeşleşmeye başlarız.
Fiziksel boyutta, bu çakra kalbimiz ve akciğerlerimizi kontrol eder. Eğer bozulmuşsa astım veya kalple ilgili çeşitli rahatsızlıklar meydana gelebilir.
Şefkat ve sevgi kalbimiz aracılığı ile ortaya çıkar, ve aynı zamanda bize sorumluluk duygusu ve başkalarına karşı temiz davranışlar verir. Kalp Çakra orta bölgede (göğüs kemiği bölgesinde) mutlak güvenlik ve inanç duygusu verir. Bütün endişelerimiz, şüphelerimiz ve korkularımız, Kalp Çakrası tamamen arındığında ve dengelendiğinde sona erer.
Özellikleri:
Rengi : Yeşil, ayrıca pembe ve altın sarısı
Element : Hava
Duyu : Dokunma
Sembol : On iki yapraklı lotus çiçeği
Amaç : Kendini adamak ve nefsini mücadele sonucunda yenmek
Bölge ve Salgı Bezleri : Kalp, sırtın yukarı kısmı, göğüs, göğüs boşluğu, ciğerlerin alt kesimi, kan ve dolaşım sistemi, deri üzerinde etkilidir.
Bağışıklık sistemiyle, timüs bezi büyüme dengesini düzenler, lenf sisteminin işleyişini kontrol eder, bağışıklık sistemini destekler ve güçlendirir.
Burç ve Gezegenleri : Aslan-Güneş; Terazi-Venüs; Satürn
Yaşamınıza etkileri : Samimiyet, cömertlik, duygusal sıcaklık. İlişki, sevgi, ahenk sağlanması, egonun büyümesi.
Bireysel egodan kurtulma ve böylelikle gerçek sevgiye ulaşma üzerinde etkilidir.

BEŞİNCİ ÇAKRA
Visshudha Çakra, Boyun Çakra ve Boğaz Çakra yada İletişim Merkezi adları ile de adlandırılır.
Beşinci chakra boynun alt kısmında yer alır. Tiroid ve paratiroid bezleriyle alakalıdır.
Beşinci çakra, diplomasinin, başkalarıyla saf ilişkilerin ve neşe veren bağımsızlığın çakrasıdır. Dengeli çalıştığı zaman, bütün suçluluk duygularımız ve vicdan azabımız yok olur ve şefkat dolu bir sese sahip oluruz. Başkalarına hükmetmek eğilimimiz veya başkaları tarafından hükmedilme duygusu, büyüklük veya küçüklük duygusu ve tüm kıskançlıklar, bu çakra dengelendiği zaman ortadan kalkar. Ayrıca, Vishuddhi, bizi bütüne bağlayan, bir olduğumuz ve bütünün bir parçası olduğumuz gerçeğini hissetmemizi sağlayan çakradır.
Özellikleri:
Rengi: Soluk mavi, yeşilimtırak mavi yada gümüş rengi
Element: Esir
Duyu: İşitme
Sembol: On altı yapraklı lotus çiçeği
Amaç: Varlığın beraber aynı titreşim gücüne sahip olması
Bölge ve Salgı Bezleri: Kas, boyun, boğaz, çeneyle ilgilidir. Ayrıca kulaklar, ses, soluk borusu, bronşlar, ciğerin üst kesimi, yemek borusu, kollar da ilgili bölgeleridir. Tiroit bezi iskeletin, iç organların gelişiminde etkilidir, bedensel ve ruhsal gelişim arasındaki dengeyi sağlar ve metabolizma yoluyla enerjinin dönüşüm hızını düzenler. Ayrıca, iyot metabolizmasını, kandaki ve hücrelerdeki kalsiyum dengesini sağlar.
Burç ve Gezegenleri: İkizler-Merkür; Mars; Boğa-Venüs; Kova-Uranüs
Yaşamınıza etkileri: İletişim, bilgi ve deneyim alış verişi. Kendini ifade etmek ve faal olmak.
Şekil ve hacim duygularını dengeselliği. İlahi esin kaynağı, bilgi potansiyelinin akışı, özgürlük üzerinde etkilidir.

ALTINCI ÇAKRA
Ajna Çakra, Kaş Çakra, Üçüncü Göz Çakra, Bilgelik gözü, İç Göz Çakrası adı ile de adlandırılır.
Altıncı chakra iki kaşın arasında yer almaktadır. Endokrin bezleri, pituitari bezleri, uyku, böbrek ve sinir hastalıklarıyla alakalıdır.
Altıncı çakra affediciliğin ve şefkatin çakrasıdır. Affedicilik, öfkeyi, nefreti ve küskünlüğü ortadan kaldıran ve alçakgönüllülük içinde, Ruhun soyluluğunu ve cömertliliğini keşfeden güçtür. Bütün egomuz, şartlanmalarımız, alışkanlıklarımız, ırkçılık fikrimiz ve tüm yanlış kimliklerimiz affediciliğin içinde eriyip yok olur. Bilincimizin yedinci çakra olan son durağa yükselmesi için yolu açan dar bir köprüdür Ajna Çakra.
Fıldır fıldır dönen gözler, saf olmayan şeylere bakmak veya benmerkezcilik bu merkeze hasar verir. Gökyüzüne, toprağa veya doğaya bakmak ise onu temizlemeye yardımcı olur.
Özellikleri:
Rengi : Lacivert,sarı ve menekşe
Duyu : Tüm duyular ve duyu dışı algılama
Sembol : Doksan altı yapraklı lotus çiçeği (2 * 49 yaprak)
Amaç : Var oluş bilgisinin gücü
Bölge ve Salgı Bezleri : Beyin, yüz, gözler, burun, sinüs, kulak, merkezi sinir sistemi, beyincik, ruhsal çöküntü etki alanlarıdır. Epifiz ve hipofiz bezine bazen temel bez adı da verilir. Nedeni ise salgılama reaksiyonu diğer bezlerinde çalışmalarını kontrol etmesine bağlıdır.
Burç ve Gezegenleri : Merkür; Yay-Jüpiter; Kova-Uranüs; Balık-Neptün
Yaşamınıza etkileri : Akılcı düşünce, entel tarzda düşünme şekli. Holistik düşünce, içsel ilişkilerin farkında olma, algılama. İlahi olarak esinlenmiş düşünce, ilahi bilgi, sezgi açılımı. Hayal gücü, sezgi, kendini adayarak içsel dürüstlüğe ulaşma üzerinde etkilidir.

YEDİNCİ ÇAKRA
Sahasrara Çakra, Zeka Çakrası, Taç Çakra veya Tepe Çakra, Bir başka isimle bin yapraklı lotus adı ile de adlandırılır.
Yedinci chakra başın tepesinde yer alır. Beyin ve pineal bezler üzerinde etkilidir.
Yedinci çakra bütün çakraları tüm nitelikleri ile birlikte içinde barındırır. İnsanın idrakının evrimindeki son kilometretaşıdır. Bugün, biz, bu çakraya tekabül eden konumdayız ve sınırlı aklımız ve kavramlarımızın ötesinde olan ve Sahasrara konumunda mutlağa dönüşen bu yeni idrak sahasına kolayca girebilme yeteneğine bilincimiz artık sahiptir. Bu çakra bize, merkezi sinir sistemimiz hakkında Gerçek’in kesin ve mutlak idrakını verir.
Özellikleri:
Rengi: Mor,ayrıca beyaz ve altın rengi
Duyu: Tüm duyular ve duyu dışı algılama
Sembol: Yüz yapraklı lotus çiçeği (Nilüfer)
Amaç: Saf olma gücü
Bölge ve Salgı Bezleri: Asıl beyin ve sinir sistemi etkilediği en önemli bölgelerdendir. Hipofiz ve Epifiz bezi bilimsel anlamda tam olarak açıklanamamıştır. Mütemadiyen bütün organizmanın işleyişini etkisi altına alır. Bu bezin bozukluğu ancak yarım kalan cinsel olgunlukla gerçekleşir.
Burç ve Gezegenleri: Yengeç-Satürn; Balık-Neptün
Yaşamınıza etkileri: İçsel görüş, öze yöneliş, maddenin ilahi güce erişimi. Kalıpların kırılması, sınırların yıkımı, kendini tamamen adama, birlik, bütünlük üzerinde etkilidir.
________________________________________
ÇAKRA TAŞ ve RENKLERİ
MULADHARA ÇAKRA: 1 inci Çakra. Rengi kırmızıdır. Taşları lal, siyah obsidiyen, dumanlı kuvars kristalidir.
İfade tarzı: Pozitif duyguların sıcak ifadesi, negatif duygularınsa kızgınlık ifadesini dile getirir. (Rengin titreşimsel etki yaydığı bölge çene ve dudaklardır)
SVADİSTHANA ÇAKRA: 2 inci Çakra. Rengi turuncudur. Taşları kaplan gözü, akiktir.
İfade tarzı: Enerji potansiyelini arttırır. Pozitif anlamda güven negatif olarak ise sıkılganlık ifadesini dile getirir. (Rengin titreşimsel etki yaydığı bölge, ağız içi, dil ve diş etleri)
MANİPURAKA ÇAKRA: Rengi sarıdır. Taşları sitrin, turkuvaz, malakittir.
İfade tarzı: Uyarıcıdır. Pozitif anlamda güç ve başarı, negatif anlamda soğuk uyguların ifadesini dile getirir. (Rengin titreşimsel etki yaydığı bölge boğaz, yemek borusu)
ANAHATHA ÇAKRA: Rengi yeşildir. Taşları malakit, yeşim, yıldız taşının yeşili, pembe kuvars kristali, turmalindir.
İfade tarzı: Fiziksel fonksiyonlarla bağlantılıdır. Pozitif anlamda dengeli, negatif anlamda ise içe dönüklüğün ifadesini dile getirir. (Rengin titreşimsel etki yaydığı bölge nefes borusu, burun)
VİSSHUDHA ÇAKRA: Rengi mavidir. Taşları lapis, azurit, sodalit, kuvars kristalidir.
İfade tarzı: İfade şeklinizde etkileşim sergiler. Pozitif anlamda yaratıcılığın ifadesidir, negatif anlamda ise etkiler altında kalmanızın ifadesini dile getirir. (Rengin titreşimsel etki yaydığı bölge gözler )
AJNA ÇAKRA: Rengi çivit mavidir. Taşları florit mor, mavi, beyaz, parlak sarı renklerde; lapis, sodalit, sugulit, ametist, kuvars kristalidir.
İfade tarzı: Beyne hitap eder, pozitif anlamda öz güveni, negatif anlamda toplumsal bilincin ifadesini dile getirir. (Rengin titreşimsel etki yaydığı bölge üçüncü göz)
SAHASRARA ÇAKRA: Rengi mordur. Taşları ametist, kuvars kristali; florit, mor, mavi, parlak sarı, beyaz renklerde; ve lapistir.
İfade tarzı: Hayat fonksiyonlarına yöneliktir. Pozitif anlamda sevgiyi, negatif anlamda insanlar üzerinde hakimiyet ifadesini dile getirir. (Rengin titreşimsel etki yaydığı bölge tepe chakra)
Önemli not: Çakralarınızın yetersiz çalışması, kapalı olması halinde, sadece chakra taşlarınızdan seçtiğiniz birer taşı chakra bölgelerinize her gün on dakika yerleştirerek yatar vaziyette uygulamak suretiyle rahatlayabilirsiniz.
ÇAKRA MUCİZESİ
MULADHARA ÇAKRA (KÖK ÇAKRASI)
Bizi maddi dünyaya bağlamaktadır. Kozmik alandaki enerjileri maddi ve manevi düzeylere aktarıcıdır, manevi enerjiyi de sübtil sistem üzerinde etkiler. Burada toprak ananın ruhu ile bağlantı kurarız ve onun ana gücünü, ilgisini, sevgisini, sabrını görürüz. İnsanoğlunun bu gezegende yaşaması ve yaşamını devam ettirmesi açısından kişisel ve evrensel ihtiyaçlar duyar. Bütün bunlar birinci chakranın etkisel küresine yani sahasına aittir. Onu açmayı başaranlar bu dünyadaki yaşamı her yanıyla kabullenerek, fiziksel varlıklarına pozitif yaklaşacaklar, dünyasal güçlükler karşısında uyumlu yaşam ve davranış sergileyeceklerdir. Bu chakra, dünyasal öğelerce tanımlandığından dolayı rengi kırmızıdır.
Dünyanın çekirdeğinden fışkıran enerji ve canlılığın kırmızısıdır. Bize dünyasal kararlılık ve hayatımızı sağlam temellerle kurabileceğimiz öz güveni verir. Bir maddi güven bulmak, bir aile kurmak, soyunun hayatta kalmasını sağlama, cinselliğin fiziksel bir işlev olduğu ve çocuk sahibi olmanın bir yolu olarak kullanımı bu chakranın alanına aittir.
Bu chakra başka yüksek chakraların yaşamsal temelini oluşturmaktadır ve hayat kaynağıdır.İşte burda tükenmez kundalini enerjisiyle iç içeyiz. Sushumna, ida ve pingala, insan bedeninin üç temel enerji kanalıdır, bu chakradan çıkış yaparlar. Bedendeki kalp gibi kök chakra da sübtil enerji çevriminin merkezini teşkil etmektedir. En önemlisi ortak bilinçdışının gerçek mekanı da burasıdır. Ortak bilinçdışının kaybedilmiş bilgisine bu chakrayla girebilirsiniz. İçsel dengeyi sürdürebilmek açısından bu chakra yedinci chakra ile uyum içinde çalışmalıdır.
SVADHİSTANA ÇAKRA (CİNSEL ÇAKRA)
Süzülmemiş, saf ve ilkel duyguların, cinsel enerjilerin ve üretkenliğin merkezidir. Bütün biyo-yaşamın kaynağı olan su ile tanımlanmaktadır ve astrolojik sistemde duygusal merkeze karşılık gelir. Su, yeni yaşamı döller ve üretir. Bu chakra yoluyla doğanın tümünden geçen enerjileri dölleme ve alma işlemine katılırız. Kendi işimizde duygu ve yaratıcılık şeklinde ifade eden yaratma sürecinin bir parçası oluruz.
Bu chakra sıklıkla yaratıcı enerji şeklinde var olan Tanrı’nın dişil yönü ile Şakti’nin gerçek yeri olarak düşünülmektedir. Etkisel alan içinde yeni yaşam yaratma dürtüsü taşıyan erkek üretme organları ve kadınlarda da yaratıcı dürtüler olup üreme hücreleri üretim bölgelerinde bulunur. Bu bölgelerde büyüme gösteren varlık beslenir, korunur ve gelişimi dahilinde ihtiyacı olan her şey sağlanır. Diğer yandan su unsuru temizler ve saflaştırır. Yaşamsal akışını engelleyen fonksiyonları yok eder. Maddi düzlemde bu, böbrekler ve mesanenin temizleyici işleviyle kendini sergiler. Ruhsal alanda ise bizim hayatı her an yenilenen bir şeymişçesine görmemizi sağlayan duygular devreye girer. Diğer bireylerle özelliklede karşı cinsle ilişkilerimiz bu chakranın işlevi etkisinde olur. Eros’un pek çok ego ve etkisinin sınırından kurtulup cinsel birleşmede en çok bütünlük yaşama arzusu bu alana aittir.
MANİPURAKA ÇAKRA (GÜNEŞ SİNİRAĞI ÇAKRASI)
Diğer pek çok isimle adlandırılır. Bunun neticesinde de yeri hakkında çok değişik düşünceler vardır. Aslında söz konusu olan ikinci chakraya sahip temel bir chakradır, işleyiş açısından beraber sıkı ilişkide olduklarından dolayıda tek bir chakra gibi düşünülebilir. Yani bu chakranın işlevi oldukça karmaşıktır. İlgili unsuru ateştir. Ateş ışığı, sıcaklığı, enerjisi ve aktivitesini simgeler. Burada ruhsal düzeyde saflaşma, arınma dile getirilebilir. Güneşimizi, güç merkezimizi temsil eder. Eterik bedenimizi besleyerek fizik bedenimizi canlandıran ve yaşatan güneş enerjisini emeriz. Bu chakrada insanlarla ve maddi dünya ile ilişki içine gireriz. Bedenin duygusal enerji yaydığı bölge burasıdır. Ayrıca insan ilişkilerimiz, hoşlanma ve hoşlanmama duygumuz, uzun vadede sürdürülen ilişkiler burada kontrol edilir. Kişi için karakterin temelini oluşturur, toplumsal kimliğimizi buluruz. Otoriteyi, gücü, başarıyı ve toplumsal uyumu yakalarız. Bu chakranın en önemli görevi bilinçli bir biçimde yaratıcı enerjinin kontrolü,düşük olan chakralardaki istekleri saflaştırır. Bunların dışında yüksek chakraların ruhsal zenginliğini maddi dünya aracılığı ile sergiler. Duyguların taşıyıcısı olan astral bedene doğrudan bağlıdır. Düşük chakraların yaşamsal istekleri dengelenir.
Bedensel olarak geldiği bölge karaciğerdir. Bağlı bulunduğu sistemde yemek düzenini dengeler. Deneyimlerin kabullenildiği, bütünleştirildiği bu chakra duygu ve isteklerin kolay açılımına yardımcı olur. İçsel ışığımız aydınlanarak yaşam fonksiyonlarımız üzerinde ferahlık sağlar. Genel anlamda ruhsal halimiz içimizdeki ışığın parlamasıyla orantılıdır. Bu chakra açıldığında kendimizi aydınlanmış, mutluluk dolu hissederiz. Aynı zamanda duygularımızı dünyaya yansıtma konusunda yaşam bize parlaklık yada karanlık verir, görüş açıklığımızı da belirler. Bu chakra içsel bütünlüğü arttırarak entel anlayışın sarı ışığını bilgelik, bolluk rengine çevirir.
Solar pleksüs chakra aracılığıyla diğer kişilerin titreşimini algılayarak tepki gösteririz. Negatif titreşimlerle karşılaşıldığında bu chakranın ani olarak daralması halinde bizi tehlikeye karşı uyarıcı görevi görür.
İçimizdeki ışık bedenimizi kalkanmış gibi sarıp geçici bir koruma mekanizması oluşturur
ANAHATHA ÇAKRA ( KALP ÇAKRASI)
Tüm chakraların merkezidir. Üç düşük fizik ve duygu merkezi ile üç yüksek zihin ve ruh merkezini birleştiricidir. Sembolik olarak altıgendir, düşük ve yüksek chakraların karşılıklı aldığı düzen sistemini gösterir. Unsuru havadır. Bu da kalbin esnek oluşu, ilişkilerdeki yeteneği, dokunma ve dokunulma özelliğini gösterir. Başkalarından hoşnut olma ve kozmik titreşim üzerinde de etkilidir.
Aynı enerji merkezi aracılığıyla doğa güzelliği, müzik, sanat, şiir arasındaki uyumu algılayabiliriz. Bu chakrada hayaller, sözcük ve sesler duygulara dönüşür. Bu chakranın amacı sevgi kanalıyla tam birleşime ulaşmaktır. Üzüntü, acı, ayrılık korkuları veya sevgi eksikliği şeklinde görünse dahi derin alakayı, ahengi, sevgiyi bu yolla anlatırız. Saf ve tam anlamıyla açık olduğunda sadece kendi için var olan ve kazanılınca kaybolmayan gerçek, mutlak sevginin merkezini teşkil etmektedir. Bu sevgi de yüksek chakralarla bağlanınca Bhakti’ye yani tüm yaratılışta bulunan ilahi varlığın farkına varmamıza sebep olur.
Daha sonra ise her şeyin kalbi ile bütünleşen ilahi sevgiye döner. Bu amaca ulaşma yolunda kalbimiz kendi karakterimizi sevmemizi, anlamamızı, kabullenmemizi, herkese hayatta evet dememizi öğretir.
Başlangıçta her şeyi (istek, arzu) kabul edip amaçladıktan sonra bu chakra yolu ile yaşamı sevgi dahilinde kabulleniriz. Pozitif yönde ve sevgi yüklü kabul ediş, bilinçli bir evet deyiş, negatif ifade şeklinden kurtuluş,duygularımıza karşı konulamaz titreşim verecektir. Kader, öfke, umutsuzluk, duyguları sevgi ile tarafsız ve eksiksiz bir ilgi dahilinde nötralize edilir, bunun farkına varırsınız. Acı, hüzün yada hastalık çekiyorsanız, zarar gören organa veya bölgeye sevgi dolu ilgi verirseniz sağlığınıza kavuşmak daha da hızlı olacaktır. Bunu başkaları içinde kullanacak potansiyele sahipsiniz.
Karakterin tüm yönünü sevip kabul etmeyi algılarsanız şefkat ve anlayış dahilinde herkese yardımcı olabilirsiniz. Bilinç dahilinde ve kasıtlı iyileştirme durumlarında iç göz chakrası da rol oynar. Çakra yeşil, pembe, altın renginde ışınlamalar yapar.Yeşil tedavi, sempati ve ahenk rengidir.
Aura görme yeteneğine sahip birinin kalp chakrasında açık yeşil renk yer alıyorsa gelişmiş bir şifa verme gücünün sahibidir. Aura pembe ile karışık altın rengi ise kişi ilahi olanın saf ve cömert sevgisini taşıyor demektir.
Bu chakra sevgide canlılık ve derinlik zeminidir. Ruhumuzun evrensel parçasıyla, ilahi içsel varlığımızın parıltısı arasında bağ kurabiliriz. Bu chakranın açılması için algıların artışı rol oynar. Yaratılışın gizli yönü arasında ilişki kurmak yönüyle alakalı olarak kalbi adamadan geçer. Yani altıncı chakranın yüksek yetenekleri bu chakra ile iş birlikteliği içindedir. Bundan dolayı doğu ve batı sprit’leri disiplini okullarda özellikle bu chakranın açılımı için kullanırlar.
VİSHUDHA ÇAKRA (BOĞAZ ÇAKRASI)
Bu chakra anlatım, iletişim ve kabiliyetin merkezidir. Boyunda bulunan ve arkaya doğru açılan daha ufak bir chakrayla bağlantılıdır. Bu iki enerji bölgesi tekmiş gibi görülür. Bu chakra ile çok sıkı ilişkide bulunduğundan dolayı birleştirilmiştir. Bu chakra Sahasrara chakrası ile bağlantı kurmaktadır. Duygu ve düşüncelerimiz, dürtü ve tepkilerimiz arasın- da köprü görevi görürler. Bütün chakralarla dünya arasında olan iletişimi sağlar.
İçimizdeki canlı olan her şeyi onun aracılığı ile ifade ederiz. Mutluluk, hüzün, ağlamak, gülmek, saldırganlık, isteklerimiz düşüncelerimiz ve bilgilerimiz, iç dünyamızı algılamamız gibi… Alakalı olan unsuru esir’dir. Yoga da düşük chakralar su, ateş, toprak ve hava ‘yı oluşturan temel unsur olarak görülmektedir. Esir, sesin de ileticisidir. Genel anlamda konuşulan sözün, yaratıcı kelam’ın, tüm var ve yok oluş düzeylerindeki bilginin iletici ve aracı öğesidir. Sanatsal alanlarda yaratıcı ifade şekilleri de gelmektedir.
Bu chakra da yaratıcılık konusunda diğer chakraların enerjisi ile birleşerek dış dünyaya iletilecek şekle dönüşür. Düşünce ve eylemlerin genişletilmesi ve yansıtılmasına yardımcı olur. Onu ne derece genişletirsek, zihinsel bedenin farkına varmak da o kadar bilinçli bir biçimde oluruz ve diğer enerji bedenleri arasındaki ayrımı algılarız. Düşüncelerimiz duygu ve fizik duyularımızın egemenliğinden çıkıp objektif bakış açısına sahip olur. Esir ayrıca zamanın başından itibaren kaybedilmiş olayların, düşünce ve duyguların ışığı olan Akaşa kavramıyla da açıklanır. Eğer sınırsız uzay, sonsuz gökyüzü gibi açılırsak içsel görü ve bilginin en derin seviyesiyle ödüllendiriliriz. Esirin açık mavi rengi bu chakra’nında rengidir. Bu bilgiye ulaşmanın en iyi yolu sakin biçimde iç ve dış uzayımızı dinlemektir.
İşitme duyusuda bu chakraya aittir, kulaklarımızı açıp yaratılışın açık ve gizli sesini dinleriz, kendi sesimizi algılar, içsel ruhumuzla ilişki kurup, onun esinine sahip oluruz. Kişisel yol göstericiliğimize sağlam bir güven duyarız. Dharma ‘mızın bilincine varırız. Mistik düzeylerin, maddi hayat kadar gerçek olduğunu anlarız. Bu ilahi esin kendimizi ifademizin temelidir. Tüm oluş düzeylerindeki kusursuzluğun bireysel ifadesini buluruz.
AJNA ÇAKRA (ÜÇÜNCÜ GÖZ ÇAKRASI)
Var oluşun ve yok oluşun bilinçli olarak algılanmasını sağlar. Zihinsel yüksek güçlerin, entelektüel kapasitemizin, irade ve hafızamızın merkezidir. Fiziki düzlemde, merkezi sinir sistemimizin yönetim merkezidir. Lacivert ( berrak çivit mavisi) reel rengi olanın yanı sıra sarı ve menekşe rengi de bulunabilir. Tüm bunlar farklı boyuttaki bilinç seviyesine göre işlev yaparlar. Akılsal yada entel düşünce sarı ışığa, sezgi ve holistik düşünceyse berrak ve koyu mavi renge sahiptir. Duyu üstü algılamalar ise menekşe’ dir.
Üçüncü göz bilince ulaşmak açısından ana mekandır, maddeyi belirleyerek ayrıştırabilirsiniz. Fiziksel anlamda yeni realiteler yaratabilir, eskileri ise çözebilirsiniz. Kuralsal olarak bu zaman bizim açımızdan otomat olarak bilinç dışı gelişir. Hayatınızdaki kararlı fikirlerin çoğunluğu çözümlenmemiş duygusal kalıplarla gelişir, kontrol edilir. Başkalarının fikir ve ön yargılarına göre programlanır.
Çoğu zaman zihnimiz duygu yüklü düşüncelerimizin efendisi değil uşağıdır.
Üçüncü gözümüzü açarak ve zihnimizi geliştirerek bu süreci daha iyi denetleyebiliriz. Açık bir Anahata chakrası iş birliğiyle hayal gücümüzde isteklerimize ulaşmak için gereken enerjiyi yaratabilir yakın ve uzak mesafelere şifa dağıtan enerjiler gönderebilirsiniz. Aynı zamanda fiziki gerçeğin ötesinde tüm yaratılış seviyelerine ulaşabiliriz. Bunun bilgisi bize duyarlı işitme, sezgi, his şeklinde ulaşır. Önceden belirsizce şüphe duyduğumuz her şey daha açık bir biçimde algılanır.

SAHASRARA ÇAKRA (TEPE ÇAKRASI)
En yüksek kusursuzluğun kaynağıdır,genellikle kafanın üzerinde yer alır şekilde simgelenir. Gökkuşağı renkleri ile parıldar. Baskın rengi mordur.
Bu chakranın dış çiçekleri dokuz yüz altmış yapraktan oluşur. İçinde bulunan ikinci bir çiçek beyaz ışıkla parlayan on iki taç yapraktan oluşur. Düşük merkezlerin bütün enerjisini içinde barındırır, tüm chakra enerjilerinin kaynak ve başlangıç noktasıdır. Bütün oluşmamış şekillerin ve niteliklerin mevcut olduğu oluşum düzeyiyle burada birleşir. Hayat yolculuğu burada başlar, gelişimimizin sonunda da buraya döneriz. İlahi ilke ile beraberlik burada yaşanarak kişisel enerji alanımız da evrenle bütün olur. Bize bu chakra ile verilen farkındalık, Ajna chakrasıyla verilen bilginin çok ötesinde ; artık algıladığımız nesneyle bütünüz.
Yaratılış ifadelerini parçası olduğumuz ilahi bir bilinç oyunu olarak yaşarız. Açılım yolu mor renk aracılığıyla belirtilir. Bu renk meditatif duygu ve kendini adamanın rengidir. Altı düşük enerji merkezini bilinçli olarak etkileme gücüne sahip olmasına rağmen bu chakra durumunda yapabileceğimiz tek şey, kendimizi açarak oluşun üzerimizden geçmesine bizi aşmasına izin vermek olacaktır. Açıldığında diğer tüm tıkanıklıklar çözülür ve enerjileri yüksek frekanslar etkisinde titreşmeye başlar. Her chakra kendi seviyesinde ilahi oluşumun bir aynasıdır ve kendisini mümkün olan en yüksek potansiyel dahilinde ifade eder. Bu chakra uyanır uyanmaz kozmik enerjileri emme görevi son bulur, enerjiyi kendi şekli dahilinde yayar. Çıkan bir lotus çiçeği başın üzerinde saf ışıktan bir taç oluşturur.
ÇAKRALARIN ÇALIŞMA SİSTEMİ
MULADHARA ÇAKRA (KÖK ÇAKRASI)
DÜZENLİ ÇALIŞMASI:
Bu chakranın açık ve diğerler ile uyumlu çalışması neticesinde, dünya ve yaşamla derin bir ilişki kurabilirsiniz. Kökleri bozulmamış bir yaşam enerjisi, mutluluk ve iç gücü kazanabilirsiniz. Hayat sevincinizi üretici
olarak şekillendirme arzusu duyabilir, dünyasal amaçlarınıza daha kolay ulaşabilirsiniz. Sarsılmaz güven duygunuz ve dünyayı her şeyinizi karşılayan güvenilir bir yer olarak algılayabilirsiniz. Kendinizi dünya yaşamına güvenle açar ve sizin için sakladığınız her şeyi memnuniyetle kabullenmenizi sağlar.
DÜZENSİZ ÇALIŞMASI:
Bu chakranızın dengesiz çalışması halinde zevk düşkünü ve düşüncesiz olabilir, korku gibi olguları oluşturabilirsiniz. Neticesini görmeden her şeyi arzu edersiniz. Özgürce alıp verme konusunda zorlanırsınız, mesafe sağlama konusunda belirgin anlamda eğilim sergilersiniz. Bedensel anlamda kabızlık, şişmanlığa yol açabilir. Eylemleriniz kişisel ihtiyaçlarınız yerine getirmek üzerine kurulu olur. Sağlık, beslenme, dinlenme, uyum konularında dengeyi bulma yolunda, başkalarının da ihtiyaçları olduğunu
küçümser ya da bilinçsizce ihmal edersiniz. Tutkularınızın esiri olur, sinirli, huzursuz, öfkeli hatta saldırgan olursunuz. Zorlayıcı tutumlarınız ise sağlıksız bir mulahadra sahibi oluşunuzla bağlantılıdır. Bütün bunların arkasında size güven veren,kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan bazı şeyleri yitirme korkunuzdur. Dünyanın doğal dengesinin bozulması, doğal kaynakların sömürülmesi nüfus çoğunluğunda gözüken mulahadra chakra belirtileridir.
YETERSİZ ÇALIŞMASI:
Engelli veya kapalı olan mulahadra chakra fiziksel zayıflık eğilimi getirir. Maddi ve duygusal direnç yokluğu, belirsizlik hissi, endişeler, kararlılık ve başarı gücünden yoksunluk duyabilirsiniz. Hayat size mutluluk vermekten ziyade yük gibi gelebilir, daha hoş, daha basit, daha az derecede yorucu hayat arayışına girebilirsiniz. Yüksek chakralarınız düşüklere oranla daha çok gelişme göstermiş ise, dünyaya ait olamama duygusu,bu chakranızdaki yetersizlik halinin habercisidir. Çakralar arasındaki dengesizlik neticesinde bu chakranın etkisi temel yaşam eksikliği duymanıza bağlı olarak iştahsızlık yaratabilir. Bu ise olay ve
insanlardan kaçma arzunuzu belirtir. Holistik gelişim yolunuz için değerini kabullenmediği- niz sürece hayatın sorunlarıyla karşılaşacaksınız.
SVADHİSTANA ÇAKRA (CİNSEL ÇAKRA)
DÜZENLİ ÇALIŞMASI:
Bu chakranız uyumlu ise kendinizi yaşamın ve duyguların doğal akışında gösterirsiniz, karşı cinse daha kolay içinizi açar ve doğal davranırsınız.
Cinsel birleşmede dişil ve eril enerjilerin yaratılışında sizde etki gösterir. Böylelikle doğa ile kucaklaşarak yavaşça içsel bütünlüğe
ulaşırsınız. Zihniniz bedeniniz ve ruhunuzdan akan yaratıcı bir yaşam enerjisi hissedebilir-siniz. Bu yaratılışın mutluluğuna katılabilirsiniz.
Hayat sürekli olarak size coşku ve hayret vericidir. Yaratıcı eylemler, reel duygular sadece size ait değil başkalarının üzerinde de canlandırıcı etkinin sahibidir.
DÜZENSİZ ÇALIŞMASI:
Bunun kökeni ergenlik döneminde başlar. Cinsellik konusunda çocuklukta algılanan yanlış kavramlar, algılanamayan doğru kavramlar sizi cinselliğin inkar düzeyine dek sürükleyebilir. Bu da karşı cinse bağlı belirsiz ve gerilimler demektir. Eğiliminiz cinsel isteklerinizi bastırma, kaba olarak dışa vurma olabilir. Zamanında oluşa gelen bedensel temas eksikliği ve şefkattir. Başarısızlığın nedeninin içinizde var olduğunu bilemeden daimi olarak tam bir cinsel haz arayışı içinde yaşarsınız. Doğal duygu ve masumiyetin kaybı neticesinde enerjilerle ilgilenirken onların doğadaki ifadelerini küçümseyebilir,Yin Yang kuvvetlerinin etkileşimine açık olamaz
ve yaşamsal mucizelere karşı çocuksu bir tavırla şaşkınlık yaşayabilirsiniz.
YETERSİZ ÇALIŞMASI:
Çoğu durumda bu merkezin yetersiz anlamda çalışması çocukluk devresine dek dayanabilir. Ebeveynlerinizin cinselliklerini bastırması, tutku, dokunuş, sevgi, şefkat uyarımlarından sizin yoksun bırakmasına neden olur. Sizde
tensel anlamdaki mesaj alan antenlerinizi geri çekebilirsiniz. Ergenlik çağındaki cinsel enerjinizin önünü kapatarak öz güven eksikliğinize, cinsel soğukluğunuza sebebiyet verebilirsiniz. Yaşam size yaşamaya
değmezmiş gibi gelebilir.
MANİPURAKA ÇAKRA (GÜNEŞ SİNİRAĞI ÇAKRASI)
DÜZENLİ ÇALIŞMASI:
Ahenkli, sorun yaratmayan, açık bir chakra bir üçüncü chakra’dır.
Benliğinizde genel olarak hayatta veyaşamdaki yerinize dair içsel denge ve huzur duygusu yaratır. Kendinizi kabullenirsiniz. Başkalarının duygularına ve kişilik farklılıklarına önem verirsiniz. Beraberlik ve bütünlüğe ulaşarak tüm eylemleriniz evrensel, dünyasal denge kurallarına
ahenk gösterir. Işık ve sevgi dolar, içinizdeki pozitif ışık bedeninizi adeta sararak sizi koruyucu görevler görür. İçsel gözünüz ve Sahasrara chakranızda açıksa maddelerin değişik ısı titreşimlerinden oluştuğunu fark edebilirsiniz. Işık enerjisi ile alakanız yakın olduğu için arzularınız kendiliğinden oluşur, her şeyi adetakendinize çekersiniz. Bolluk bilincinin ilahi bir miras olduğunu da unutmamalısınız.
DÜZENSİZ ÇALIŞMASI:
Kendi arzularınızı isteminiz dahilinde hareket etmeniz bu chakranızın tek yönlü veya kötü çalışması anlamına gelmektedir. İç huzursuzluk, lanetleme, tatmin olamama duygusu yaşarsınız. Geçmiş yılların içinizde bulamadığınız tatmin, kabulleniş ve maddi dünya üzerinde arayışınızdır. İçsel huzura ihtiyaç duyuşunuz neticesinde olayları akışına bırakmayı zorlanarak tercih ediyorsunuz. Kabul görme, maddi refah sizin açınızdan önemlidir. Hatta bunları elde etme konusunda zorlanmazsınız. Sizin açınızdan imkansız olmadığı için istem dışı her şeyi bastırmaktasınız. Ancak bazen bu duygularınız kontrol dışına çıkıyor, kolayca üzülebiliyorsunuz. Ancak bu iniş ve çıkışlar uzun dönem sonunda içinize attığınız öfkenin dışa vurumudur denilebilir. Sonuçta kimsenin üzerinde uzun vadeli tatmin kuramayacağınızı bilmelisiniz.
YETERSİZ ÇALIŞMASI:
Kendinizi kırgın, mutsuz, üzüntülü hissedebilirsiniz. İsteklerinize ulaşmanızı engelleyen basamaklarla karşılaşmanız olasıdır. Geçmişten gelen birikimlerle duygularınızı anlatmakta zorlanarak Manipura chakranızın parlak enerjisini söndüren ve kendiliğinden gelen güçlü eylemlerinizi, duygularınızı sizden yok eden duygusal sirkülasyonlar sizi sarmış durumdadır. Hala boyun eğip, başarı ve ödül kazanma uğraşındasınız. Ancak kendi yaşamsal istemlerinizi dışlamaktan başka bir şey değildir bu.
Sıkışınca fevri davranabiliyorsunuz, hareketleriniz yanlış,dengesiz olabiliyor. Yaşam mücadelesinden kendinizi soyut bırakmayı tercih ediyorsunuz. Anlaşılmadık şeyleri dengelemek sizi ürkütüyor ve hayatta kalma mücadelesinde kendinizi eksik hissediyorsunuz.

ANAHATHA ÇAKRA ( KALP ÇAKRASI)
DÜZENLİ ÇALIŞMASI:
Bu chakranın tam anlamıyla açık olması ilahi sevgi için bir köprüdür.
Dünyanızı değiştirecek derecede kalp enerjisinin sahibisiniz. İnsanlar üzerinde ahenk sağlar, birleştirici olur ve onları uyumlu hale getirirsiniz. Natürel bir sıcaklık, içtenlik ve samimiyet sergilersiniz
Bu çevrenizdeki kişilerin neşesini arttırır, onlara güven verir ve kalplerini aydınlatır. Yardımseverlik arzusu size çok natürel gelir.
Duygularınız içsel çalkantılarınızdan, şüpheden ve belirsizlikten uzaktır.
Koşulsuz seversiniz. Yaratılışta ahenkli, güvende huzurlu olursunuz. Sevgi yüceliğiniz, hayattaki birleşme ve ayrılma oyununun bilincine varmasını sağlar. Bilgeliğin kalbinizdeki yolu aracılığı ile kişisel olaylara yeni bakış açınızdan bakabilirsiniz. Sevginin Yaratana duyulan sevginin gelişimi yolunda büyük destektir.Tüm yaşamı rahatlıkla benimseyebilirsiniz.İlahi sevginin anlatımını benimseyerek öğretebilirsiniz.
DÜZENSİZ ÇALIŞMASI:
Koşullu sevmenizi sağlayacaktır. Karşılıklı verme çabanız sonucunda hüsrana uğrayabilirsiniz. Size insanların vereceği sevgiye ihtiyaç duymadığınızı düşünebilirsiniz. Şefkat sizi rahatsız edecektir. Bedensel olarak bu davranışı tamamlayıcı saldırı ve acılara karşı savunma
mekanizmanızı genişletecek bir kalkana ihtiyaç duyabilirsiniz.
YETERSİZ ÇALIŞMASI:
Sizi başkalarının sevgisine karşı bağımlılık sahibi yapabilir. Kırılganlık ve dışlanmışlık duyabilirsiniz. Bu hal sizi kabuğunuzun içine
hapsedebilir. Kederli olduğunuzu hissedebilirsiniz. Sevgi eksiğinizi gidermek için arkadaş düşkünü bir yardımcı olarak görünebilirsiniz. Bu chakranız tamamiyle kapalı ise kendinizi kayıtsız, kalpsiz görebilirsiniz.
Dışsal dürtülere ihtiyaç duyabilirsiniz.
VİSHUDHA ÇAKRA (BOĞAZ ÇAKRASI)
DÜZENLİ ÇALIŞMASI:
Tam anlamıyla açık olması halinde düşünce, duygu, korkusuzluk,özgürlük şeklinde ifade edebilirsiniz.Zayıf yanlarınızın açığa çıkışı esnasında güç gösterisi yapabilirsiniz Kendinizi ifade etme yeteneği kazanacaksınız. Kalbinizin yönlendirmesi ile başkalarını daha verici bir halde dinleyebilirsiniz. Yaratıcı ifadeniz sayesinde de melodili bir ses frekansına sahip olabilirsiniz ayrıcabilgelik ve doğruluğa kavuşursunuz.
Baskılara karşı kendinize dürüst olarak hayır cevabını verebilirsiniz.
Farklı düşünceler sizin bağımsızlığınızı korumanıza, azimli ve özgür olmanıza neden olacaktır. Ön yargınız olduğundan dolayı
gizemli boyutların gerçeklerini görebilirsiniz. Onlar gönül sesinize yol göstererek yaşamınızı yönlendirir, yaşamsal tezahürlerin bir mesaj olduğunu anlarsınız. Diğer oluş katmanlarındaki yaşamlarla iletişim kurma yeteneği kazanırsınız. Yeri ve zamanı geldiğinde bu bilgileri görevlilerle paylaşırsınız. İçsel bağımsızlığınızdan ve varlığınızın özgür ifadesinden bütünlük duygusu çağrıştırılır.
DÜZENSİZ ÇALIŞMASI:
Bu chakranın engelli enerjileri beden ve zihin arasındaki titreşim ve etkileşimi bozabilir. Duygularınızı tam anlamıyla ifade edemezsiniz. İzin verdiğiniz duyguları ancak yargılayabilirsiniz. Gerçek varlığınızı adeta
bir kalkanla öretmeye çalışıyorsunuzdemektir. Ses frekansınızı yükseltmek zayıf olduğunuzu göstermez, sadece güçlü görünmeye çalışmaktasınız. Bu chakranın istem dışı olarak çalışması başkalarının karşısında ifade yeteneğinizi kandırmanızdan başka bir şey değildir. Tıkalı olan enerji varoluşun gizemli boyutlarında barınamaz. Geniş bakış açısından esirgenirsiniz. Dışsal yargılamalardan korktuğunuzu için içsel bilginizi açıklayamayabilirsiniz. Düşük olan chakra enerjisi gerekli olan güç ve dayanıklılığı yüksek chakralaraveremeyebilir.
YETERSİZ ÇALIŞMASI:
Kendinizi ifadeden yoksun olursunuz. İçe dönük, utangaç ve belirsiz duyguların sahibi, sezgisel güçlerde dahi güven eksikliği duyan biri olursunuz. Bu chakranın gelişmemesi halinde potansiyeliniz sınırlar dahilinde kalacak ilerleme gösteremeyecektir. Sizin gözünüzde sadece dışsal dünya geçerli halde olacaktır.
AJNA ÇAKRA (ÜÇÜNCÜ GÖZ ÇAKRASI)
DÜZENLİ ÇALIŞMASI:
Bu chakra gelişimini tamamlamamasına rağmen diğer chakralardan daha ahenkli bir sistem dahilinde çalışır. Bu chakra kendini aktif zihin ve gelişmiş kabiliyetler şeklinde kendini sergiler. İdealler sizin anahtarınızdır denilebilir. Bilgilerinizi farkındalık yeteneğinizle pekiştirirsiniz. Duyu üstü algılar sayesinde tüm enerjileri daha rahat algılarsınız. İçsel sezgiler sayesinde başarınız bir kat daha artacaktır.
DÜZENSİZ ÇALIŞMASI:
Hayatın zihinsel alanındaki mantıklı kapasiteniz doğal dengenin dışına çıkabilir. Sanatsal alanlara yönelerek bunu düzene sokabilirsiniz. Bu durumda Manipura chakra dengeyi kaybeder, Anahata ve Sahasrara chakra ise dengesiz çalışmaktadır. Ajna chakranız açık olsa dahi doğal akışına ters düşebilir. Bütün bu dengesizliklerde dış dünyanıza yansıyarak sizi zor durumlara düşürebilir.

YETERSİZ ÇALIŞMASI:
Eğer enerji akışınız devinimini tamamlamamış yada tamamlayamamışsa dışsal dünyayı tek gerçeğiniz olarak görebilirsiniz. Yaşamınız bastırılmış duygularla doludur. Kurulu olan toplum bilinci dahilinde düzen sahibi
olabilirsiniz. Duygusal kalıpların etkisinde kalırsınız.
SAHASRARA ÇAKRA (TEPE ÇAKRASI)
DÜZENLİ ÇALIŞMASI:
Bu chakra diğerlerinin işleyişinden çok daha farklıdır. Bu chakranın açılması halinde içsel ve dışsal hayat arasında zaman içinde kopukluklar yaşarsınız. Bilinciniz açıktır. Gerçek benliğinizi oluşturan bireysel egonun evrensel egoya dönüşümüdür. Gerçek dediklerinizin yansıma olduğunu göreceksiniz. Yedi yıllık evrelerin dönüşümünde,imkansızı
gerçekleştirebilirsiniz. Bölünmemiş bir birliğin farkına varabilirsiniz.
DÜZENSİZ ve YETERSİZ ÇALIŞMASI:
Bütünlüğün dışında olduğunuzu düşünerek korkulara kapılabilirsiniz.
Duygularınızı kontrol altına alabilmek için sorumluluğunuzun bilincine varmalısınız. Aksi halde kısıtlı bir benlik ve yüzeysel bir yaşamın içinde sınırlı kalabilirsiniz.

Kaynak: sakinenerji.com

Yoga ve Çakralar

admin — Mon, 12 Nov 2007 15:50:53 +0000

Bir fizik kanununa göre, enerji evrende hiçbir zaman kaybolmaz, sadece başka enerjilere dönüşür. Bu fizik kuralı ortaya çıkmadan binlerce sene önce, yoga bu kurala paralel olarak önce insan vücudunun sadece fiziksel bedenden değil, sübtil /enerji bedenlerden de oluştuğunu öne sürmüş. Fizik bedenin yanı sıra, 4 adet de enerji bedeni olduğunu varsayarak, fizik bedene en yakın enerji beden olan eterik bedenin en düşük frekansta titreştiğine, fizik bedenden daha uzakta olan astral (duygusal), zihinsel ve ruhsal bedenlerin ise en yüksek frekansta titreştiğine inanmışlar.

Eterik beden fiziksel bedenle aynı şekil ve boyutta olduğunu düşünebiliriz. Bu bedenin yüksek enerji bedenleri ile fizik beden arasında aracılık yaptığına inanılmaktadır. Eterik bedenin başka bir görevi ise vücutta oluşan atık enerjiyi dışarı vererek bedenimizin çevresinde aura dediğimiz ışık haresini oluşturarak fiziksel bedeni dış etkenlerden korumaktır. İşte, yogada da enerji üretme, bu enerjinin bir kısmını atık enerjiye dönüştürmeyi sağlamanın nedeni budur.

Durup durup tekrarladığımın farkındayım ama binlerce sene önce, henüz daha tıp bir bilim haline bile gelmemişken, yogiler eterik bedenimizde 7 tane çakra olduğunu belirlemişler. Eski klasik Hint dili olan Sanskritçede çakra tekerlek veya çark anlamına gelmektedir. Çakraların bir dişli veya tekerlek gibi döndüğünü varsayarak (birinci, üçüncü ve beşinci çakra saat yönünün tersine; ikinci, dördüncü, altıncı çakra saat yönüne, yedinci çakra ise yukarıya doğru açılır), herhangi bir çakranın yavaşlama veya hızlanma nedeniyle ortaya çıkan çakralar arası uyumsuzluk hastalıkların ortaya çıkmasına neden olduğu düşünülmüş.

Seneler sonra tıp ilerledikçe, eterik (enerji) bedenimiz üstündeki bu çakraları fiziksel bedenin üstüne koyduğumuzda, bu çakraların yaşamsal dengeler için çok önemli olan salgıbezlerine denk geldiğini görebiliriz.

Çakralar ve Salgıbezleri:

1.Çakra
Böbreküstü bezler
adrenalin ve noradrenalin salgıları

2. Çakra
Üreme bezleri
Östrojen ve testosteron salgıları

3. Çakra
Pankreas
İnsülin (safra kesesi)

4. Çakra
Timüs bezi
Timüs hormonu

5. Çakra
Troid bezleri
Tiroxin

6. Çakra
Hipofiz
Vasapressin (antidiüretik hormon)

7. Çakra
Epifiz
Serotonin (entaramin)

Detaylara fazla girmeden her çakranın bedenle ilgili olan bölgeleri, temsil ettiği renkler, gezegenleri, değerli taşları, sesler, uyku ve yeme şekli ve düzeni ile kurulmuş bağlantıları da mevcut. Kısaca, hatha yogaya başlamadan önce çakraların uyumunu ölçmeye çalışır, eğer uyum içinde olmayan bir çakra mevcutsa, o çakrayı güçlendirici ve tekrar çakralar arası uyumu sağlayamaya yönelik yoga duruşları tavsiye edilebilir.

Yoga ile ne elde ederiz?
Mükemmel, hareketli, dengeli, esnek ve sağlıklı bir beden.

Temiz, kuvvetli, sakin ve toparlanmış bir şuur.

Arınmış, berrak ve keskin bir idrak.

Çelik gibi bir irade.

Sonsuz sevgi ile dolu bir kalp.

Tüm yüce duyu anlama kabiliyeti.

Dengeli, arzulu ve huzur dolu yaşama isteği.

Toplum içinde, herkesin iyiliği ve mutluluğunu düşünen bir mantalite.

Ölümsüz, gizemli ve mükemmel iç benliğimize yönelerek onu öğrenme arzusu

Temel Yoga Ekolleri

KARMA YOGA
Kısaca Hareketin Yoga’sı diye adlandırabileceğimiz bu yolla uygulayıcı, potansiyelleri ile yüce, kozmik enerjiyi birleştirir.

Kişi günlük aktivite ve sosyal faaliyetlerini, bunlardan şahsi menfaat sağlamadan yapar…. Kendisini bu dünyaya gelmiş yüce bir güç olarak düşünür bu şekilde zihnini ve kalbini arıtır

Bu durumdaki bir KARMA YOGi kişiliğinin üstesinden gelerek evrensel bilinçle yaşar.

BHAKTI YOGA
Bu yol, Yaratılış kaynağına adanmış sınırsız bir sevgi yoludur. Kişi düşünce ve hisleri ile sonsuz yüceliğe hizmet eder, zamanla,sonsuz ve üstün sevgi ile birleşerek kişiliğinin sınırlarını aşar ve kozmik bilince ulaşır.

BHAKTİ yolu ve karşılıksız, koşulsuz sevgi verebilmek herkesin yapabileceği bir yöntemdir. Gerekli olan sonsuz bir inançla sınırsız sevgiye sahip olunmasıdır.

RAJA YOGA
Anlamı, kral yogası veya soylu yol’dur. Yoğun çalışma sistematiğidir, sekiz basamaklı bu yol şuurun tamamının kontrol altına alınmasıyla tam şuursal kontrol mekanizmasının tam çalıştırılmasıdır. Anlaşılacağı gibi diğer bir adı da AŞTANGA YOGA’dır burada AŞTA = 8, ANGA ise Basamak anlamına gelir.

Raja yoga uygulaması kusursuz bir ahlaki hal ile bütün duyuların sıkı kontrolüdür. Böylelikle yavaş yavaş mükemmel bir bedene konsantrasyona, meditasyona ulaşılır. Varılan hal, aklın sükuneti ve tüm rahatsız edici dış faktörlerden bağımsız olunmasıdır. Bu hale ulaşıldığında, tüm kısıtlamalar aşılır ve makrokozmik yüce bilgiye varan yogi normalüstü bilinç sahibi olur ; bunu adı da SAMADHİ’dir.

HATHA YOGA
Bu YOGA yolunda, çeşitli bedensel hareketler uygulanır, bunlara ASANA adı verilir. ASANA kelime anlamı itibarı ile rahat poz, hoş duruş demektir. Bu ASANA’lar ile birlikte SHAVASANA (YOGA gevşemesi) , nefes ritimlerinin kontrollü ve düzenli olarak yapılması anlamına gelen PRANAYAMA ve bedensel arınma teknikleri yani KRİYA’lar, MUDRA’lar ve BANDHA’lar uygulanır.

Diğer bir deyişle, sekiz basamaklı Raja Yoga’nın ilkiki basamağının atlanılması ve doğrudan Asanadan başlanması hatha yogadır.

HAtha Yoga ile insanın canlılığı artar, vücut sağlıklı olur, pek çok hastalıklar ve rahatsızlıklar ortadan kalkar. Şayet beraberinde uygun bir diyet takip edilirse, bedensel arınma ile tüm toksinler atılır . Böylelikle, vücudun fiziksel sistemi vitamin ve oligoelementleri daha iyi kullanır.

Akıl ve vücut tamamen arınır ve yogi, bilinç üstü kontrol sahibi olur. Bu, kişinin kendi başarısına ulaşmasıdır ki bu da YOGA’nın temel amaçlarındandır….

JNANA YOGA
Bu YOGA yolu, üstün zeka, bilgi ve aklın yoludur. JNANA yogiler, kendileri hakkında her şeyi mükemmel bir şekilde bilerek, ruhsal uyanışa varırlar.

JNANA yogiler ,ilk dönemlerde bile, Atman hakkında bilgi sahibi olarak kendi vücutlarını, akıl durumlarını ve egolarını tanırlar. Tüm gizli duyularının ortaya çıkması, ilahi gücü tatması ile yogi, sevinç verici bir denge ve bütünlük elde eder.

TANTRA YOGA
Bu uygulamada ,kişi aydınlanmak için vücudundaki tüm enerjileri, bunların kaynaklarını, hislerini ruhsal yapısı ile mükemmel bir denge içinde harekete geçirir. Aydınlanma, insanın kendi varoluş nedenini kavramasıyla gelecektir. Yaşamın tamamı bir ritüeller zinciridir tabii ki cinsel ilişki de bu ritüellerin bir parçasıdır, TANTRA’da potansiyel ve kuvvetli cinsel yapıya ait enerjiler de uyarılarak transforme edilir ve buradan üstün seviyelere ulaşılır.

Yoga hakkında genel bilgiler

YOGA bir din, politik bir hareket veya dogma değildir. O , tüm kültürlere, inançlara, ırklara saygı içerisinde olarak bireysel iç yapının (mikrokozmos) , evren (makrokozmos) ile tüm seviyelerde ve tam olarak birleşmesidir.

YOGA yolu ile varlık mikrokozmik yapısını, makrokozmosa , evrenin en üstün olanaklarını kullanmak sureti ile birleşir ve evrensel sübtil enerjileri en mükemmel şekilde kullanır. Bu birleşme ile kişi mikrokozmosunda , makrokozmosu tam olarak bulabilme kabiliyetine sahip olur . Böylece tüm evren küçültülmüş ölçekte varlık içinde hissedilir. Bu da makrokozmosta bulunan her şey mikrokozmostada bulunur demektir.

YOGA, hareket ile bilginin aynı anda dengelenerek kullanılmasına bağlı mükemmel uyum sistematiğidir ki uygulayıcıya, gerek fiziksel ve gerekse ruhsal planlarda, sağlıklı, dengeli ve aktif bir yaşamın gereği için bundan sonra nasıl hareket etmesi gerektiğini, öğretecektir. Bu şekilde varlığın tüm planlardaki tekamül süreci hızlanacak , gerçek ve mutlak mutluluğun kapıları açılacaktır. Varlıksal tekamülde hızlanma, onun tüm olgularının tam bir uyum ve denge içinde olmasına bağlıdır. YOGA uygulamaları bu içsel denge ve uyumu derin huzur ve sonsuz sevgi ile varlıkta ortaya çıkartır böylelikle üst benliğe ulaşılır.

Binlerce yıl öne yükselmiş üstadlar ( Rişi’ler ) tarafından koyulan YOGA prensiplerinin bu günün standart yaşamsal problemlerini çözmüştür. YOGA günümüzün insanlık dertleri olan günlük gerilim, stres, sinirsel sıkıntılar, bedensel dinçliğin azalması, erken yaşlanma, hafıza problemleri ve benzeri daha pek çok olumsuzlukları alt edebilmede kesin bir yoldur. İşin güzel yanı kişi sorunu bizzat kendisi halleder. Bu da uygulayıcıya kendine güven ve üstün seviyedeki kabiliyetlerinin farkındalığını getirir. Günümüzde pek çok olimpiyat takımının ve özellikle astronot ekiplerinin yoga çalıştırıldıklarını biliyoruz. Bu da bize YOGA’nın tanımlanmış bir pozitif bilim olduğunu göstermektedir, YOGA yalnızca felsefi, fiziksel ve ruhsal çalışmalar manzumesi olarak değil bir bilim olarak değerlendirilmektedir. Tüm bunlardan da anlaşılabileceği gibi YOGA sistematiği , insanın normalüstü güçlerini geliştirip, zihin ve bedenin evrensel şartlara mükemmel uyumunu sağlayarak, kişiye sıradışı bir canlılık vermektedir.

YOGA çalışmaları ile yorgunluk, bıkkınlık süratle terk edilir. Beş dakikalık bir derin YOGA gevşemesi (SHAVASANA) ile saatlerce süren uykudan daha fazla fayda elde edilir. Öte yandan YOGA gerek vücudun ve gerekse zihnin zamansız ve erken yaşlanmasını engeller. Muntazaman YOGA çalışan bir kişi, sağlıklı, güçlü ve dinamik bir beden ve şuura sahip olarak yaşamını uzatma şansına kavuşur..

İnsanoğlu, tam olarak nasıl kullanacağını bilmediği, son derece güçlü, çok karmaşık ama o denli de mükemmel bir bilgisayara sahiptir ; beyin… normal bir insan bu inanılmaz potansiyelin yalnız yüzde dördünü kullanır. YOGA beyinsel faaliyetlerin en üst seviyelerde kontrol edilmesini temin eder böylece bu mükemmel parçamızı en iyi şekilde kullanmayı öğreniriz.

Düzenli olarak uygulanan YOGA çalışmaları ile vücutta bulunan gereksiz yağ vs gibi dokular ortadan kalkar, bedensel ağırlık o vücudun ihtiyacı kadar olur.

YOGA çalışmalarının yaşı yoktur. Her yaştaki insan rahatlıkla uygulamaları tatbik edebilir. Tecrübeler, YOGA’nın yaşlılarda daha da çarpıcı olduğunu göstermiştir., zira onlar daha sabırlı, daha çok dinleyebilen bir yapıya sahip olarak, yaşamış bulundukları tecrübeler ile hayatın gerçeklerini bilmektedirler.

Tam disiplin ve sabırlı bir YOGA çalışmasının sonuçları, yaş, din, ırk cinsiyet vs. gözetmeksizin adım adım ama kesin olarak alınır. Özellikle yaşlılarda daha keskin bir bilinç elde edilir..

YOGA, diyet, iç temizlik, nefes egzersizleri ve zihin kontrolü gibi yöntemleri ile tüm yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır.

YOGA çalışmaları ile şu paha biçilmez değerlere ve avantajlara sahip olunur

Çok kısa bir zamanda, gerçek, derin bir YOGA gevşemesi elde edilmesi,

Fiziksel yapının sürekli genç, dinç ve diri kalması,

NADİ’ler adı verilen vücut içi ve çevresini saran sübtil enerji kanallarının ve sinir yollarının açılması,

Alışlılagelmişin dışında, mükemmel ve üstün bir iç ahenge kavuşulması ile gelinen bu dengelilik halinde fiziksel zihinsel ve ruhsal yapının tekamül sürecinin hızlanarak üstün seviyelere ulaşılabilmek.

Günümüzde, dünya üzerinde fiziksel çalışmalar yapan pek çok ve çeşitli ekoller bulunmaktadır, bunların içinde en karmaşık ve içerikli olanı psiko-fiziksel YOGA sistemi ve onun uygulamalarıdır.

Başta beyin olmak üzere tüm sinirler, kaslar, tüm organlar ve vücut dokuları dinamize olur, dayanıklılık kazanır ve sınırsız kuvvetli evrensel enerjiler ile dolar.

YOGA çalışmaları dendiğinde günümüzde standart olarak yanlızca nefes çalışmaları veya belirli YOGA pozlarının (ASANA’lar) uygulanılması anlaşılagelmektedir. Oysa YOGA bünyesinde pek çok kolları barındırmaktadır. Bunların basitçe bilinmesi çalışmalarımızın yönünün anlaşılabilmesi bakımından faydalıdır.

Aşramımızdaki çalışmalarımızda İNTEGRAL , HATHA ve KUNDALİNİ YOGA yöntemleri kullanılmaktadır. Özellikle integral Yoga sisteminde belirli geleneksel metodların uygulanılması ile kişinin her yönde gelişmesi amaçlanır. Temel olarak İNTEGRAL YOGA, birçok geleneksel YOGA uygulamalarının bilimsel bir sistem ile birleştirilerek bunlardan üstün faydalar elde edilebilmesi çalışmalarıdır. Bu yöntem ile gizli kalmış yeteneklere ulaşılacaktır.

Bilerek veya bilmeden, tüm insanları temel arzusu, sonsuz ve gerçek mutluluğa ulaşmaktır. Gerçekte bu mutlak mutluluğa ulaşmak, insanın sahip olduğu yeteneklerini tam olarak kullanabilmesine bağlıdır. İnsanoğlu bu mutluluğa, fiziksel, ruhsal ve zihinsel yönlerini tatmin ederek ulaşacaktır . Bu sonsuz mutluluk seviyesine ulaşmış kişi üstadların ve büyük yogilerin de söyledikleri bir kuralı ispatlamış olur, bu da gerçek ve kalıcı mutluluğun geçicilik esasına dayanmadığıdır. Gerçek mutluluğa ancak her yaratılmış varlığın öz benliğinde bulunan yüce kökenini öğrenerek ulaşılır.

Bu kaynağa ,bu yüce gerçeğe pek çok isimler verilmiştir bunlardan bazıları Öz, Asıl tabiat, Kozmik bilinç, Sonsuz, O….. daha pek çok sıfat ile adlandırmak mümkün, fakat dikkat edilirse bu isimler sonsuz olduğuna göre bunlara ulaşabilme de ancak sınırlı kişiliğimizin ötesine geçebilmekle olabilir…

Yoga sistemine göre ,hislerin, aklın ve zihnin mükemmel bir şeklide gelişmiş ve uyum içinde çalışıyor olması ve bedenin de buna uygun bir performans içinde bulunması gereklidir. Ancak bu düzeydeki bir insan yeteneklerini tam, kusursuz ve eksiksiz olarak kullanarak kendi sınırlarını aşabilir ve yüce sonsuz mutluluğa ulaşabilir… Bunu ancak ve birtek kendisi yapabilir

Yoga’nın Lisanı

Temel Yoga metinleri Sanskrit’cedir. Sanskrit, matematiksel ve bilimsel olarak tam dil anlamına gelir. Yazılı formunda Sanskrit çok fonetik lisandır. Sanskrit alfabesi vokal seslerin mantıksal düzenine sahiptir her harf bir kök söz bazlıdır. Tüm Sanskrit sözler böyle bir rehber prensiple kurulduğundan uygulanmış belirli formülleri mevcuttur, bu da Sanskriti göreceli olarak öğrenilmesi kolay bir dil yapar. Tarihçiler İngilizce dahil pek çok İndo-aryan dillerinin Vedik Sanskrite benzer bir kökten geldiğini teorize etmektedir.

Yoga kelimesinin kökleri Sanskrit’çedeki YUJ ‘a dayanır. Yuj; bir, bütün, bütünde birleşme anlamına gelir.

Klasik Yoga Asana’ların (pozlar, duruşlar) ve Pranayama ( nefes teknikleri ile evrensel yaşam enerjisi Prana’nın içe alınması) gibi çeşitli konularda Sanskrit’i kullanır bu günümüzde de geçerlidir. Yoga çalışmalarında pek çok Sanskrit kelime ile yakınlaşılır. Hatha Yoga çalışmalarında özellikle Asana’lar, Sanskrit terimler ile adlandırılmıştır. Bu terimlerin orijinal lisanı ile kullanılması ilerideki Yogik metin veya felsefe araştırmalarında faydalı olacaktır.

YOGANIN BASAMAKLARI

1.YAMA : Ahlaki disiplin
2.NİYAMA : Kendine hakimiyet ve terk
3.ASANA Duruşlar
4.PRANAYAMA : Nefes kontrolü ile Prana’nın içeri alınması
5.PRATYAHARA : Duyuların kontrolü
6.DHARANA : Konsantrasyon
7.DHYANA : Meditasyon
8.SAMADHİ : Vecd hali

DETOKS NEDIR?

Bazı kişiler için ”detoks” her nekadar evlerinde uyguladıkları bahar temizliğinin bedenlerindeki bir yansıması olsa da aslında detoks yeni bir iyileşme yöntemi ya da haftasonunda 2 gün uygulanacak sonrasında da alışılmış yaşama düzenine dönülecek bir program değildir. Özünde hücrelerimizin pek de yabancı olmadığı bir prosesdir ve vücudun kendi kendini onarmasına yardımcı olur. Nasıl ki antibiyotikler vücuttaki bakterileri öldürmeye yarıyorsa, detoks da hücrelerin aktivitelerini en iyi şekilde yerine getirecekleri beslenme desteğini temin etmelerinin yanısıra normal çalışmalarına engel olan toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan bir sistemdir. Bazı kişilerin bahar aylarında detoksa başvurmalarının nedeni de baharın gelmesiyle birlikte çoğumuzun hissettiği rehavet ve yorgunluğun bir sebebinin de organizmamızda biriken ve sağlıklı çalışmasını bir anlamda engelleyen toksinler olmasıdır.

Vücudumuzu kirleten toksinlerin bir kısmı soluduğumuz havadan gelirken bir kısmı tükettiğimiz ilaç, yiyecek ve sulardan bir kısmı da vücudumuzda ya da saçlarımızda kullandığımız ürünlerden kaynaklanır. Temel anlamda bakacak olursak : Detoks, toksin alımını en aza indirgeyen, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olan ve bu esnada vücuda gelebilecek zararları engelleyen bir programdır.

Vücuttaki toksin atımından sorumlu organ olan karaciğer sürekli olarak toksinleri vücuttan atılabilecek zararsız maddeler haline dönüştürür. Atım araçları dışkı ve üre başta olmak üzere ter, nefes, gözyaşı ve diğer vücut salgılarıdır. Etkili bir toksin atımı için bu atım kanalları düzgün bir şekilde çalışıyor olmalıdır. Toksinler vücudu terkedemezse lenf sistemine karışarak bağışıklık sisteminin dengesini bozabilir. Toksik fazlalıklar genellikle vücut ve beyindeki yağ hücrelerinde depolanır. Detoks süresince toksinler depolandıkları bölgelerden hareket ettirilerek kan dolaşımına yönlendirilir. Bu sebeple Detoks süresince hissedilen mide bulantısı ve başağrısı normal belirtiler arasındadır. Toksinlerin, karaciğer tarafından gerekli dönüşümlere uğratılıp vücuttan atılmasıyla birlikte kişinin vücudunda ve ruhunda yıllardır biriktirdiği tüm safsızlıklar temizlenecek, kişi kendini hiç olmadığı kadar hafif ve rahat hissedecektir.

NEDEN DETOKS?

Detoks, toksinlerden yani zehirli maddelerden vücudu arındırmak demektir. Bir toksin, vücuda zararlı etkileri olan hastalıklara, alerjilere veya genel bir hastalık hissine sebep olan herhangi bir madde olabilir. Bu toksinleri; sudan, yemekten veya havadan alabiliriz. Vücudumuzun doğal detoks mekanizmaları tüm hızıyla çalışır, terlemek, idrar yapmak ve dışkılamak gibi… Fakat kirlilik çağı olan günümüzde, ağır metaller, bilgisayar ve cep telefonu dalgaları, sigara, temizlik maddeleri, kimyasal böcek ilaçları, alkol, radyasyon ve daha birçok toksin, vücudumuza ağır zarar verir. Doğal detoks mekanizmaları tek başına yeterli gelmediğinde vücudumuzun bazen ufak yardımlara ihtiyacı vardır. Detoksun amacı, belirli gıdaları tüketip, belli gıdalardan kaçınmanın yanı sıra egzersiz ve masajlarla bu zehirli maddeleri vücudumuzdan atmaktır.

Detoks kişiye özgü müdür?

Genel olarak bakıldığında yaşam tarzı olarak detoksu herkes uygulayabilir. Detoksun yoğunluğu değişebilir. Fakat özel detoks diyetleri sağlıklı bireylerce bile doktora danışılmadan kesinlikle uygulanmamalıdır. Gebeler ve ilaç almayı gerektiren hastalığı olanlar mutlaka doktora danışmalıdır. Detoks diyetlerinde tüketilen gıda ve doğal desteklere karşı alerjiler sorgulanmalıdır. Çok uzun süreli ve katı detoks diyetlerinden de kaçınılmalıdır. Detoks yöntemleri prensip olarak birbirlerine benzer. Tüketilen gıdalar, destek olarak alınan doğal ürünler, egzersiz şekilleri çoğunlukla aynıdır. Fakat bu detoks uygulamalarının süreleri kişiden kişiye değişebilir. Bazı programlar bir ay sürerken, günümüzde daha sıkı, 24 saate sıkıştırılmış detoks programları ilgi görmektedir. Bir günlük programlar iki ayda bir yeterli olurken aylık planlar senede bir kez yapılabilir. Detoksa başlamak için bireyin kendini ruhen ve bedenen hazırlaması gerekir. Yapılanlar hem fiziksel, hem duygusal, hem de maddi olarak zorlayıcı olabilmektedir. Nadiren, kişilerde bir günlük detokstan sonra, ‘iyileşme krizi’ de denen bir-iki güne uzayabilen yorgunluk veya kötülük hali görülebilir.

Uygulama aşamaları nedir?

İlk aşama, bireyin yaşantısıyla ilgili değişiklik yapmaya hazır hissetmesidir. İkinci aşamada, birey detoks gününde tüketeceği gıdaları incelemeli, beslenme şeklini anlamalı ve benzer şekilde beslenmeye başlamalıdır. Yapacağı egzersiz, masaj ve banyoları fırsat buldukça denemelidir. Şeker, kızartmalar, süt ve süt ürünleri, alkol ve kafeinden uzak durmalı, meyve ve sebze suları hazırlanıp denemeli, günde en az sekiz bardak su tüketmeye başlamalı, taze ve çiğ gıdalar yemelidir.

Son gün neler yapılır?

Üçüncü ve son aşama detoks günüdür. Yukarıda belirttiğimiz hazırlıklardan sonra detoks gününde balıktan süt ve süt ürünlerine, kırmızı etten yumurtaya kadar birçok gıda yasaklanır. Ana gıda olarak çeşitli kombinasyonlarda genellikle çiğ meyve, sebze ve bunların suları kullanılır. Enginar sapı, havuç ve elma favori gıdalardır. Bütün taze sebze ve meyveler, yeşillikler, tohumlar tüketilir. Pirinç veya darıdan pilavlar, yanında yeşilliklerle servis edilir. Açlığa müsaade edilmemeli, 30 dakika ila 2.5 saatlik aralarla gıda alınmalıdır. Saat 07.00’de ılık su ve limon suyu ile başlayan detoks diyeti, 19.30’da yine limon suyu ile biter. En geç saat 22.30’da yatılır.

Egzersiz de yapılmalı mı?

Detoks aslında sadece bir diyet değil, bir yaşam tarzıdır. Diyet dışında yapılan birçok hareketin detoks açısından önemi büyüktür. Gün içinde yapılması gereken 45 dakikalık egzersiz ter yoluyla toksinlerden kurtulmamızı sağlar. Özellikle saat başlarında yapılan 5 dakikalık hızlı dans, günlük detoksun kaçınılmaz bir parçasıdır. Bu uygulama vücudun toksinlerden atılmasını hızlandıracaktır. Mineral banyosu günün sonunda yine cilt yoluyla detoksa yardım eder. Sabah ve akşam 5 dakika yapılacak detoks masajı da karaciğerin toksin temizleme özelliğini kamçılar. Cilt detokstaki en önemli organlardan biridir. Kuru cildi, tabanlarından başlayarak kalbe doğru nazikçe fırçalamak, lenflerimizin toksinleri rahat taşımasına yardımcı olur. Özetle, yürüme, yüzme, aerobik ve dans yapılabilecek uygun ağırlıktaki egzersiz örnekleridir

Kaynak: sakinenerji.com

BEDEN

admin — Mon, 12 Nov 2007 15:49:11 +0000

Bedenimizde ‘hastalık’ denilen şeyi kendimizin yarattığına inanıyorum. Hayatta her şeyin olduğu gibi, beden de içsel düşünce ve inançlarımızın bir aynasıdır.
Dinlemesini bilirsek bedenimiz daima bizimle konuşur. Bedeninizin her hücresi, düşündüğünüz her düşünceye, söylediğiniz her söze karşılık verir.
Sürekli düşündüğünüz ve söylediğiniz şeyler, beden yapınızı, şeklini, sağlığı ve hastalığı oluşturur. Asık görünüşlü bir surata sahip kişi, bu görünüşünü sevecen ve mutlu düşüncelerle oluşturmamıştır. Yaşlı insanların yüz ve bedenleri asık bir biçimde hayat boyu sürdürdükleri düşünce kalıplarının yansıtır. Siz yaşlandığınızda nasıl görüneceksiniz?
Bu bölüme bedende hastalık yaratan Olası Düşünce Kalıplarını ve sağlık yaratmakta kullanacağınız Yeni Düşünce Modelleri¬ni ya da Olumlu İfadeleri de dahil ediyorum. Bu kısa Iisteye ek ola¬rak, size fakir vermesi açısından bazı yaygın sorunları nasıl yarattığımız konusunu da araştırdım.
Her hastalığın zihinsel nedeni herkes için yüzde yüz geçerli değil elbette. Ama hastalığın nedenlerini araştırmaya başlama¬mız için bir başlangıç noktasını veriyor. Ve zihinsel nedenlerin %90-95 oranında doğru olduğunu görüyor.
BAŞ, bizi temsil ediyor. Dünya’ya gösterdiğimiz şey. Genellik¬le başımızla tanınırız. Baş bölgesinde bir sorunumuz varsa bu, genellikle ‘bizde’ çok yanlış bir şey olduğu duygusunu taşıdığımız anlamına gelir.
SAÇ, dayanıklılığı temsil ediyor. Gergin ve korku dolu oldu¬ğumuzda, sıklıkla omuz kaslarında başlayan katılaşma başımızın tepesine, hatta göz çevresine kadar yayılır. Saç, saç kökleriyle beslenir. Kafa derimizde gerginlik olduğunda, sıkılmaktan dolayı saç nefes alamaz. Ölür ve dökülür. Gerginlik sürüyorsa, kafa derisi gevşeyemez. Saç kökleri sikiştiği için yeni saç büyüyemez. Sonuç kellik.
Kadınlarda kellik, kadınların iş dünyasının gerginliklerine gir¬meye başladıklarından beri artış gösteriyor. Kadınlarda kelliğin çok farkında olmuyoruz. Çünkü kadın perukları doğal görünüşlü ve cazip yapılıyor. Ne yazık ki, erkek peruklarının çoğu hâlâ uzak¬tan bile fark ediliyor.
Gerginlik güçlü olmamaktır. Gerginlik zayıflıktır. Gerçekten güvenli ve güçlü olmak demek, sakin, dengeli ve huzurlu olabil¬mektir. Bedenlerimizi daha çok gevşetmeliyiz, baş derimizi de.
Şimdi deneyin. Baş derinize gevşemesini söyleyin ve bir farklılık hissedip hissetmediğinizi gözleyin. Ever gevşediğini hissediyorsanız, bu egzersizi sıkça yapmanızı öneririm.
KULAKLAR, işitme kapasitesini temsil ediyor. Eğer kulaklarınızda sorununuz varsa, genellikle işitmek istemediğiniz bir şeyle¬rin olup bittiği anlamına gelir. Kulak ağrısı işittiğiniz bir şeyden kızgınlık duyduğunuzun göstergesidir.
Kulak ağrıları çocuklarda çok yaygın. Çocuklar, genellikle evlerinde işitmek istemedikleri şeyleri duymak zorunda kalıyorlar. Çoğu ailede çocuğun kızgınlığını ifade etmesine izin veril¬mez. Çocuk olayları değiştirme gücüne sahip olmamasının tepki¬sini, kulak ağrısı yaratarak gösterir.
Sağırlık, birlikte yaşamak zorunda olduğunuz bir kişiyi dinle¬meye katlanamamanın göstergesidir.
Dikkat edin, çiftlerden birinde sağırlık sorunu varsa, diğeri sürekli konuşur, konuşur, konuşur.
GÖZLER, görme kapasitesini temsil ediyor. Göz sorunları, görmek istemediğimiz bir şeyler olduğu anlamına geliyor. Kendi¬mizle ya da hayatla ilgili; geçmişle, şimdiyle ya da gelecekle ilgili görmek istemediğimiz şeyler.
Küçük çocukların gözlük taktıklarını gördüğümde, evlerinde görmek istemedikleri şeylerin olduğunu biliyorum. Görme yetileri¬ni bulanıklaştırarak, kendilerince görmek istemedikleri şeylerin açıklığını ve netliğini bir derece azaltırlar.
Birçok insan gözlük takmaya başlamalarından bir iki yıl öncesine dönüp görmek istemedikteki şeylerle yüz yüze gelmeyi kabul ettiklerinde, gözlerinde gözlük takmalarına gerek kalmaya¬cak kadar iyileşme görüldü.
Şu anda olanları görmezden mi geliyorsunuz? Neyle yüzleşmek istemiyorsunuz? Şu andan mı, yoksa gelecekten mi korku¬yorsunuz? Eğer gerçekleri net bir şekilde görebilseydiniz, şu anda görmediğiniz neleri görüyor olacaktınız?
Kendinize ne yaptığınızı görebiliyor musunuz?
Kendimize sormamız gereken ilginç sorular var, değil mi?
BAŞ AĞRILARI, kendimizi yanlış, geçersiz, değersiz görmekten kaynaklanıyor. Bir daha başınız ağrıdığında, kendinizi hangi konuda hatalı bularak yargıladığınıza dikkat edin. Kendinizi affe¬din. Baş ağrınızın geçtiğini göreceksiniz.
Migren türü baş ağrıları, mükemmeliyetçi olan ve bu yüzden kendilerine çok baskı yapan kişiler tarafından yaratılıyor. Migren¬de yoğun olarak bastırılmış kızgınlık var. ilginçtir, migrenin başladığını fark eder etmez mastürbasyon yapıldığında, hemen her defasında migrenin geçtiği görülüyor. Cinsel rahatlama, gerginliği ve ağrıyı yok ediyor.
SİNÜS ağrıları yüzde, burnun çok yakınında hissedilir. Haya¬tınızda size çok yakın olan birisinden rahatsızlık duyduğunuzun göstergesi. 0 kişi tarafından ezildiğinizi hissediyor olabilirsiniz.
Olayları kendimizin yarattığını unutuyoruz. Sonra da sıkıntılarımızın suçunu başkalarına atarak gücümüzü o kişiye (kişilere) vermiş oluyoruz. Hiç kimsenin, hiçbir olayın, üzeri¬mizde gücü yok. Zihnimizde düşünen sadece bir kişi var. Biz’ Deneyimlerimizi, gerçekliğimizi ve bu gerçeklikte rol alan kişileri biz yaratıyoruz. Zihnimizde barış, uyum ve denge yarattığımızda, hayatımızda da bunları bulacağız.
BOYUN VE BOĞAZ çok ilginç bir bölge. Bu bölgede çok ‘şey’ oluyor. Boyun, düşüncelerimizde esnek olma, sorunun öteki yüzünü görme, başka bir kişinin bakış açısını anlamayı temsil ediyor. Boynumuzla ilgili sorunlar, kendi bakış açımızın doğrulu¬ğu konusunda inatçı bir tutum sergilediğimiz anlamına geliyor.
Boyun desteğiyle gezen birini gördüğümde, bu kişinin hep hakli çıkmak isteyen, konuya bir başka açıdan bakma konusun¬da inatçı bir kişiliği olduğunu biliyorum.
Aile terapisi konusunda bir deha olan Virginia Satir, ‘aptal bir araştırma’ yaptı. Kimin yıkadığına ve hangi malzemeleri kullandığına göre, 250’den fazla değişik bulaşık yıkama yollan oldu¬ğunu tespit etti. Eğer ‘tek yol’ ya da ‘tek bakış açısı’ olduğu konusunda saplantılı bir inancımız varsa, hayatin çoğunu kendi¬mize kapatıyoruz demektir.
BOĞAZ, ‘istediğimiz şeyi söyleyebilme’ ve ‘kendimizi ifade etme’ yeteneğini temsil ediyor. Boğazla ilgili sorunlar, bunları yapmaktan korkmak, hakkımızı aramaktan çekinmek, ‘ben buyum’ demek cesaretini gösterememekten kaynaklanıyor.
Kızgınlık, boğaz ağrılarının nedeni. Ever soğuk algınlığı da varsa zihinsel karışıklık yaşıyoruz. LARENJİT, konuşamayacak kadar öfkeli olmak demek.
Boğaz, bedendeki yaratıcı akışı da temsil ediyor. Yaratıcılığımızı ifade ettiğimiz bu bölgede, yaratıcılığımız engellendiğinde, boğazla ilgili sorunlarımız olur. Hepimiz tüm hayatlarını başkaları için yaşayan birçok insan tanıyoruz. Kendi İstediklerini hiç yapa¬mayan, sürekli anne/ baba/ eş/ sevgili/ patronların istekleri ve bek¬lentileri doğrultusunda yaşayan ne çok insan var. BADEMCİK ve TİROİD sorunlar, kendi isteklerinizi gerçekleştirememekten kay¬naklanan, engellenmiş yaratıcılığın sonucu oluyor.
Boğazdaki enerji merkezi, yani beşinci çakra, bedende deği¬şimin olduğu yerdir. Değişime karşı koyduğumuzda, değişimin tam ortasında ya da değişmeye çalıştığımızda, genellikle boğazımızda etkinlik artar. Öksürdüğünüzde ya da biri öksürdüğünde dikkat edin. Ne konuşuluyordu? Neye tepki gösteriyoruz? Direnç ve inatçılık mı, yoksa değişim süreci içinde miyiz? Grup çalışmalarımda öksürmeyi, kendini keşfetmede bir araç olarak kullanırım. Birisi öksürdüğünde, elini boğazına götürmesini ve yüksek sesle, ‘Değişmeye hazırım,’ ya da ‘Değişiyorum,’ demesini söylerim.
KOLLAR, hayat deneyimlerini kucaklama kapasitesini ve yeteneğini simgeler. Kolların dirsekten yukarısı kapasitemizle, dir¬sek altı bölümü yeteneklerimizle ilgilidir. Duygu birikimlerimizi eklem yerlerinde depolarız ve dirsekler yön değiştirmede esnekli¬ğimizi simgeler. Hayatınıza yeni bir yön verme konusunda esnek misiniz, yoksa eski duygu birikimleriniz sizi aynı noktada mı tutu¬yor?
ELLER yakalar, tutar, kavrar. Bir şeylerin parmaklarımızın arasından akıp gitmesine izin veririz. Bazen gerektiğinden fazla tutarız. Açık elli, sıkı elli, el becerili, yumruk sıkan, yumuşak elli oluruz. Elden veririz, el veririz, elde edemeyiz, elinin hakkını veririz. El ele veririz, avucumuzun içine alırız, elimizden gelmez. Eli maşalıdır, eli uğurlu gelir. Ele avuca sığmaz.
Eller yumuşak olabilir veya parmak boğumları çok fazla evhamlı ya da kati düşünceli olmaktan dolayı sert ve yumru yum¬ru olabilir. Elleri sıkmak korkudan kaynaklanır; kaybetme korku¬su, asla yetmeyeceği korkusu, bırakırsan gider korkusu.
Bir ilişkiye sıkı sıkıya yapışmak, eşin arkaya bakmadan kaç¬masına yol açar. Sıkılmış yumruklar yeni bir şeyi tutamazlar. Elle¬ri bileklerden rahatça sallamak, insana rahatlık ve açıklık duygu¬su verir.
Size ait olan şey, sizden alınamaz. Rahat olun.
PARMAKLAR, her biri ayrı anlam taşır. Parmaklarda sorun¬lar, size nerede gevşemeniz gerektiğini gösterir. İşaret parmağını kesmek, içinde bulunduğumuz bir durumla ilgili korku ve kızgınlığımızın egoyla bağlantılı olduğunu gösterir. Başparmak zihinseldir ve evhamı temsil eder. İşaret parmağı ego ve korku, orta par¬mak seks ve kızgınlıkla ilgilidir. Kızgın olduğunuzda orta parmağınızı tutun, kızgınlığınızın geçtiğini göreceksiniz. Bir erkeğe kızmışsanız sağ, bir kadına kızgınsanız sol orta parmağınızı tutun. Yüzük parmağı birleşmeyi ve yas tutmayı, küçük parmak aileyi ve olduğumuzdan farklı davranmayı veya görünmeyi sembolize eder.
SIRT, destek sistemimizi temsil eder. Sırt sorunları genellikle yeterince destek görmediğimizin ifadesidir. Sıklıkla bizi işimizin, ailemizin, eşimizin desteklediğini düşünürüz. Gerçekte, tümüyle Evren ve Hayatın kendisi tarafından destekleniyoruz.
Üst sırt ağrıları, duygusal destek yoksunluğunun hissedilişi¬dir. Kocam/ karım/ sevgilim/ arkadaşım/ patronum beni anlamıyor ve desteklemiyor.
Orta kısım suçluluk duygusuyla ilgili. Geçmişimizde arkamızda kalan bir şey. Arkanızda ne bıraktığınızı görmekten mi korku¬yorsunuz ya da arkada bıraktığınız bir şeyi mi gizliyorsunuz? Sırtınızdan hançerlenmiş gibi mi hissediyorsunuz?
Gerçekten ‘bitip tükendiğinizi’ mi hissediyorsunuz? Ekono¬mik sorunlarınızla bir çıkmaz içinde misiniz? Ya da ekonomik endişeleriniz çok mu fazla?
Bu durumlarda, alt sırt bölgenizde sorunlarınız olacaktır. Parasızlık ya da parasal korku bunu yaratacaktır. Miktarın hiç önemi yok.
Çoğumuz hayatımızda en önemli şeyin para olduğunu düşünür. Onsuz yaşanamaz. Bu doğru değildir. Paradan çok daha önemli, onsuz yaşayamayacağımız bir şey var. 0 nedir? Nefesi¬miz’
Nefesimiz hayattaki en değerli şey. Ama nefes verdiğimizde, bir sonraki nefesi almak için havanın orada olacağından zerre kadar şüphe etmeyiz. Bir nefes daha almazsak, üç dakika dayanamayız. Bizi yaratan GÜÇ, hayatimiz boyunca yetecek nefesi bize verdiğine göre, neden diğer tüm ihtiyaçlarımızın da karşıla¬nacağına güvenemiyoruz?
AKCiĞERLER, hayatın içinde olma kapasitemizi temsil edi¬yor. Akciğer sorunları, hayatı doyasıya yaşamaktan korkmak anlamına geliyor. Ya da dolu dolu yaşamaya hakkimiz olmadığını düşünüyoruz.
Kadınlar genellikle daha hafif ve yüzeysel nefes alırlar. Asırlar boyu kendilerinin ikinci sınıf vatandaş olduklarını düşündüler. Bazen kaşık düşmanı oldukları söylendi, bazen yaşamaya hakla¬rı bile yoktu. Bugün her şey değişiyor. Toplumun tam üyeleri ola¬rak yerlerini alıyor ve daha derin, dolu dolu nefes alıyorlar.
Kadınları spor alanlarında görmek beni mutlu ediyor. Kadınlar daima tarlalarda çalıştılar; ama tarihte bildiğim kadarıyla ilk kez spor da yapıyorlar. Değişik spor dallarında, harikulade kadın bedenleri görmek çok güzel.
Nefes darlığı ve sigara tiryakiliği hayatı reddediş yollarından biri. Varolmanın değersiz olduğuna dair derin inancın maskelen¬miş hali. Suçlamak ve yargılamakla sigara alışkanlığı yenilemez. Önce temel inanç değişmeli.
GÖĞÜSLER, annelik sembolü. Göğüs sorunları bir kişiye, bir yere, bir şeye, bir deneyime ‘aşırı annelik’ yaptığımızı gösteriyor.
Annelik sürecinin bir parçası da çocuğun ‘büyümesine’ izin vermektir. Elimizi nerede çekeceğimizi bilmek, ipleri büyüyen çocuğa teslim etmek zorundayız. Aşırı koruyucu olmak, çocu¬ğun kendi deneyimlerinin üstesinden gelmesine hazırlıklı olmasını önler. Bazen aşırı koruyucu davranışlarımızla, çocuğun beslen¬mesi ve gelişmesini engelleyerek onu ezeriz.
Göğüs kanseri varsa, derin bir öfke veya kırgınlık da vardır. Korkularınızı aşırı ve Evrensel Aklın her birimizin içinde varoldu¬ğunu bilin.
KALP, tabii ki sevgiyi, kanımız da sevinci temsil ediyor. Kalbi¬miz sevgiyle, bedenimizin her noktasına sevinci pompalıyor. Ken¬dimizi sevgi ve sevinçten yoksun bırakırsak, kalbimiz daralır ve soğur. Sonucunda kanımız sağlığını yitirir ve ANEMİ, ANJİN ve KALP KRİZLERİ’ne doğru yol alırız.
Kalp, kriz yaratmaz. Krizi yaratan biziz.
Yarattığımız dramlara ve oyunlara kendimizi öylesine kaptırı¬rız ki, her an çevremizde olan küçük sevinçlerin farkında olmayız. Yıllar boyu sevinçleri kalbimizden öylesine silip atarız ki, bu atış ağrı verir. Kalp hastalıkları olan kişiler asla mutlu kişiler değil¬dir. Hayatın güzelliklerini görmek için zaman ayırmazlar. Bu değer bilmezlikle bir kalp krizi daha yaratırlar.
Altın kalpli, taş yürekli, açık kalpli, kötü yürekli, sevecen kalp¬li, sıcak kalpli… Kalbiniz nerede?
MİDE, tüm yeni düşünce ve deneyimlerimizi hazmeder.
Mideniz neyi alıyor, neyi almıyor? Hazmedemediğiniz şey ne?
Mide sorunları, yeniliklere kolaylıkla adapte olamadığımızın
göstergesi. Korkuyoruz.
Çoğumuz uçakla yolculuğun yaygılaşmaya başladığı ilk dönemleri hatırlıyordur. Kocaman metal bir kuşun içine girip, güvenli bir şekilde yolculuk edeceğimizi düşünmek oldukça zor¬du.
Her koltukta kusma torbalan vardı ve çoğumuz torbaları kul¬lanıyorduk. Şimdi aradan geçen yıllardan sonra torbalar hala var. Ama çok ender kullanılıyorlar. Uçma fikrini hazmettik artık.
ÜLSER, korkudan başka bir şey değil; ‘yeterli olmama’nın yoğun korkusu. Yeterince iyi ebeveyn olmamaktan korkuyoruz, yeterince iyi patron olmamaktan korkuyoruz. Kim olduğumuzu hazmedemiyoruz. Başkalarını memnun edebilmek için kendimizi paralıyoruz. İşimiz ne kadar önemli olursa olsun, kendimize verdiğimiz değer çok az. Bizim aslında beş para etmediğimizi öğrenmelerinden korkuyoruz.
Sevgi, ülserin ilacı. Kendisini seven, kendisiyle barışık kişiler¬de asla ülser olmaz. İçinizdeki çocuğa karşı sevecen olun. Küçükken ihtiyacınız olan desteği ve teşviki şimdi kendinize verin.
CİNSEL ORGANLAR, kadının dişiliğini, erkeğin erkekliğini temsil ediyor. Dişi prensip – erkek prensip.
Kadınlığımızdan ya da erkekliğimizden rahatsızlık duyuyor¬sak, cinselliğimizi reddediyorsak, bedenimizi kirli ya da günahkar olarak görüyorsak, genital bölgemizde sorunlar yaratırız.
Cinsel organların ve işlevlerinin doğru adlarla anıldığı evler¬de büyüyen kişilerle çok ender karşılaştım. Hemen hepimiz şöyle ya da böyle ‘kibar’ sözcükler kullanarak büyütüldük. Ailenizin hangi sözcükleri kullandığını hatırlıyor musunuz? ‘Orası’ gibi en yumuşak sözcüklerden, cinsel organlarınızın pis, iğrenç, günahkar olduğunu size hissettiren deyimlere kadar. Evet, hepimiz bacaklarımızın arasındaki bölgenin doğru bir şey olmadığına ina¬narak büyüdük. Eğer cinselliğimiz ve bedenimiz hakkında ilk suçluluk duygularımızı hâlâ taşıyorsak, doğal olarak ken¬dimizi cezalandırma biçimleri yaratacağız.
Mesane ve makat sorunları, VAJİNİTİS, PROSTAT ve PENİS problemleri aynı alana giriyor. Bu sorunlar, bedenimiz ve organlarımızın işlevleri konusunda çarpıtılmış inançlarımızdan kaynaklanı¬yor.
Bedenimizdeki her organ, kendi özel işieviyle hayatın hariku¬lade bir ifadesidir. Karaciğerimizin ya da gözlerimizin pis veya günahkâr olduğunu düşünmüyoruz. Peki neden, cinsel organlan¬mızın öyle olduğuna inanmayı seçiyoruz?
Anüs de bir kulak kadar güzel. Anüsümüz olmasaydı, bede¬nin artık ihtiyaç duymadığı maddeleri atma imkânımız olmayacak ve biz de yaşayamayacaktık.
Bedenimizin her parçası, her işlevi mükemmel, normal, doğal ve güzel.
Cinsel sorunlan olanlara rektum, penis ve vajinalarının işlevlerine ve giizelliklerine sevgi ve takdir duymaya başlama¬larını söylerim. Bu satırları okurken sıkılganlık ve rahatsızlık duyu¬yorsaniz, kendinize niçin diye sorun. Bedeninizin bazı pargalarını reddetmeyi size kim öğretti? Bu kesinlikle doğuştan değil. Cinsel organlarımız bize haz vermesi için bedenimizin en zevk verici bölümleri olarak yaratıldı. Bunu reddetmek acı ve suçluluk duy¬gusu verir. Seks sadece doğal değil, harikulade ve muhteşem. Bizim için nefes almak, yemek neyse o kadar doğal.
Bir an için Evren’in sonsuzluğunu düşünün. Anlayışımıza bile sığmayacak kadar geniş. En modern araçlarla bile büyüklüğünü bilim adamları ölçemiyor. Bu Evren içinde bir sürü galaksi var.
Köşe bucaktaki küçük boydaki galaksilerin birinde küçük bir güneş var. Bu güneş etrafında küçücük birtakım noktalar dönü¬yor. Bu noktalardan biri de DÜNYAMIZ.
İnsanlarda cinsel suçluluk duygusunu ortadan kaldırıp, ken¬dilerini sevmeyi ve saygı göstermeyi öğrettiğimizde, otomatik¬man hem kendilerine hem başkalarına en yüksek haz ve mutlu¬luk verecek şekilde davranacaklardır. Bugün cinsellikte bunca sorunlar yaşamamızın nedeni, çoğumuzun kendisinden nefret etmesi ve iğrenmesindendir. Bu yüzden de hem kendimize hem başkalarına kötü davranıyoruz. Kendilerini ve bedenlerini seven insanların kendilerine ve başkalarına asla zarar vermeyeceklerine yürekten inanıyorum.
Çoğu İDRAR YOLLARI sorunlarının genellikle eşe duyulan kırgınlık ve öfkeden kaynaklandığını gözlüyorum. Dişiliğimizle veya erkekliğimizle ilgili bir şeye kızgınlık duyuyoruz. Kadınlar erkeklerden daha çok idrar rahatsızlıkları yaşıyor, çünkü kırgınlıklarını içlerine atma eğilimi kadınlarda daha fazla.
VAJİNİTİS, eş tarafından romantik duyguların zedelenmesiy¬le ilgili oluyor. Erkeklerin PROSTAT rahatsızlıkları özdeğer ve yaşlandıkça daha az erkek oldukları inancıyla bağlantılı. İKTİDARSIZ¬LIK korkuyu da getiriyor. Bazen de bir önceki eşe duyulan tepki¬den kaynaklanıyor. FRİJİD olmanın nedeniyse korku ve beden¬sel zevk almanın yanlış olduğu inancı. Bedeninden utanmak ve iğrenmek, duyarsız bir eşle daha da yoğunlaşarak cinsel ilişkiden zevk almamaya yol açıyor.
ÂDET ÖNCESİ SENDROMU gittikçe artış gösteriyor. Bunda medya reklamlarının büyük payı var. Bu reklamlar kadın bedeni¬nin kabul görebilmesi için aşırı bir şekilde temizlenmesi gerektiğini koşulluyor. Kadınlar bir yandan erkeklerle eşit konuma gelir¬ken, öte yandan kadınlık süreçlerinin öyle pek kabul edilebilir gibi olmadığı yolunda olumsuz düşüncelerle bombardıman edili¬yorlar. Ayrıca bugün aşırı şeker kullanımı da adet öncesi rahatsızlıklara katkıda bulunuyor.
Adet kanaması ve menopoz gibi kadınlık süreçleri normal ve doğaldır. Onları oldukları gibi kabul etmeliyiz. Bedenimiz harika, güzel ve olağanüstü.
CİNSEL HASTALIKLAR’ın nedeni hemen daima cinsel suçlu¬luk duygusu oluyor. Genellikle bilinçaltında varolan cinselliği ifa¬de etmenin doğru olmadığı duygusuna dayanıyor. Cinsel hastalık taşıyan kişi, çok eşle ilişkiye girebilir, ama hastalığı sadece zihinsel ve fiziksel bağışıklık sistemi zayıf olan kişilere geçirir. Son yıllarda Heteroseksüeller arasında HERPES artış gösteriyor. Bu hastalık ‘ben kötüyüm’ inancıyla kendimizi ‘cezalandırmak’ için tekrar tekrar ortaya çıkıyor. Herpesin duygusal stres yaşadığımız anlarda ortaya çıkması bize çok şey söylemiyor mu?
Şimdi aynı varsayım eşcinseller için de geçerli. Onlar, herke¬sin yaşadığı sorunların yanısıra, toplumun onları yargılaması sorununu da yaşıyor. Toplum onlara, ‘Sen kötüsün,’ diyor. Hat¬ta kendi anne babalan da aynı şeyi söylüyor. ‘Sen kötüsün.’ Bu, taşınması ağır bir yük.
Toplumda kadınlar yaşlanmaktan çok korku¬yor. Çünkü gençliğin yüceltildiği bir toplumda yaşıyorlar. Yaşlan¬mak erkekler için kadınlar kadar zor değil. Hatta biraz gri saç onlara ayrı bir cazibe veriyor. Kadınlar yaşlanıyor, erkekler olgun¬laşıyor ve saygı görüyorlar.
Ama bu, eşcinsel erkekler için geçerli değil. Çünkü gençlik ve güzelliğin prim yaptığı bir toplum yarattılar. Herkes gençlik dönemini yaşıyor. Ama çok az kimse güzellik standardına uygun görünüşte oluyor. Bedenin fiziksel görünüşüne verilen aşırı önem, duyguları tümüyle gözardı ediyor. Eğer genç ve güzel değilsen, bir hiçsin. İnsan önemli değil, beden önemli.
Bu tür düşünce, toplumun büyük ayıbı. Eşcinseller de birbir¬lerine bu düşünce doğrultusunda davrandıkları için, yaşlanmak eşcinseller için en büyük kâbus haline geliyor. Ölüm bile yaşan¬maktan iyidir. AIDS de ölümcül bir hastalık.
Şimdi iyileşme, bütünleşme zamanı. Kendimizi suçlama zamanı değil. Geçmişin sınırlılığını aşmalıyız. Her birimiz hayatin kutsal, görkemli ifadeleriyiz. Gerçeğimizin bu olduğunu bilelim.
KALIN BAĞIRSAK, artık ihtiyaç duymadığımız şeyleri bırakmayı, atmayı temsil ediyor. Beden hayatın mükemmel ritmi ve akışı içinde beslenme, hazmetme ve alma dengesine gereksinim duyar. Eskiyi atmamızı engelleyen şey korkularımızdır.
Kabızlık çeken kişiler, çok cimri olmasalar bile, genellikle bir şeylerin yetmeyeceği korkusuyla yaşarlar. Onlara acı veren ilişki¬lerden kopamazlar. Gardıropta yıllarca giyilmeden duran giysileri atamazlar, belki bir gün o giysilere ihtiyaç duyabilirler diye. Sıkıcı işlerinde çalışmayı sürdürürler. Asla hayatin tadını çıkaramazlar, çünkü karagün için biriktirmek zorundadırlar. Bugünün yemeğini bulmak için dün akşamın çöp tenekesini karıştırmayız. Size ihtiya¬cınız olan; daima getiren yaşam sürecine güvenmeyi öğrenin.
BACAKLARIMIZ hayatta bizi ileriye doğru götürüyor. Bacak¬lardaki sorunlar, öne adım atma korkusu ya da bir yolda ilerle¬mekteki kararsızlığımızın göstergesi. Ayaklarımızla koşarız, ayağı¬mız geri geri gider, ayağımız sürünür. Bir şeyleri yapmak isteme¬diğimiz zamanlar, bacaklarımızda küçük sorunlar yaratırız. VARİS DAMARLARI nefret ettiğimiz bir yerde veya işte olduğu¬muzu gösterir. Damarlar zevki taşıma yeteneklerini kaybederler.
Siz, istediğiniz doğrultuda mı ilerliyorsunuz?
DİZLER, boyun gibi esneklikle ilgilidir; taviz verme ve gurur, ego ve inatçılığı ifade ederler. Genellikle ileri doğru hamle yapar¬ken, taviz vermekten korkar ve katılaşırız. Bu, eklem yerlerini de sertleştirir. İlerlemek istiyoruz ama değişmek istemiyoruz. Bu yüz¬den dizin iyileşmesi uzun sürer; ego devrededir. Ayak bileği de bir eklem yeridir ama İncindiğinde çabuk iyileşir. Dizin iyileşmesi¬nin uzun sürmesi, gururumuz ve haklı çıkma konusunda ısrarcılığımız yüzündendir.
Dizinizle bir sorununuz olduğunda, hangi konuda ille de hak¬Iı olmak istediğinizi düşünün, nerede taviz vermekten kaçınıyor¬sunuz? İnat etmeyi bırakın. Hayat akıştır, hayat harekettir, huzur¬lu olmak için esnek olmalı, takılıp kalmamalıyız. Söğüt ağacı, rüzgarın estiği yöne doğru eğilir ve her zaman zariftir, hayatla uyum içindedir.
AYAKLARIMIZ, kendimiz ve hayat hakkındaki anlayışımızla ilgilidir. Geçmişle, şimdiyle ve gelecekle.
Çoğu yaşlı insan yürümekte zorluk çeker. Hayat anlayışları geçerliliğini yitirmiştir ve gidecek bir yerleri kalmamış gibidir. Küçük çocukların hoplayıp zıplayan, dans eden ayakları vardır. Yaşlı insanlar hareket etmekten korkarcasına durdukları yerde
bile sallanırlar.
CİLDİMİZ, bireyselliğimizin ifadesidir. Cilt sorunları genellikle bireyselliğimizin bir şekilde tehdit edilmesinden kaynaklanır. Baş¬kalarının üzerimizde gücü olduğu duygusuna kapılırız.
Cilt sorunlarından kurtulmanın en iyi yollarından biri, kendini¬ze günde yüzlerce defa, ‘Kendimi onaylıyorum,’ demektir. Gücünüze tekrar sahip çıkın.
KAZALAR, kaza değildir. Her şeyi olduğu gibi, kazaları da biz yaratırız. Tabii ki, ‘Bir kaza geçirmek istiyorum,’ demeyiz. Ama düşünce kalıplarımızla kazaları kendimize çekeriz. Bazıları ‘sakardır’, kazalar her yerde onları bulur, bazılarınınsa hayat boyu başlarına bir şey gelmez.
Kazalar, kızgınlık ifadesidir. Birikmiş öfkedir. Kazalar ayrıca otoriteye karşı çıkma arzusudur. 0 kadar kızarız ki, birisine vur¬mak isteriz, ama birisi bize vurur (çarpar).
Kendimize kızdığımızda, suçluluk duyduğumuzda, kendimizi cezalandırma ihtiyacı duyduğumuzda, kaza bu işlevi görür.
Kazada bizim hiç suçumuz yokmuş gibi görünebilir, kaderin talihsiz bir kurbanıyızdır. Kaza, başkalarından ilgi ve şefkat görmemizi sağlar. Birileri bize bakar, yaralarımızı iyileştirir. Bazen yatakta uzun sure istirahat etmek zorunda kalırız. Ve ağrılarımız olur.
Ağrılarımızın bedenimizde oluştuğu yerler, hayatımızın hangi alanında kendimizi suçlu hissettiğimiz konusunda bize ipucu verir. Bedensel hasarın boyutu, ne kadar ağır cezalandırılmak istediğimizi ve mahkûmiyetimizin süresini gösterir.
ANOREKSİ-BULEMİ kendimizden nefret etmenin aşırı biçimi yaşamamızı yadsımaktır.
En temel anlamda yemek, beslenmeyi sağlar. Beslenmek¬ten kendinizi niye mahrum ediyorsunuz? Niye ölmek istiyorsu¬nuz. Hayatınızda bu kadar korkunç ne var ki, temelli çekip git¬mek istiyorsunuz?
Kendinden nefret, sadece kendiniz hakkındaki bir düşünce¬den nefret etmektir. Düşünceler değişebilir.
Kendinizde bu kadar kötü olan ne var? Sizi sürekli eleştiren bir ailede mi yetiştiniz? Çoğu zaman niçin olduğumuz gibi kabul görmediğimiz ve sevilmediğimizin nedenle¬rine bize ‘mantiklı’ gelen kılıflar uydurmaya çalışırız.
Moda dünyasının zayıflığa olan tutkusu yüzünden birçok kadın, bedenlerini ‘kendinden nefret’ duygusunun merkezi yapı¬yor. Bir şekilde şunu söylüyorlar: ‘Eğer ince bir bedenim olursa, beni severler.’ Ama olmuyor.
Hiçbir şey dışardan çözümlenmez. Kendini onaylama ve kendini kabul etme, gerçek anahtardır.
ARTRİT, sürekli yargılayan, eleştiren insanlann hastalığıdır. Kendini yargılayan, başkalarını yargılayan insanların hastalığı. Artrit hastaları sürekli eleştirdikleri için sürekli eleştirilirler. ‘Mü¬kemmelliyetcilik’ tutkunudurlar. Her koşulda, her zaman mükem¬mel olmaları gerekir.
Dünyada ‘mukemmel’ olan tek bir kişi tanşyor musunuz? Ben tanımıyorum. ‘Süper insan’ olmamızı gerektiren standartla¬rı niye kendimize dayatıyoruz? Kabul görebilmek için mi? ‘Yeterli olmama’ inancının ne kadar güçlü bir ifade yolu ve taşınması ne kadar ağır bir yük.
ASTIM, kendin için nefes almayı hak etmeme duygusu. Astımlı çocuklar aşırı duyarlılığa sahip oluyorlar. Çevrelerinde tüm olan bitenlerden kendilerini sorumlu hissediyor ve suçluluk duyuyorlar. Kendilerini ‘değersiz’ ve bu yüzden de suçlu hisse¬derek, kendilerini cezalandırma ihtiyacındalar.
Coğrafi değişiklikler bazen astım için yararlı oluyor, özellikle aileden uzaktaysa.
Genellikle astımlı çocuklar büyüdükçe hastalıklarını ‘yeniyor¬lar’. Yani ev ortamından okula giderek, evlenerek ya da yalnız yaşamaya başladıklarında, hastalık geçiyor. Ama hayatlarının bir döneminde, çocukluk dönemlerini hatırlatan bir deneyim yaşar¬larsa bir astım nöbetine yakalanıyorlar. Böyle bir durumda, tepki gösterdikleri şey, o anda olanlar değil, çocukluklarında yaşadıkla¬rı bir şeyle duygu bağlantısı kurmaları oluyor.
YARALAR, YANIKLAR, KESİKLER, ATEŞLENME, ŞİŞME, KABARMA, KAŞINMA kızgınlığın bedendeki ifadesi oluyor. Ne kadar bastırmaya çalışırsak çalışalım, kızgınlık ifade edilmenin bir yolunu bulur. Birikmiş öfke patlamaması için içimizden çıkmalı¬dır. Öfkemizle dünyamıza zarar vereceğimizden korkarız. Ama kızgınlık kolaylıkla, ‘Şu konuda kızgınlık duyuyorum,’ diye ifade edilebilir. Tabii, bu sözleri patronumuza her zaman söyleyemeye¬biliriz. Ama yastığı yumruklayabilir, arabada avazımız Çiktığı kadar bağırabilir veya tenis oynayabiliriz. Bunlar, kızgınlığı fizik¬sel olarak ifade etmenin zararsız yollarıdır.
Spiritüal insanlar genellikle kızmamaları gerektiğini sanırlar. Evet, hepimiz duygularımız için başkalarını suçlamayacağımız noktaya gelmeye çalışıyoruz. Ama o noktaya erişinceye kadar, an içinde ne hissettiğimizi olduğu gibi kabul etmek daha sağlıklı.
KANSER, çok uzun süredir bastırılmış derin bir kırgınlığın bedeni kelimenin tam anlamıyla yemesi hastalığıdır. Çocuklukta güven duygusunu kaybettiğimiz bir olay yaşanır. Bu yaşanan asla unutulmaz; kişi kendine acıma duygusuyla yaşar ve uzun süreli, geliştirici, anlamlı ilişkilere giremez. İnanç sisteminden dolayı hayatı bir dizi düşkırıklığı olarak görür. Umutsuzluk, acizlik ve kaybetme duygusu düşüncelere hakim olur. Tüm sorunları¬mız için başkalarını suçlamak kolay hale gelir. Kanser hastaları aynı zamanda çok özeleştiri yaparlar. Bana göre sevmeyi öğren¬mek ve kendini severek kabul etmek, kanseri aşmanın anahtarı¬dır.
ŞİŞMANLIK, korunma ihtiyacını temsil eder. İncinmelerden, eleştiriden, tacizden, cinsellikten, cinsel sömürüden korunmaya ihtiyacı duyarız. Yani genelde hayattan ya da bazı konulardan korkarız. Siz seçiminizi yapın.
Ben şişman bir insan değilim. Ama yıllar boyu, kendimi güvende hissetmediğim dönemlerde birkaç kilo aldiğimi farket¬tim. Tehlike gittiğinde, fazla kilolar da kendiliğinden gidiyordu.
Kilolarla savaşmak zaman ve enerji ziyani. Rejimler sonuç veriyor. Rejimi bıraktığınız anda kilolar tekrar geri geliyor. Kendi¬nizi sevmek ve onaylamak, yaşam sürecine güvenmek, aklınızın gücünü bilmekten gelen güvencede olma duygusu, bence en iyi rejim.
Birçok anne baba sorun ne olursa olsun, bebeğin ağzına yiyeceği dayıyor. Bu bebekler büyüdüklerinde bir sorunları oldu¬ğu zaman, ‘Ne istediğimi bilmiyorum,’ diyerek buzdolabının kapısını açıyorlar.
AĞRI, her türlüsü bir suçluluk duygusunun belirtisi. Suçluluk duygusu daima ceza arar, ceza ağrı yaratır. Kronik ağrılar, kro¬nik suçluluk duygusundan kaynaklanır. Bu duygular o kadar derinlere gömülmüştür ki, çoğunlukla farkında bile olmayız.
Suçluluk duymak, tümüyle faydasız bir duygu. Ne kimsenin kendisini daha iyi hissetmesini sağlar, ne de durumu değiştirir.
‘Mahkûmiyetiniz’ bitti, kendinizi hapishaneden salın. Affe¬din, bırakın gitsin.
İNME, kan pıhtılaşmasıdır. Beyin civarında kan akışının tıkan¬ması ve beyne kanın ulaşımının engellenmesidir.
Beyin bedenin bilgisayarıdır. Kan, hazdır. Damarlar haz kanallarıdır. Her şey sevginin yasalarına göre işler. Evrenin her zeki biriminde sevgi vardir. Haz ve sevgi olmaksızın sağlıklı işlev ve çalışma imkansızdır.
Olumsuz düşünceler beyni tıkar. Sevginin ve hazzın açık ve özgür bir şekilde akmasını engeller.
Kahkaha ozgürce ifade edilmezse kahkaha olmaz. Sevgi ve haz için de böyle. Hayat, biz öyle bakmadıkça asık suratlı değil¬dir. Küçücük bir olaydan büyük trajediler de yaratabiliriz, büyük trajedilerde sevinç duyacak bir şey de bulabiliriz. Seçim bizim.
Bazen hayatımızı belirli bir yöne gitmesi için zorlarız, bazen tamamen farklı bir yöne doğru. Kimi zaman yaşam biçimimizi yeniden değerlendirmek için inmeler yaratırız.
KASILMA, TUTULMA, zihindeki tutukluğun ifadesi. Korku, bil¬diğimiz eski yollara yapışıp kalmamıza neden oluyor, esnek olmakta zorlanıyoruz. Eğer bir şeyi yapmanın sadece ‘tek yolu’ olduğuna inanıyorsak, genellikle bir yerimiz tutulur. Daima başka yollar da vardır. Virginia Satir’in bulaşık yıkamanın 256 yolunu hatırlıyor musunuz?
Bedeninizin neresinin tutulduğuna dikkat edin, zihinsel kalıplar listesine bakın, hangi düşüncenizde katı olduğunuzu göreceksiniz.
AMELİYAT’ın gerektiği alanlar var. Kırılmış kemikler, kazalar, alternatif iyileşme yollarını yeni öğrenmeye başlamiş insanların başa çıkamayacağı durumlar için yararlı. Bu koşullarda ameliyat daha kolay bir çözüm yolu olabilir. Böyle durumlarda zihinsel çalışmalarınızı daha hızlı sağlığa kavuşmanız ve aynı durumları tekrar yaratmamak için yapın.
Her geçen gün tıp alanında kendilerini insanlığın hizmetine adamış harika insanların sayısı artıyor. Gittikçe daha çok sayıda doktor, insanın bütününü iyileştirmeye ve alternatif tıbba doğru yöneliyor. Ama doktorların çoğu henüz hastalığın NEDENLERİ ile uğraşmıyor. Sadece BELİRTİLERLE ve SONUÇLARLA ilgilenip tedavi etmeye çalışıyorlar.
Bunu iki yolla yapıyorlar. Ya sûni ilaçlarla yapıyorlar ya da ameliyatla. Eğer bir cerraha danışırsanız, genellikle ameliyat önerir. Ama ameliyata karar verirseniz, bunun için kendinizi hazır¬layın. Böylece ameliyat daha kolay geçecek ve mümkün oldu¬ğunca çabuk iyileşeceksiniz.
Cerrahtan ve yardımcılarından bu konuda size uyum göster¬melerini isteyin. Ameliyat odasında cerrahlar ve diğer çalışanlar genellikle hasta bilinçsiz bile olsa, söylenen her şeyi biliçaltına kaydettiklerinden habersizler. ‘Yeni Çağ’ felsefesinin önde gelen liderlerinden biri, acil bir ameliyat geçirmek zorunda kaldı. Ameli¬yattan önce cerrah ve narkozcuyla konuştu. Onlardan ameliyat boyunca yumuşak bir müzik çalmalarını ve hem aralarında, hem kendisiyle konuşmalarda sürekli olumlu ifadeler kullanmalarını istedi. Dinlenme odasındaki hemşireden de aynı şeyi talep etti. Ameliyat çok rahat geçti, iyileşmesi de kolay ve çabuk oldu.
Kendi hastalarım için şöyle bir olumlu ifade öneriyorum: ‘Hastanede bana dokunan her el şifaci bir el ve sadece sevgiyle dokunuyor.’ ve ‘Ameliyat çabucak, kolaylıkla ve kusursuz bir şekilde oluyor.’ ya da ‘Her an tamamiyle rahatım.’
Ameliyattan sonra, mümkün olduğu kadar çok yumuşak ve hoş müzik dinleyin. Kendinize, ‘Hızla rahatlıkla ve mükemmel bir şekilde iyileşiyorum. Her gün kendimi daha da iyi hissediyo¬rum,’ deyin.
Eğer mümkünse, olumlu ifadelerle dolu bir kaset hazırlayın. Kasedi hastaneye giderken yanınıza alın. Dinlenme ve iyileşme döneminizde tekrar tekrar dinleyin. Ağrılarınıza değil, duyularını¬za dikkatinizi verin. Sevginin kalbinizden kollarınıza ve elinize doğru aktığını imgeleyin. Ellerinizi iyileşen bölgenin üzerine koyup, ‘,Seni seviyorum, iyileşmen için sana yardımcı oluyo¬rum,’ deyin.
ŞİŞME, duygusal tıkanıklığı ve durağanlığı ifade ediyor. Neremizin ‘acıyacağına’ göre koşullar yaratıyor ve bu anılara takılıyoruz. Şişme, birikmiş gözyaşlarını, tuzağa düşme ve takılıp kalma duygusunu ve kendi sınırlılığımızın suçunu başkalarına atmayı temsil ediyor.
Geçmişi bırakın. Gücünüzü geri alın. İstemediğiniz şeyler hakkında düşünüp durmaktan vazgeçin. Zihninizi ‘istediginiz şey¬leri’ yaratmak için kullanın. Kendinizi hayatın gel-gitlerine bıra¬kın.
TÜMÖR, sahte büyümedir. İstiridye, minicik bir kum tanesi¬nin etrafında, kendisini korumak için sert ve parlak bir kabuk oluşturuyor. Biz ona inci diyoruz ve güzelliğine hayran oluyoruz.
Eski bir acıyı büyütüyor, besliyor ve etrafında oluşan kabu¬ğu yoluyoruz. Bir süre sonra tümör haline geliyor.
Ben, buna eski filmi tekrar tekrar seyretmek diyorum. Kadın¬larda, rahim tümörlerine sık rastlanıyor. Dişiliklerini aşağılayan bir duygusal acıyı besliyorlar. Buna ‘Bana hakaret etti’ sendro¬mu diyorum.
Bir ilişkinin sona ermesi ne bizde bir eksiklik olduğu, ne de değersizliğimiz hakkında bir ders olduğu anlamına geliyor.
NE OLDUĞU önemli değil, nasıl TEPKİ gösterdiğimiz önem¬li. Her birimiz tüm yaşadıklarımızdan yüzde yüz sorumluyuz. Daha sevecen davranışlarla karıılaşmanız için kendiniz hakkında hangi inançlarınızı değiştirmeye ihtiyacınız var?
***
Hayatın sonsuzluğunda bulunduğum noktada her şey mükemmel, büton ve tam.
Bedenime iyi bir arkadaşım olarak bakıyorum.
Bedenimin her hücresi Kutsal Zekaya sahip.
Bana ne söylediğini dinliyor ve önerilerinin geçerli
olduğunu biliyorum.
Daima güvendeyim ve Tanrısal olarak korunuyor ve yönlendiriliyorum.
Sağliklı ve özgür olmayı seçiyorum.
Dünyamda her şey iyi ve güzel.

Kaynak: sakinenerji.com

EFT ile duygularınızı kontrol altına alabilirsiniz

admin — Mon, 12 Nov 2007 15:48:41 +0000

Hassas noktayı ovala, özgürleş

Artık hiçbir şey mutsuz olmanıza, amacınızdan uzaklaşmanıza ya da kararsız kalmanıza neden olamayacak. Çünkü o şeyi EFT ile alt edebileceksiniz. Bu teknik, kendinizi değiştirmenize yardım ediyor.
Hem bedenimize hem ruh sağlığımıza zarar veren negatif düşüncelerden kurtulabilir miyiz? Uzmanlar, "Kimse, kendine bilerek zarar vermek istemez. İnsana rahatsızlık veren duygu ve düşüncelerin kaynağı, bilinçaltındadır" görüşünü savunuyor ve bilinçaltında kendine yer edinen sorunlar çözülürse, daha mutlu olabiliriz diyorlar. Doğal olarak sorunların çözümü için çeşitli teknikler geliştiriliyor. Son yıllarda sıkça başvurulan tekniklerden birisi ise EFT (Emotional Freedom Technique), yani Duygusal Özgürleşme Tekniği. Tekniğin kullanım amacı, yaşamımızda duygu ve düşüncelerimizi ayırarak mutluluğa ulaşmak. Duygusal Özgürleşme Teknikleri’ni uygulayan klinik psikolog Dr. Işın Akı, bu konunun önemini anlatırken, bir orkestra şefi gibi hayatımızı idare etmemizin çok önemli olduğunu belirtiyor. Dr. Işın Akı, "EFT bize, her iki beyin lobunu birlikte kullanma ve olaylara farklı açılardan bakabilme özellikleri sunuyor" diyor.
– EFT, yani Duygusal Özgürleşme Teknikleri tam olarak nedir, ne işimize yarar?
‘Modern Mucize’ adı verilen duygusal temizlenme-özgürleşme teknikleri, 1995’te Amerikalı klinik psikolog Callahan tarafından bulunmuş bir yöntem. Mutlu olmayı engelleyen, bizi amacımıza ulaşmaktan alıkoyan, ertelemeye neden olan, kararsızlık yaratan duygulardan kurtulmamızı sağlayan bir teknik. EFT aynı zamanda stres, kaygı, öfke, moral bozukluğu, korku, fobiler, depresyon, olumsuz duygular, şüphecilik, suçluluk, iç sıkıntıları gibi duyguların etkisi altında olan birçok kişinin kendini değiştirmesine, geliştirmesine yardım ediyor.
– EFT, sadece bize acı veren duyguları mı ortadan kaldırıyor, yoksa kişiliğimizde başka olumlu gelişmeler de sağlıyor mu?
Öncelikle sağlımızı düzeltiyor. Mesela sigara, çikolata, bol yağlı yemek gibi maddelere aşırı bağımlılığı azaltıyor. Acı ve kederden dolayı daralan içimizi ferahlatıyor. Uyku sorununun üstesinden geliyor. Genel olarak mutluluğu arttırıyor. Sonuç olarak yaptığınız her şeyde veriminizi arttırıyor. Cesaretiniz artıyor. Kişisel ve ruhsal gelişim seviyemiz yükseliyor.

– Uygulanma aşamalarını anlatır mısınız?
İlk aşama EFT tekniğinin en önemli aşamasıdır. Bu aşamada hangi sorun üzerine odaklanacağımızı belirleriz ve dikkatimizi tamamen buna veririz. Sorunu, enerji bazında yüzeye çıkarırız ve ardından gelen basamaklar için tam bir hazırlık yapmış oluruz. Odaklanma ve sorunla iletişim kurma aşaması ne kadar iyi yapılırsa, EFT uygulamasından alacağınız başarı da o kadar yüksek olacaktır. İçtenlikle ve tam bir dürüstlükle bir duyguyu tanımlayarak işe başlayabiliriz. Mesela, yüksek sesle sorunu belirtmek; "Yükseklikten korkuyorum", "Çok şişmanım", "Başım ağrıyor", "Kendime güvenemiyorum", "Ölmekten korkuyorum" gibi…

Değerlendirme aşamasında ise bu duygunun ya da rahatsızlığın o andaki yoğunluğunu ölçmek gerekiyor. Mesela, o duygunun yoğunluğuna vereceğiniz puan 10 ise en yüksek aşamasında yaşanıyor demektir. 0 ise hiç yok anlamına gelir. Eğer ölçemiyorsanız, sorunu derinlemesine düşünün, gözünüzün önünde bir film gibi canlandırın ve oluşan duygunun yoğunluğunu ‘Çok-Orta-Az’ gibi değerlendirin. Hiç yapamıyorsanız, bu ölçme aşamasını, hassas noktayı (göğüs kemiğinin üzeri) ovaladıktan sonra bir kez daha deneyin.

Bu aşama başarıldıktan sonra, sorunumuzun giderilmesine engel olabilecek ‘ters yüz olmuş ruh hali’ gideriliyor. Nasıl ki, pilin kutuplarını ters yerleştirdiğimiz zaman alet çalışmazsa; bizim duygularımız da kutupsal olarak ters yüz olabiliyor. Dolayısıyla ruh halimiz de etkilenir ve iyileşmeyen, kronikleşen birçok sorunumuzun altında şu tatsız gerçek yatabilir: Biz bir yandan sorunumuzdan kurtulmak isteriz, bir yandan da hiç istemeyiz; çünkü bu sorun sayesinde sağladığımız yanlış bir ‘fayda’ vardır.

Örnek; sigarayı bırakmak isteyen kişiler, bir yandan da tütünden aldıkları ‘keyiften’ mahrum olmak istemezler. Bu ve benzeri örnekler aslında tüm duygusal sorunların % 40’ında yer alan gerçek bir olgudur ve EFT uygulamasının işleyebilmesi için bunun ortadan kaldırılması gerekir.
———————————–
”Kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum”
Psikolog Dr. Işın Akı, EFT’nin bir uzman eşliğinde tek seansta öğrenilebileceğini belirtiyor ve sorunu olan kişinin yöntemi kendi kendine uygulayabilmesi için EFT’de uygulanan temel örneği şöyle veriyor: "Bir yandan göğüsteki ‘Hassas Nokta’ parmak uçlarıyla ovalanırken (ya da eldeki ‘Karate Kesme’ noktasına sürekli vurulurken), diğer yandan olumlama/onaylama cümlesi üç kez inanılarak ve yüksek sesle tekrarlanıyor. Ters yüz olmuş ruh hali, olumsuz düşünce içerdiği için, olumlama cümlesi bunu etkisiz ve kutupsuz hale getiren bir cümle olmalı.

Örnek vermek gerekirse: ‘Bu ………. ime rağmen, kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum.’ Buradaki boşluğu, iyice ayrıntılı bir şekilde tanımladığımız sorunla dolduruyoruz. Mesela; ‘Bu yükseklik korkuma rağmen, kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum’, ‘İşimi kaybetmem nedeniyle, yaşadığım gelecekle ilgili endişelerime rağmen, kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum" gibi.
EFT’nin özellikleri
• Hızlıdır; en inatçı tıkanıklıkları bile bir ay içinde sorun olmaktan çıkarır.
• Etkili ve kalıcıdır; takıntı, üzüntü, korku ortadan kalkar.
• Güvenlidir; iğne, kimyasal madde vb. kullanılmaz.
• Özeldir; diğer psikoterapilerde tüm hayatınızı anlatmanız gerekebilir, EFT’de ise çözmek istediğiniz sorun bulunur ve hemen ortadan kaldırılır.
• Öğrenmesi ve uygulaması kolaydır.
• Kendi kendine uygulanabilir
• Soruna bağlı olarak başarı oranı % 85-97’dir.

Füzyon(Fusion)

admin — Mon, 12 Nov 2007 15:48:11 +0000

‘Fusion’ (Kaynaşma) Usui Reiki, Karuna, Seichim ve Tao Tian An Mian Chi Gong enerjilerin bir karışımıdır.
Sembol her seviyeden, arka plandan, inançtan, donanımdan insan tarafından aşağıdaki uyumlama kuralları takip edilerek kendi kendine uyumlanıp kullanılabilir.
Fusion’a uyumlandıktan sonra Yüksek Sezgi Yetinizin gücünün arttığını ve kolaylıkla geliştiğini göreceksiniz. Fusion enerjilerini Reiki şifasında kullanmak için sadece sembolün ismini söyleyin ve/veya alıcının üzerine sembolü çizin ‘gözünüzle de olabilir- bırakın enerji aksın. Pek çok insan Fusion’a kolaylıkla ve sürekli bağlanabildiklerini söylüyor. Onun enerjisi diğerlerini güçlendiriyor.
Fusion ÇOK ÇABUK çalışır, genellikle diğer enerjilerin ihtiyaç duydukları zamanın 1/3’ü kadar zamana ihtiyaç vardır. Uzaktan tedavide ve uygulamalarda en yüksek etkinliğe ulaşır. Direkt fiziki temaslarda, alıcıya dokununca, enerji akımı bir miktar yavaşlar fakat size en uygun tekniği bulmak için kendiniz bu güçlü enerjiyle çalışmalar yapmalısınız.
Sembolü çizerken herhangi bir çizim emri yoktur. Uygulama ve ulaşım işlemi sırasında çizim şeklini sezgilerinizle arayın. Bırakın yolunu o göstersin. Fusion’un kendi bilinci vardır ve meditasyon, büyü, dua, arınma gerektirmez.
Size fusion’un yeni kullanımlarını deneyip bulmanızı ve bunları başkalarıyla paylaşmanızı tavsiye ederim.
Bu sembol ve bu cins enerjiler konusunda bilinmeyen çok geniş bir alan olduğu bana söylendi. Pek çok yeni tekniğin ortaya çıkacağı açık.
Fusion Reiki Attunements:
Kendi kendine uyumlama (bir parça kağıt, bir kaleme ihtiyacınız olacak)
Gözlerinizi kapatın ve büyük, rahatlatıcı, ferah bir nefes alıp rahatlayın. Meditasyon tekniklerinden herhangi birine aşina iseniz bunu kullanabilirsiniz. Birkaç dakika buna devam edin. Şimdi, kendinizi hazır hissettiğinizde gözlerinizi açın ve bu sayfanın en üstüne bakın
Kendinizi rahatlamış hissettiğinizde, bu sayfanın en üstündeki sembole bakın. Dikkatinizi doldurmasına izin verin. Şeklini, çizgilerini, hareketini farkedin. Şimdi, ismini söyleyin ‘fusion’ sembolünün şeklinin bilincine vardıkça ne olduğunu bilmeseniz de enerjiye açılacak ve işbirliğine gireceksiniz inanın ki bu şimdiden oluyor ve siz oluşumun bu kadar hızlı olmasıyla şaşıracaksınız. Etrafınızda ve içinizde akan enerjiyi hissetmeye başlıyor olmalısınız. Başınızdaki taç ürpermeye başlamıştır. Bilincinizi avuç içinize kaydırın. Orda, alışılmadık bir his farkedeceksiniz. Bu bir sıcaklık, ürperti ya da karıncalanma olabilir; sakin, zevkli ve güçlü bir rahatlama.
Bir dakika kadar otururken bilincinizin tamamen Fusion tarafından doldurulmasına izin verin ve kendinizi duyularınızı ezen derin enerjiye daha da açın. Hazır olduğunuzda sembolü kağıda çizin.
Yapmanın zamanının geldiğini düşündüğünüzde sembolü çizmeye başlayın. Çizim emrinin içinize doğmasına izin verin. Farkettiğiniz ilk şey, başlamak için en mantıklı yer olacaktır. Rahatlatıcı, büyüyen bütün enerjileri çeken, büyük bir nefes alın yine ve sembolü başlangıçtan sonuna kadar sembolü yanlış yapmadan çizdiğinizi göreceksiniz. Bitirdiğinde uyumlamanız tamamlanmış olacak ve daha yüksek hızlara ulaşacaksınız. Gözlerinizi tekrar kapatın ve bu güçlü şifa enerjisinin sizin şifa ışığınızı doldurmasına izin verin. Bunu istediniz kadar uzun süre sürdürün. Çizimi kafanızda tamamladığınızı düşündüğünüzde çizmeye başlayabilirsiniz. Fusion çizimini özel bir yere çizin. Daima size iyi şans, şifa, koruma ve korunma getirecektir. Tebrikler .
Bright blessings to you and may your journey be filled with love, light, and peace always!
Yazının orjinal ingilizce metni asagidaki adreste yer almaktadır.
http://www.fusionreiki.uni.cc/